Tadi pagi, habis shalat subuh SettiaBlog bersihkan kasur, lha kok tangan kiri SettiaBlog ndak sengaja nyampe (menyenggol) handphone yang tergeletak di bibir kasur, mak praak... handphone pun jatuh, untung jatuhnya miring, tapi handphone SettiaBlog jadi hank, seketika SettiaBlog jadi bingung dan panik. (jangan di tertawakan Selena, dan jangan ada yang menangis denger lagunya ) Di handphone itu banyak data SettiaBlog, takutnya kalau ada yang belum ke backup. SettiaBlog tak terlalu berani utak-atik, SettiaBlog lalu menenangkan diri di belakang rumah, di belakang rumah SettiaBlog ada akar kayu jati, seperti klip di atas. Duduk di akar itu SettiaBlog menenangkan diri sambil memandang matahari pagi yang berjalan dari timur, kemerah-merahan terlihat cantik, sambil dengarkan lagu "angel" di atas, entah berapa kali di ulang-ulang. Setelah tenang SettiaBlog sarapan lalu membawa handphone ke tukang servis HP terdekat. Siang nya SettiaBlog ambil dan alhamdulillah semua datanya masih utuh. Terima kasih cantik! Ya, SettiaBlog menenangkan dirinya seperti itu, kadang memandang matahari pagi atau sore, kadang duduk dekat air mengalir, lebih cepat tenang. Saat pikiran tenang kan mudah mencari jalan keluarnya. Namanya juga kejadian tak terduga, siapapun pasti pernah mengalami dan pasti akan panik. Seperti yang kita tahu banyak juga perubahan-perubahan tak terduga lainnya dalam kehidupan ini. Terkadang banyaknya perubahan yang terjadi dalam kehidupan dapat membuat Anda merasa stres dan tertekan, terutama bila perubahan tersebut merupakan suatu perubahan negatif. Akan tetapi, perubahan positif pun dapat membuat Anda merasa tertekan, walaupun dalam segi positif tentunya. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang mungkin dapat membantu Anda mengatasi berbagai perubahan dalam kehidupan Anda, baik positif maupun negatif.
Ketahui Apa Dampak Perubahan Tersebut Pada Anda
Saat suatu perubahan tak terduga terjadi dalam kehidupan Anda, seringkali Anda membutuhkan waktu untuk mengetahui bagaimana perubahan tersebut berdampak pada perasaan dan kehidupan Anda. Anda bahkan mungkin akan berusaha untuk tetap netral untuk melindungi diri Anda dari rasa stres dan berbagai perasaan negatif lainnya. Perubahan tak terduga dapat mempengaruhi keadaan fisik dan emosional Anda. Apakah suatu perubahan tak terduga membuat Anda merasa nyaman atau justru depresi tergantung pada bagaimana Anda menyikapinya.
Istirahat yang Cukup dan Merasa Rileks Dapat Membantu
Beristirahat dan membuat diri Anda merasa rileks merupakan bagian penting untuk menjaga keadaan emosional dan kesehatan fisik Anda, terutama saat Anda merasa stres akibat perubahan tak terduga yang terjadi dalam kehidupan Anda. Anda dapat melakukan berbagai hal yang dapat membuat Anda merasa lebih rileks seperti yoga atau membaca buku.
Berolahraga Secara Teratur
Banyak orang mengira bahwa makanan merupakan satu-satunya cara untuk menutrisi tubuh Anda. Akan tetapi, sebenarnya terdapat cara lain untuk menutrisi tubuh dan pikiran Anda. Berolahraga dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Berjalan kaki, bersepeda, dan berenang merupakan berbagai jenis olahraga yang dapat berpengaruh positif pada kesehatan fisik dan mental Anda. Olahraga dapat membuat mood Anda menjadi lebih baik, meningkatkan daya ingat, dan daya konsentrasi Anda.
Dukungan dari Orang Terdekat Dapat Membantu
Jika Anda tidak tahu harus bereaksi bagaimana terhadap berbagai perubahan tak terduga yang terjadi dalam kehidupan Anda, maka Anda dapat mendatangi teman atau keluarga Anda dan meminta dukungan serta nasehat dari mereka.
Jangan Melihat Masa Lalu
Banyak orang merasa takut untuk membiarkan hal baru masuk dalam kehidupannya. Sebagian besar orang bahkan tidak mencoba untuk menerima perubahan tersebut dan justru kembali melihat masa lalunya dan bertanya-tanya apa yang akan terjadi seandainya mereka melakukan hal yang berbeda dan apakah mereka dapat menghindari terjadinya perubahan tak terduga yang sekarang mereka alami. Hal ini dapat membuat seseorang sulit mencapai impiannya dan merasa bahagia.
Terimalah Perubahan yang Terjadi
Satu hal yang sangat penting untuk diingat adalah untuk menerima perubahan yang terjadi dalam kehidupan Anda. Hal ini dapat membantu mencegah Anda merasa tertekan dan depresi. Saat Anda menerima perubahan dalam kehidupan Anda, maka Anda pun akan lebih mudah beradaptasi. Ingatlah bahwa perubahan dalam kehidupan Anda dapat terjadi kapan saja. Hal ini dapat membuat Anda lebih mudah menghadapi berbagai perubahan tak terduga yang terjadi dalam kehidupan Anda.
Lihatlah Perubahan Sebagai Sebuah Kesempatan
Perubahan tidak selalu berakibat negatif bagi Anda. Perubahan mungkin dapat menjadi sebuah kesempatan baru dalam kehidupan Anda. Oleh karena itu, berhentilah merasa sedih dan stress akan perubahan tersebut dan mulailah mencari peluang apa yang dapat Anda peroleh melalui perubahan tersebut.
No comments:
Post a Comment