Cara Mengatasinya Self Doubt

 

Beberapa hari yang lalu SettiaBlog sempet denger ada yang puter lagunya Celine Dion. Untuk bahasan kali ini SettiaBlog kasih video klipnya Celine Dion yang “That’s The Way It Is”, kalau dalam terjemahan bahasa Indonesia sehari – harinya biasa diartikan 'emang begitu caranya'  atau 'emang begitu seharusnya'. Di lagu ini SettiaBlog tertarik pada bait,
“When you want it the most there’s no easy way out, When you’re ready to go and your heart’s left in doubt, Don’t give up on your faith, Love comes to those who believe it, And that’s the way it is”
Kalimat penyemangat sekaligus menyadarkan kita semua agar terus semangat. Intinya,  ketika kita sangat menginginkan sesuatu hal, pasti ndak ada yang mudah. Bahkan ketika kita sudah merasa yakin akan suatu hal, pasti ada kalanya kita sendiri menjadi ragu akan hal yang kita inginkan tersebut. Disaat itulah kita diwajibkan untuk ndak menyerah dan selalu percaya dengan hal yang kita percayai akan terwujud.

Anda pernah ndak, sering meragukan diri sendiri? Kalau iya, Anda harus tahu kalau ternyata meragukan diri sendiri itu berbahaya lho, bahkan bisa bikin Anda ndak percaya diri. Nah, kondisi itu biasa dinamakan dengan  self doubt. Apa itu  self doubt?

Self doubt  atau keraguan diri adalah kondisi emosional yang muncul ketika Anda meragukan kemampuan, nilai, dan potensi diri. Nah, fenomena itu juga sering dialami oleh banyak orang, baik itu soal karier, hubungan interpersonal, dan pencapaian Anda. Jadi, umumnya, meragukan diri sendiri ini bisa bikin kamu ndak percaya diri dan memberikan perasaan ndak yakin. 

Coba deh Anda bayangin aja, Anda lagi punya mimpi atau pengen capai sesuatu, tapi ada suara kecil di dalam pikiran yang bilang, “Ah, mungkin ndak bakal bisa berhasil” Nah, itu dia self doubt, yang bikin Anda merasa stuck  untuk meraih tujuan. Mengatasi keraguan diri sendiri dengan cara sehat menjadi kunci untuk membangun kepercayaan diri yang lebih kuat. Dengan memahami penyebab dari meragukan diri sendiri, Anda bisa menjadi pribadi yang lebih kokoh untuk meraih tujuan dan terus tumbuh.

Sebelum Anda tahu cara mengatasi self doubt. Penting buat Anda untuk mengenal lebih dulu penyebab datangnya perasaan meragukan diri sendiri.

1. Pengalaman dan kegagalan masa lalu

Pengalaman dan kegagalan masa lalu seringkali menjadi pemicu utama dari self doubt. Ketika Anda mengalami kegagalan atau pengalaman yang ndak menyenangkan di masa lalu, itu bisa meninggalkan kondisi psikologis yang memengaruhi keyakinan pada kemampuan diri lho.  Sebagai contoh, bayangkan Anda pernah mengalami kegagalan besar dalam sebuah bisnis. Pengalaman itu bisa bikin Anda ragu dengan kemampuan Anda  untuk sukses di bidang bisnis dan rasa takut akan kegagalan juga kembali muncul setiap kali menghadapi kesempatan baru.

2. Pendidikan masa kecil 

Pendidikan masa kecil juga bisa menjadi salah satu penyebab self doubt  Anda lho. Pengalaman di sekolah atau lingkungan keluarga bisa membentuk pandangan dan kemampuan Anda yang kemudian bisa memengaruhi tingkat kepercayaan diri. Contohnya, Anda mungkin akan mengalami ragu dengan diri sendiri jika sering mendapat kritik yang ndak membangun di lingkungan pendidikan. Misalnya, guru atau teman sekelas yang merendahkan atau meragukan Anda. Selain itu, perbandingan dengan teman-teman yang lebih pandai juga bisa memunculkan perasaan ndak percaya diri.

3. Tantangan baru 

Selain pendidikan, tantangan baru juga menjadi penyebab utama munculnya keraguan diri sendiri. Ketika Anda dihadapkan pada situasi atau tugas yang belum pernah dihadapi sebelumnya, rasa ketidakpastian dan kekhawatiran tentang kemampuan diri bisa datang ke diri Anda.  Contohnya, ketika Anda mendapat tanggung jawab baru di pekerjaan yang melibatkan keterampilan atau pengetahuan yang belum pernah dipraktikkan sebelumnya. Rasa takut untuk gagal dan ndak bisa memenuhi ekspektasi bisa memicu keraguan terhadap diri sendiri. 

Nah, setelah Anda tahu pengertian dan penyebab self doubt. Selanjutnya Anda bisa simak penjelasan dibawah untuk menggali lebih dalam soal cara mengatasinya.

1. Ingat pencapaian sebelumnya

Cara mengatasi  self doubt  bisa Anda awali dengan mengingat pencapaian sebelumnya. Momen-momen ketika Anda berhasil mengatasi tantangan atau mencapai tujuan. Hal ini bisa menjadi energi positif buat Anda yang sedang meragukan diri sendiri. Sehingga, Anda bisa membangun keyakinan pada kemampuan diri sendiri.

2. Self healing

Self healing  juga penting untuk mengatasi  self doubt lho. Ini melibatkan kesadaran Anda terhadap perasaan dan pikiran negatif yang harus segera Anda atasi. Anda bisa menggunakan teknik relaksasi, meditasi, atau kegiatan yang membantu melepaskan stres dalam proses self healing  Anda. 

3. Afirmasi positif

Afirmasi positif adalah cara lain untuk mengatasi keraguan terhadap diri sendiri. Dengan mengucapkan kata-kata positif tentang diri sendiri, Anda bisa meresapi energi positif yang mampu meredakan keraguan diri. Afirmasi ini bisa mencakup potensi diri, keberanian, dan ketangguhan.

4. Cerita ke orang terdekat

Cerita ke orang terdekat juga langkah efektif buat Anda coba. Berbagi perasaan dan pengalaman dengan teman atau keluarga bisa memberikan dukungan emosional. Hal ini karena mendengar perspektif luar bisa membantu Anda melihat diri sendiri dari sudut pandang yang lebih positif untuk memberikan inspirasi dan dorongan.

Untuk warna backgroundnya ini SettiaBlog gunakan code #54121e, SettiaBlog ndak gerti warna apa ini namanya. SettiaBlog, buat warna kok pakai code angka? Ya, emang gitu. Lha wong Nikola Tesla sendiri sampai membuat penemuan yang begitu hebatnya juga di mulai dari ketertarikan nya dengan angka, khususnya angka 3-6-9. Yang biasa di sebut dengan teori "Semesta Simetris". Sampai Nikola Tesla mengatakan: "Jika Anda mengetahui kekuatan penuh angka 3, 6 dan 9, Anda mungkin memiliki kunci alam semesta di tangan Anda."
Ada c perhitungannya yang di lakukan Tesla, cuma ndak SettiaBlog uraikan di sini, terlalu panjang dan rumit. Metode Nikola Tesla 369 ini sering lho di pakai orang - orang untuk meraih keinginannya.

Langkah-langkah dalam Metode Nikola Tesla 369
Langkah 1: Menentukan Tujuan Anda
Sebelum Anda memulai latihan metode Nikola Tesla 369, sangat penting untuk menentukan tujuan yang ingin Anda capai. Apakah itu keberhasilan finansial, hubungan yang lebih baik, atau pencapaian pribadi tertentu, pastikan Anda memiliki gambaran yang jelas tentang apa yang ingin Anda wujudkan.
Langkah 2: Menyusun Daftar Impian Anda
Setelah menentukan tujuan Anda, tulislah daftar impian Anda secara rinci. Pilih impian-impian yang paling penting bagi Anda dan gambarkan mereka dengan sejelas mungkin. Dalam daftar ini, Anda dapat menulis tentang segala hal yang ingin Anda capai, mulai dari karir yang sukses hingga hubungan yang harmonis.
Langkah 3: Membuat Jadwal Harian yang Teratur
Konsistensi adalah kunci dalam melatih metode Nikola Tesla 369. Buatlah jadwal harian yang teratur dan alokasikan waktu khusus untuk melaksanakan latihan ini. Dengan memiliki jadwal yang terstruktur, Anda dapat memastikan bahwa latihan ini menjadi bagian penting dari rutinitas harian Anda.

♛ Di pagi hari, tuliskan keinginan Anda 3 kali.

♛ Pada sore hari, tuliskanlah sebanyak 6 kali.

♛ Pada malam hari, tulislah sebanyak 9 kali.

Ulangi latihan ini setiap hari selama 45 hari untuk menanamkan niat Anda sepenuhnya ke dalam jalinan alam semesta.

Selain melatih rangkaian angka 3-6-9, penting juga untuk membayangkan impian Anda telah terwujud. Visualisasikan secara detail bagaimana kehidupan Anda akan berubah setelah mencapai impian tersebut. Rasakan emosi positif yang menyertai pencapaian impian Anda dan biarkan energi positif tersebut mengalir dalam diri Anda.

Dan yang paling penting adalah. Ungkapkan rasa syukur Anda setiap hari atas apa yang telah Anda capai sejauh ini. Bersyukur akan membantu Anda memperkuat energi positif dan membuka pintu bagi lebih banyak berkah dalam hidup Anda. Selain itu, cobalah untuk memancarkan energi positif kepada orang lain di sekitar Anda. Bantu mereka dan bagikan kebaikan kepada mereka. Energikan lingkungan sekitar Anda dengan kebaikan.

Untuk video klip kedua ini ada "I'm Alive" milik Celine Dion dan ini lagu yang SettiaBlog denger beberapa hari yang lalu. Karena lagu ini bisa menjawab anekdot di bahasan sebelumnya. Bersyukur atas kesempatan hidup yang diberikan setiap hari. Rasa syukur inilah yang membuat Tesla bisa memberikan kantribusi besar bagi kehidupan ini.

Udah ya, maaf in SettiaBlog dan ndak usah di masukan hati bahasan SettiaBlog.
Sebentar... sebentar, ini ada kata - kata bijak.
“Menurut rumus fisika, tekanan itu berbanding lurus dengan gaya. Jadi, kalau Anda merasa banyak tekanan, bisa jadi itu karena Anda memang banyak gaya.” he... he...

Menghadapi Kehidupan dengan Keterbukaan

 

Video klip di atas itu ada hamparan pantai di Laut Selatan, tepatnya Pantai Parang Kusumo yang merupakan titik terendah dari garis imajiner tata kota Yogyakarta. Bentuk tata kota yang vertikal dari selatan ke utara melambangkan hubungan manusia kepada Sang Pencipta. Laut Selatan yang merupakan titik terendah dan Gunung Merapi yang lebih tinggi melambangkan sikap manusia yang semakin dekat dengan Sang Pencipta seiring berjalannya waktu. Filosofi bahwa laut selatan merupakan alam ruh, Panggung Krapyak menggambarkan tentang kelahiran manusia, Keraton ibarat kehidupan kanak-kanak. Setelah mulai tumbuh dewasa manusia mulai mengenal dunia, dan Malioboro yang berada diantara Keraton dan Tugu Jogja diibaratkan sebagai godaan-godaan duniawi.  Seiring berjalannya usia, manusia akan mulai mencari jalan lurus dan Tugu Jogja sebagai simbol anak manusia kembali kepada-Nya. Sedangkan Gunung Merapi merupakan alam arwah (kayangan) setelah manusia berpulang. 

Yang nyata (Realitas) , yang imajiner, dan yang simbolik sendiri merupakan konsep penting dalam berbagai bidang, termasuk filsafat, psikoanalisis, dan semiotika.

Dalam filsafat, “Yang Nyata (Realitas) ” mengacu pada realitas objektif dan eksternal yang ada secara independen (atau melampaui) persepsi atau interpretasi manusia. Ini mencakup sifat dasar segala sesuatu, di luar pengalaman atau pemahaman subjektif kita. Yang Nyata dapat dilihat sebagai kebenaran mendasar atau esensi keberadaan. Dalam psikoanalisis, ini mewakili dunia luar sebagaimana adanya, ndak bergantung pada keinginan atau fantasi kita. Yang Nyata sering dikaitkan dengan alam bawah sadar dan dapat dialami melalui peristiwa traumatis atau emosi yang meluap-luap yang menantang pemahaman kita tentang realitas.

"Imajiner" adalah istilah yang digunakan dalam psikoanalisis, khususnya oleh Jacques Lacan, untuk menggambarkan alam gambaran, fantasi, dan pengalaman subjektif. Ini berkaitan dengan konstruksi imajinasi individu dan kolektif kita, yang dibentuk oleh keinginan, ketakutan, dan proses bawah sadar kita. Imajiner memainkan peran penting dalam pemahaman kita tentang diri dan dunia di sekitar kita. Ini melibatkan konstruksi identitas kita melalui identifikasi dengan orang lain dan pembentukan representasi mental imajiner. Imajiner terkait erat dengan perkembangan anak usia dini dan berperan dalam pembentukan ego kita.

“Simbolik” adalah konsep lain yang diperkenalkan oleh Lacan, mewakili ranah bahasa, budaya, dan norma atau sistem sosial. Hal ini mencakup makna, kode, dan norma bersama yang menyusun pengalaman kita, membentuk pemahaman kita tentang dunia (dan tempat kita di dalamnya), dan memungkinkan komunikasi. Tatanan Simbolik mempengaruhi persepsi kita, memberikan kerangka untuk memahami diri kita sendiri dan orang lain. Hal ini juga menyediakan kerangka kerja yang melaluinya kita menafsirkan dan mengkomunikasikan pengalaman kita, sehingga memungkinkan pembentukan identitas sosial.

Untuk bahasan kali ini SettiaBlog khususkan membahas tentang "Asas realita". Asas realita adalah landasan filosofis yang mengajarkan pentingnya menghadapi kehidupan dengan keterbukaan terhadap fakta dan kebenaran. Konsep ini menekankan bahwa pemahaman yang jujur terhadap realitas, baik yang menyenangkan maupun sulit, membentuk dasar yang kuat untuk pengambilan keputusan dan pertumbuhan pribadi.

Asas realita menekankan pentingnya memahami fakta dan data secara objektif tanpa distorsi atau penyaringan yang ndak perlu.

Menerima realitas berarti menghindari kecenderungan untuk mengubah atau menegosiasikan fakta-fakta yang ndak sesuai dengan pandangan atau keinginan pribadi.

Pentingnya Asas Realita:

▩ Pengambilan keputusan yang bijak: Dengan menghadapi realita, seseorang dapat membuat keputusan yang lebih bijak karena dasar keputusannya didasarkan pada pemahaman yang akurat terhadap situasi.

▩ Pertumbuhan pribadi yang berkelanjutan: Asas realita membantu individu untuk tumbuh dan berkembang secara pribadi, karena mereka belajar dari pengalaman dan ndak menghindari konfrontasi dengan kenyataan.

▩ Membangun hubungan yang sehat: Hubungan yang sehat memerlukan keterbukaan dan keterimaan terhadap kenyataan. Asas realita membantu membangun dasar yang kuat untuk interaksi sosial yang positif.

Tantangan dalam Menghadapi Realita:

▤ Penolakan Terhadap Kebenaran yang Sulit: Manusia mungkin cenderung menolak atau menghindari kenyataan yang sulit atau ndak menyenangkan untuk dihadapi.

▤ Pemahaman subjektif: Pemahaman subjektif tentang realitas dapat mengaburkan persepsi objektif, menciptakan celah antara pandangan seseorang dan realitas yang sebenarnya.

Strategi untuk Mengintegrasikan Asas Realita:

▧ Praktik Kesadaran: Kesadaran diri merupakan kunci untuk mengintegrasikan assas realita. Praktik kesadaran membantu individu untuk melihat realitas dengan lebih jelas.

▧ Belajar dari Pengalaman: Melihat setiap pengalaman sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang membantu membentuk sikap yang terbuka terhadap realitas.

▧ Keterbukaan terhadap Masukan: Menerima masukan dari orang lain dan menyadari bahwa perspektif orang lain juga dapat memberikan wawasan yang berharga.

Asas Realita dalam Konteks Profesional:

◈ Manajemen Risiko yang Bijak: Dalam dunia bisnis, asas realita membantu dalam manajemen risiko yang bijak dan pengambilan keputusan strategis.

◈ Inovasi yang Berlandaskan Realitas: Inovasi yang berhasil memerlukan pemahaman yang jujur terhadap keadaan pasar dan kebutuhan pelanggan.

Udah ya, maaf in SettiaBlog. O ya, untuk background ini ketika di scroll akan ada sedikit perubahan warna dan SettiaBlog buat kemiringan 315°, biar kayak gerak ombak.

Asas realita bukan hanya konsep filosofis, tetapi juga landasan untuk hidup yang bijak dan berkelanjutan. Saat menghadapi realitas dengan keterbukaan dan kebenaran, seseorang dapat menciptakan fondasi yang kokoh untuk pertumbuhan pribadi, pengambilan keputusan yang bijak, dan pembangunan hubungan yang sehat. Asas realita adalah pemandu yang kuat untuk menavigasi kehidupan dengan integritas dan kebijaksanaan.

Kok dari tadi SettiaBlog membahasnya serius terus, tumbên ya SettiaBlog bisa membuat bahasan dengan serius. Tapi garing kok rasanya kalau ndak ada candaan nya dikit - dikit. Ya wes, SettiaBlog kasih anekdot ya, ini SettiaBlog dapat dari soal Bahasa Indonesia.

Seorang wanita merasa frustasi dengan berat badannya. Ia merasa sangat gemuk dan tidak seksi. Ia memutuskan untuk datang ke dokter kecantikkan. Wanita ini sangat berharap, ia bisa langsing seperti boneka barbie. Apapun akan dia lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Sesampainya di tempat praktik dokter, wanita tersebut mengungkapkan keinginannya.

“Saya ingin langsing dok, seperti ini”, jelas wanita tersebut sambil menunjukkan boneka barbie yang ia bawa. Mendengar hal tersebut, sang dokter mengerutkan dahi sambil melihat tubuh sang pasien secara detail. Menyaksikan ekspresi yang tidak mengenakkan dari si dokter, sang wanita tersebut pun mengancam, “Pokoknya saya harus langsing dok, saya tidak peduli bagaimanapun caranya”.

Menurut Anda apa makna tersirat dari teks anekdot "cara diet paling ampuh" di atas ?

Video klipnya sendiri "Something in the Orange" milik  Zach Bryan. Awalnya dia mengunggah lagunya ke Youtube hanya di dedikasikan ke ibu nya, e... ndak tahunya malah membuat dia menjadi terkenal dan banyak orang yang menyukai lagunya.

Kehidupan Adalah Pilihan; Pilihlah dengan Bijak dalam Setiap Langkah Anda

 

Kita coba flashback sedikit ya, kita bisa lihat video klip di atas, ada "where do I begin" theme song nya film jadul Love Story sekitar tahun 70-an. Anda bisa kok tanya - tanya ke Simbah atau Ibu. Cerita romansa jaman dulu thu gimana? Ya mungkin ndak jauh dari gaya klip di atas. Atau kehidupan jaman dulu thu gimana? Kalau SettiaBlog pribadi suka c tanya - tanya kayak gitu ke orang - orang yang SettiaBlog kenal dan tentu juga ke keluarga SettiaBlog. Filmnya sendiri kalau ndak salah ber-tema-kan pilihan hidup.

Ada pepatah yang mengatakan bahwa kehidupan adalah tentang pilihan yang kita buat. Setiap hari, kita dihadapkan dengan berbagai pilihan, baik kecil maupun besar. Apakah kita sadar atau ndak, setiap langkah yang kita ambil adalah hasil dari keputusan yang telah kita buat. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memilih dengan bijak dalam setiap langkah hidup kita.
Mengapa kehidupan adalah pilihan?
Kehidupan adalah pilihan karena pilihan yang kita buat mempengaruhi arah hidup kita. Setiap keputusan yang kita ambil membawa konsekuensi, baik positif maupun negatif. Jika kita membuat pilihan yang bijak, kita memiliki peluang lebih besar untuk mencapai kehidupan yang sukses dan bahagia. Namun, jika kita membuat pilihan yang ceroboh atau ndak bertanggung jawab, kita mungkin menghadapi kesulitan dan penyesalan di masa depan. Salah satu contoh penting dari pilihan dalam kehidupan adalah pilihan mengenai pendidikan. Saat kita masih muda, kita dihadapkan dengan keputusan apakah kita akan melanjutkan pendidikan setelah lulus sekolah menengah atau ndak. Pilihan ini bisa mempengaruhi kesempatan dan kemampuan kita untuk mengakses pekerjaan yang lebih baik di masa depan. Oleh karena itu, memilih untuk melanjutkan pendidikan dengan bijak adalah langkah yang penting untuk mencapai kesuksesan dalam karir. Setelah menyelesaikan pendidikan, kita dihadapkan dengan pilihan mengenai karir yang akan kita jalani. Pilihan ini sangat mempengaruhi kehidupan kita, karena karir kita akan menentukan pendapatan, stabilitas finansial, dan kepuasan secara profesional. Penting bagi kita untuk memilih karir yang sesuai dengan minat, bakat, dan nilai-nilai kita. Dengan memilih dengan bijak, kita dapat mencapai kehidupan yang memuaskan dan bermakna.

Bagaimana memilih dengan bijak?
Memilih dengan bijak memerlukan pemikiran yang matang dan evaluasi mendalam. Di bawah ini ada beberapa langkah yang dapat membantu kita dalam membuat pilihan yang bijak dalam hidup:

1. Mempertimbangkan tujuan dan nilai pribadi

Saat membuat keputusan, penting untuk mempertimbangkan tujuan dan nilai-nilai pribadi kita. Apakah keputusan tersebut akan membantu kita mencapai tujuan hidup kita? Apakah keputusan tersebut sesuai dengan nilai-nilai kita? Dengan mempertimbangkan hal-hal ini, kita dapat memastikan bahwa pilihan yang kita buat sejalan dengan visi hidup kita.

2. Mengumpulkan informasi

Sebelum membuat keputusan, penting untuk mengumpulkan informasi yang cukup. Dapatkan fakta, data, dan sudut pandang yang relevan mengenai pilihan yang akan kita buat. Dengan memiliki pemahaman yang lebih baik, kita dapat menghindari membuat keputusan yang ceroboh atau ndak berdasar.

3. Memikirkan konsekuensi

Saat membuat keputusan, kita harus mempertimbangkan konsekuensi jangka panjang dari pilihan tersebut. Apa dampaknya pada kehidupan kita secara keseluruhan? Apakah itu memberikan manfaat jangka panjang atau hanya sebuah pemuasan jangka pendek? Dengan memikirkan konsekuensi, kita dapat membuat keputusan yang lebih bijak.

4. Mencari masukan dan pendapat

Menjadi bijak ndak berarti harus melakukan semuanya sendiri. Mencari masukan dan pendapat dari orang lain dapat membantu kita mendapatkan perspektif yang lebih luas. Berbicara dengan orang-orang yang berpengalaman atau memiliki pengetahuan yang relevan dapat membantu kita melihat pilihan dari berbagai sudut pandang.

◑ Apa arti dari pepatah “Kehidupan adalah pilihan; pilihlah dengan bijak dalam setiap langkah Anda”? Pepatah tersebut mengingatkan kita bahwa setiap langkah dalam kehidupan kita adalah hasil dari pilihan yang telah kita buat. Untuk mencapai kehidupan yang sukses dan bahagia, kita perlu memilih dengan bijak dalam setiap keputusan yang kita ambil.

◑ Mengapa penting untuk memilih dengan bijak dalam kehidupan? Memilih dengan bijak penting karena pilihan yang kita buat mempengaruhi arah hidup dan kualitas hidup kita. Dengan membuat keputusan yang bijak, kita memiliki peluang lebih besar untuk mencapai kesuksesan, kebahagiaan, dan pemenuhan diri.

◑ Apa yang dapat terjadi jika kita membuat pilihan yang ceroboh atau ndak bertanggung jawab? Jika kita membuat pilihan yang ceroboh atau ndak bertanggung jawab, kita mungkin menghadapi kesulitan dan penyesalan di masa depan. Pilihan yang buruk dapat menghambat perkembangan dan penghancuran hubungan atau kesempatan yang berharga dalam hidup.

◑ Adakah mantra yang dapat membantu kita membuat keputusan yang bijak? Ndak ada mantra ajaib untuk membuat keputusan yang bijak. Namun, dengan melakukan pemikiran yang matang, evaluasi mendalam, dan mencari masukan dari orang lain, kita dapat meningkatkan kebijaksanaan dan kemampuan kita dalam membuat pilihan yang tepat.

◑ Apa yang harus dilakukan jika kita menyesali pilihan yang telah kita buat? Jika kita menyesali pilihan yang telah kita buat, penting untuk mengakui kesalahan kita dan belajar dari pengalaman tersebut. Kita dapat mencari cara untuk memperbaiki kesalahan atau membuat pilihan yang lebih bijak di masa depan. Penerimaan, pengampunan, dan pertumbuhan adalah kunci untuk melanjutkan setelah membuat kesalahan.

◑ Bagaimana membuat keputusan yang sulit? Membuat keputusan yang sulit dapat menjadi tantangan. Namun, dengan melibatkan fakta, masukan dari orang lain, dan pemikiran yang matang, kita dapat memperoleh kejelasan dan keyakinan dalam membuat keputusan. Terkadang, juga penting untuk mengandalkan naluri dan kepercayaan pada diri sendiri.

Secara keseluruhan, kehidupan adalah tentang pilihan yang kita buat. Kita memiliki kendali atas langkah-langkah kita dan penting untuk memilih dengan bijak dalam setiap keputusan yang kita ambil. Dengan melakukan hal ini, kita dapat mencapai kehidupan yang lebih baik dan memuaskan. Ingatlah bahwa kehidupan adalah pilihan; pilihlah dengan bijak dalam setiap langkah Anda!

Untuk backgroundnya sendiri SettiaBlog gunakan arang kayu yang SettiaBlog buat beberapa hari yang lalu. Masih ingat kan ya, di dalam ilmu kimia, intan dan arang tersusun dari unsur yang sama yaitu karbon (C). keduanya dikenal dengan istilah Alotrop, yakni sebuah unsur yang sama namun memiliki bentuk dan struktur yang berbeda. Jika tersusun dari unsur yang sama, mengapa intan dan arang memiliki perbedaan yang sangat mencolok? Bila dianalogikan, manusia pun selayaknya intan dan arang. Kita sama-sama diciptakan oleh Allah SWT, sama-sama tersusun dari tulang, daging, dan darah, serta sama-sama memiliki potensi dalam diri masing-masing. Namun, bagaimana manusia itu menjalani proses kehidupannya lah yang membuatnya saling berbeda satu sama lain.

Setiap manusia memiliki kehendak untuk menentukan akan kemana dirinya. Ingin berakhir seperti intan yang kuat dan berharga atau hanya cukup menjadi seperti arang yang mudah rapuh? Sesungguhnya kita semua diberikan kesempatan yang sama oleh Allah SWT. Tinggal bagaimana kita menjalaninya, mengambil kesempatan itu atau menyia-nyiakannya. Memang, segala sesuatu terjadi atas kuasa dan kehendak-Nya, perjalanan untuk menjadi sukses tiap orang tentu berbeda-beda. Tetapi semua dari kita pastinya ingin menjadi manusia yang bisa kuat menjalani segala prosesnya, dan akhirnya bisa berakhir layaknya sebuah intan.
Udah ya, maaf in SettiaBlog dan ndak usah di masukkan hati omongan SettiaBlog.

Untuk video klip kedua SettiaBlog kasih "kirana" milik Dewa19. Tema lagunya c tentang kasih sayang. Kasih sayang sendiri dalam Islam bukanlah sekadar perasaan tetapi juga sikap yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menerapkan nilai-nilai kasih sayang, setiap umat muslim diharapkan dapat membangun masyarakat yang penuh dengan kebaikan, belas kasih, dan kerukunan, sesuai dengan ajaran agama Islam yang mengedepankan rahmat bagi seluruh alam semesta.
Mengapa umat muslim harus memiliki rasa kasih sayang?
Kasih sayang merupakan landasan moral utama agama Islam. Rasa kasih sayang membangun fondasi dari hubungan yang sehat dan harmonis dalam keluarga, persahabatan, dan masyarakat. Umat Muslim memiliki kemampuan untuk mempraktikkan kasih sayang dengan menciptakan masyarakat yang penuh dengan empati, toleransi, dan dukungan. Selain itu, kasih sayang merupakan bagian dari iman dan ketaatan kepada Allah SWT karena Allah SWT telah memerintahkan umat-Nya untuk mencintai dan menghormati satu sama lain sebagai bentuk pengabdian kepada-Nya.

Bagaimana konsep kasih sayang dalam Islam?
Dalam Islam, konsep kasih sayang adalah sebuah landasan moral yang sangat penting yang membentuk perilaku umat Muslim. Dalam Islam, kasih sayang ndak terbatas pada perasaan. Namun juga sikap yang ditunjukkan dalam tindakan dan interaksi sehari-hari, serta hubungan manusia dengan Allah SWT, sesama manusia, dan semua makhluk hidup.

For Allah SWT is with those who are mindful of Him and who do good

Hal Berharga yang Harus Anda Jaga dan Miliki Agar Hidup Jadi Terasa Lebih Berarti

 

Video klip di atas ada "Un Dia de Noviembre" yang di cover Ilona dengan lembutnya. Di tambah setting latar yang begitu indah dan menenangkan. Background bahasan kali ini juga SettiaBlog buat dengan kombinasi radial gradient hingga menghasilkan background yang cukup unik. Lagu un dia de Noviembre seolah - olah mengajak pendengar untuk melihat ke dalam diri dan di bawa ke tempat yang paling berharga dalam hidup kita. Hal berharga ndak hanya berbentuk harta, benda, atau uang. Namun, hal invisible  atau ndak terlihat juga dapat memengaruhi kehidupan kita. Mungkin selama ini Anda ndak menyadarinya, jika hal tersebut sangatlah berarti. Nah, berikut ini ada beberapa hal berharga yang harus Anda miliki untuk hidup yang lebih bahagia.

1. Keluarga

Hubungan yang sehat dengan orang-orang terdekat merupakan hal berharga dan paling bermakna dan Anda harus menghargai betapa pentingnya para anggota keluarga Anda untuk diri Anda.

2. Waktu

Kita semua punya waktu 24 jam dalam sehari, jadi penting untuk menggunakannya dengan bijak. Hal yang sama juga berlaku untuk usia kita. Maka dari itu, pergunakanlah waktu seefektif mungkin untuk melakukan hal-hal baik, penting, dan yang menjadikan Anda produktif.

3. Kebahagiaan

Temukan alasan kebahagiaan Anda dalam hidup ini. Misalnya, Anda bahagia bila memiliki banyak teman, dapat melakukan sesuatu yang Anda inginkan, atau dapat memperoleh barang yang diinginkan. Apa pun itu, Anda harus memiliki rasa bahagia dan menjaganya agar ndak terkontaminasi oleh perasaan-perasaan buruk yang dapat mengganggu kehidupan Anda.

4. Persahabatan Sejati

Teman atau sahabat sejati merupakan kekayaan yang harus Anda miliki. Jika Anda telah memilikinya, jagalah sebaik mungkin. Usahakan Anda dapat menjalin persahabatan sejati selama Anda hidup. Sebab, Anda mungkin akan membutuhkan orang tersebut atau menjadi orang pertama yang diminta tolong oleh teman Anda. Persahabatan sejati adalah salah satu hal terpenting yang ndak bisa dibeli dengan uang. Artinya, lebih berharga dari apa pun yang bisa dibeli di dunia ini. Jadi, miliki dan jagalah selalu sahabat-sahabat sejati Anda ya!

5. Kedamaian Batin

Di masa-masa sekarang ini, banyak sekali masalah kesehatan mental yang menyebar di seluruh kalangan masyarakat di mana pun. Maka dari itu, kedamaian batin merupakan hal berharga yang harus Anda miliki dan jaga selalu. Hal ini diperlukan agar Anda memiliki ketenangan, terlatih untuk perhatian dengan diri sendiri dan orang sekitar, serta memiliki kesadaran batin yang baik.

6. Sikap Positif

Memiliki sikap positif juga merupakan hal yang harus dimiliki setiap orang. Jika Anda selalu bersikap atau berpikir negatif, maka itu akan menyebabkan ketidakbahagiaan dan ketenangan Anda terganggu. Menjadi positif berarti memiliki pola pikir yang berfokus memandang hal-hal baik dalam hidup dan mensyukurinya.

7. Kecantikan Batin

Bersikap baik hati, jujur, dan lembut terhadap orang lain adalah keahlian yang harus dimiliki dan dijaga oleh setiap orang, terutama kaum perempuan. Sebab, kecantikan batin juga dapat membuat Anda terlihat menarik dan memesona, serta dicintai oleh orang lain.

8. Passion

Passion  adalah sesuatu yang Anda suka lakukan. Jika Anda yakin tentang apa yang menjadi passion Anda, lakukan hal itu dan kembangkan bakat Anda. Siapa tahu, passion Anda bisa menjadi jalan menuju kesuksesan Anda di kemudian hari.

9. Loyalitas

 Loyalitas bisa diartikan sebagai komitmen, dedikasi, dan rasa saling percaya. Loyalitas bisa diwujudkan dalam bentuk tindakan, bukan hanya ucapan. Contoh loyalitas :
Loyalitas dalam hubungan pribadi mencakup kesetiaan, kepercayaan, dan dukungan emosional yang ndak tergoyahkan. 
  Loyalitas dalam bisnis merupakan faktor penting untuk mempertahankan pelanggan. Pelanggan yang loyal akan terus membeli produk atau jasa dari bisnis tersebut. 
Loyalitas dalam pekerjaan adalah sikap untuk melakukan pekerjaan terbaik dan berkomitmen untuk kesuksesan perusahaan. Karyawan yang loyal ndak hanya bekerja keras untuk mendapatkan gaji, tetapi juga berkomitmen untuk kesuksesan perusahaan. 
Loyalitas terhadap prinsip adalah kesetiaan seseorang terhadap nilai-nilai dan prinsip tertentu yang mereka yakini.

Untuk video klip kedua ada "What was I made for?". Enak lho lagu ini buat rengeng-rengeng (bernyanyi - nyanyi kecil) . Dalam liriknya ada kalimat someday I might... . Itu kalimat peng-harapan kan ya. Harapan sendiri merupakan suatu bentuk kepercayaan bahwa sesuatu yang diinginkan akan didapatkan atau suatu kejadian akan berbuah kebaikan di masa yang akan datang. Harapan dapat menjadi sumber kekuatan dan motivasi untuk menjalani hidup dengan lebih bermakna. Berharap itu sifatnya aktif, bukan pasif. Harapan membantu kita untuk mengambil langkah-langkah positif yang dapat membawa kita ke hasil yang positif. Harapan yang keliru dapat menuntun kita ke arah pilihan-pilihan yang berlebihan dan pengambilan keputusan yang keliru. Harapan yang benar akan mempertimbangkan ancaman-ancaman yang ada dan menavigasi kita untuk mencari jalan keluar. Harapan membantu kita membuat rencana cadangan dan terus melangkah ke depan. Harapan membantu kita menjadi sensitif, tetap berdiri tegak saat kita jatuh, dan terus belajar dari kesalahan-kesalahan kita. Jalan yang dibuat di atas dasar harapan akan lebih menyenangkan dibandingkan jalan yang dibuat atas dasar keputusasaan, meskipun keduanya memiliki tujuan yang sama. Banyak yang udah membuktikan bahwa berharap dapat membawa dampak positif pada kondisi psikologis kita karena hubungan antara pikiran dan tubuh itu nyata.

Udah ya, maaf in SettiaBlog.
November, let’s write a new story of hope and courage.
May November bring happiness, love, and warmth to all.

Jadilah Pribadi yang Menggembirakan

 

Dalam mengetik bahasan kali ini SettiaBlog di temenin lagu "to make you feel my love", karena habis hujan jadi suasananya agak gimana gitu. Terus SettiaBlog kasih background seperti video klip di atas. Backgroundnya itu menunjukkan kesabaran. Lha gambar kayak gitu kok kamu bilang menggambarkan kesabaran tho SettiaBlog. Ya kan terserah SettiaBlog mengartikannya. Thu kan, SettiaBlog... di tanya baik - baik mbok jawabnya yang enak. Seneng banget c kamu itu menyakiti perasaan orang lain. Ya.. ya, maaf in SettiaBlog. Untuk kalimat to make you feel my love artinya mungkin Anda lebih ngerti. Kalimat tersebut ndak jauh beda dengan the feeling of my love  your heart. Merasa ingin mencintai dan dicintai itu normal, merasa membutuhkan orang lain itu juga hal normal. Maka berbuat baiklah ke semua orang, sekecil apa pun! Jangan kayak SettiaBlog yang sukanya menyakiti orang lain.

Jangan kayak SettiaBlog yang sukanya menyakiti orang lain.

Setiap muslim tentu menginginkan dirinya menjadi pribadi yang terus berproses menjadi baik, berkepribadian utama serta senantiasa menggembirakan orang lain. Seperti apakah pribadi utama yang dimaksud? Dalam sebuah hadis shahih riwayat Imam Bukhari disebutkan sebagai berikut:
عَنْ أَبِى مُوْسَى رضي الله عنه قَالَ : قَالُوْا يَا رَسُولَ اللَّهِ أَيُّ الْإِسْلَامِ أَفْضَلُ ؟ قَالَ مَنْ سَلِمَ الْمُسْلِمُونَ مِنْ لِسَانِهِ وَيَدِهِ (رواه البخارى)
“Dari Abu Musa RA, dia berkata, para sahabat bertanya “Wahai Rasulullah, Islam manakah yang paling utama? ” Rasulullah menjawab, “Siapa yang kaum muslimin selamat dari lisan dan tangannya.”  (HR Bukhari)

Maksud dari hadis ini adalah bahwa muslim yang paling utama yakni seorang muslim yang ndak merugikan orang lain, baik melalui lisan atau tindakannya. Muslim yang dalam kehidupannya sehari-hari ndak pernah merugikan orang lain, ndak mengganggu ketenangan orang lain, ndak membuat kecewa orang lain, bahkan sebaliknya justru bermanfaat bagi orang lain, sebagaimana sabda Nabi Muhammad SAW:
خَيْرُ النَّاسِ اَنْفَعُهُمْ لِلنَّاسِ (رواه الطبرانى)
“Sebaik-baik manusia adalah yang paling banyak memberi manfaat kepada sesamanya.”

Ndak cukup sampai di situ, bahkan lebih utama lagi, dia mampu menciptakan kebahagiaan bagi orang lain, sebagaimana sabda Nabi Muhammad SAW:
عَنْ اِبْنِ عَبَّاسٍ رَضِىَ اللهُ تَعَالَى عَنْهُمَا  قَالَ : إِنَّ رَسُوْلَ اللهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ إِنَّ اَحَبَّ الْاَعْمَالِ اِلَى اللهِ بَعْدَ الْفَرَائِضِ إِدْخَالُ السُّرُوْرِ عَلَى الْمُسْلِمِ. (رواه الطبراني)
“Dari Ibnu Abbas RA, bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya amal yang paling disukai Allah setelah melaksanakan berbagai hal yang wajib adalah menggembirakan muslim yang lain. (HR. Thabrani)

Membuat orang lain bergembira bisa dilakukan dengan cara mau mendengarkan secara seksama pembicaraan orang lain, berbicara dengan perkataan yang menyenangkan, senantiasa bersikap rendah hati, ndak merasa menjadi diri yang paling mulia, menghormati hak-hak orang lain dan sebagainya. Ada beberapa keuntungan bagi orang yang bisa membuat orang lain bergembira, di antaranya:

Pertama, haram disentuh api neraka, sebagaimana hadis Nabi Muhammad SAW, Riwayat Imam Tirmidzi dari Ibnu Mas’ud RA :
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم : أَلَا أُخْبِرُكُمْ بِمَنْ تَحْرُمُ عَلَيْهِ النَّارُ؟, قَالُوا: بَلَى يَا رَسُولَ اللَّهِ, قَالَ: ” كُلُّ هَيِّنٍ لَيِّنٍ قَرِيبٍ سَهْلٍ”
“Telah bersabda Rasulullah SAW: “Maukah kamu aku tunjukkan orang yang diharamkan neraka baginya?” Para sahabat menjawab: “Tentu saja wahai Rasulullah!.” Beliau sallallahu alaihi wasallam menjawab: “(Haram tersentuh api neraka orang yang) hayyin, layyin, qarib, sahl.” “(HR. At-Tirmidzi)

Hadis ini menjelaskan bahwa golongan pertama yang haram disentuh api neraka adalah hayyin. Yaitu orang yang ndak suka memaki, ndak mudah melaknat, ndak mudah marah, ndak grasa-grusu, dan berwibawa.

Golongan kedua adalah layyin  Yaitu orang yang selalu menginginkan kebaikan antar sesama umat manusia. Dia selalu lemah lembut dan santun baik dalam berbuat maupun dalam bertutur kata, ndak suka memaksakan pendapatnya.

Sedangkan golongan ketiga adalah qarib. Yaitu orang yang akrab, ramah dan mudah diajak bicara, senantiasa menebar senyum jika bertemu dengan orang lain. Sisi baik lainnya adalah ia ndak lupa selalu memberi salam, sangat mudah diajak berteman, dan suka menyambung tali silaturahim.

Golongan terakhir adalah sahl. Yaitu orang yang ndak suka mempersulit sesuatu, suka menolong, dan selalu punya solusi di setiap permasalahan yang dihadapi. Dia selalu memudahkan urusan setiap muslim dengan cara yang benar dan tepat.

Kedua, keuntungan bagi orang yang bisa membuat gembira orang lain ialah Allah SWT akan menghilangkan kesulitannya pada hari kiamat, meringankan segala urusannya di dunia dan akhirat serta senantiasa mendapatkan pertolongan dari Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda:
عَنْ أَبِيْ هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قال, قال رسول الله صلى الله عليه وسلم قَالَ: مَنْ نَفَّسَ عَنْ مُؤْمِنٍ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ الدُّنيَا نَفَّسَ اللهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ اْلقِيَامَةِ، وَمَنْ يَسَّرَ عَلَى مُعَسِّرٍ يَسَّرَ اللهُ عَلَيْهِ فِيْ الدُّنْيَا وَالآَخِرَةِ، وَمَنْ سَتَرَ مُسْلِمَاً سَتَرَهُ اللهُ فِيْ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ، وَاللهُ فِيْ عَوْنِ الْعَبْدِ مَا كَانَ الْعَبْدُ فِي عَوْنِ أَخِيْهِ… (رواه مسلم)
“Dari Abu Hurairah RA dia berkata: Rasulullah sallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Barangsiapa yang menghilangkan satu kesulitan seorang mukmin yang lain dari kesulitannya di dunia, niscaya Allah akan menghilangkan darinya satu kesulitan pada hari kiamat. Barangsiapa yang meringankan orang yang kesusahan, niscaya Allah akan meringankan baginya (urusannya) di dunia dan akhirat. Barangsiapa yang menutupi aib seorang muslim, niscaya Allah akan menutupi aibnya di dunia dan akhirat. Dan Allah  akan senantiasa menolong hamba-Nya, selama hamba tersebut mau menolong saudaranya…”  (HR. Muslim).

Itulah beberapa keuntungan bagi orang mampu menggembirakan dan membuat orang lain bahagia. Semoga Allah SWT senantiasa memberikan bimbingan dan ridha-Nya kepada kita semua. Coba renungkan firman Allah SWT  dalam Al Qur’an surat Al Infitar (82) ayat 19:
يَوۡمَ لَا تَمۡلِكُ نَفۡسٌ لِّنَفۡسٍ شَيْئًاۖ وَٱلۡأَمۡرُ يَوۡمَئِذٍ لِّلَّهِ
“(Yaitu) hari (ketika) seseorang tidak berdaya sedikitpun untuk menolong orang lain. Dan segala urusan pada hari itu dalam kekuasaan Allah.” (Al Infitar(82): 19)

‘’Tidaklah kamu perhatikan bagaimana Allah telah membuat perumpamaan kalimat yang baik seperti pohon yang baik, akarnya teguh, dan cabangnya ke langit. Pohon itu memberikan buahnya pada setiap musim dengan seizin tuhannya. Allah membuat perumpamaan-perumpamaan itu untuk manusia supaya mereka selalu ingat. Dan perumpamaan kalimat yang buruk seperti pohon yang buruk, yang telah dicabut dengan akar-akarnya dari permukaan bumi, tidak dapat tetap sedikit pun” (QS. Ibrahim : 24-26)

Untuk dapat diterima dan disenangi oleh banyak orang, tentu ndak hanya penampilan yang harus kita jaga namun sikap kita atau akhlak kita terhadap orang lain. Karena seseorang yang berakidah baik memang layak untuk dicintai dan disukai oleh banyak orang. Sebab orang tersebut selalu menyertakan Allah SWT dalam tiap urusan dan perilaku yang akan ia perbuat.
‘’Percayalah orang yang selalu bersama Allah, tidak akan kehilangan apa-apa. Tapi orang yang kehilangan Allah, akan kehilangan segalanya.’’
Sebab itu, jika kita ingin disenangi oleh banyak orang ada baiknya mengikut sertakan Allah SWT dan bersikap dengan akhlak yang baik. Karena tiap orang akan mengingat kesan pertama yang kita lakukan terhadap orang lain, oleh sebab itu lakukan lah yang terbaik.
Udah ya, maaf in SettiaBlog. O.. ya, untuk bahasan ini SettiaBlog gunakan font Righteous, karena

People must have righteous principals in the first, and then they will not fail to perform virtuous actions

.

Mengenal Pikiran Kita dan Ilusi di Sekitarnya

 

Video klip di atas ada "so fine" dan "don't cry". Itu SettiaBlog ambil dari albumnya GnR, Ilusion 1 dan Ilusion 2. Kalau kedua judul lagu tersebut di gabungkan kira - kira memiliki arti apa ya. "So fine" kalau dalam bahasa gaul biasa di artikan sangat cantik, sangat tampan, pokoknya yang memperlihatkan ekspresi bahagia. "Don't cry" biasa di artikan jangan menangis atau jangan bersedih. Jadi gabungan kata so fine dan don't cry, kali ini SettiaBlog artikan 'kamu akan terlihat cantik jika ndak bersedih'. Wes, mulai ngacau SettiaBlog, mengartikan bahasa orang kok seenaknya gitu. He... he... ngacau - ngacau dikit kan ndak apa - apa, yang penting Its Fine I'm Fine Everything Is Fine. Thu kan tambah ngacau. Ilusion sendiri biasa di artikan Ilusi. Ilusi adalah fenomena di mana persepsi seseorang tentang dunia nyata atau pengalaman sensorik mereka menjadi berbeda dari kenyataan. Misalnya kayak Ilusi optik pada pensil yang dicelupkan sebagian dalam air akan terlihat patah. O.. ya SettiaBlog, kalau 'rumput tetangga terlihat lebih hijau' itu termasuk ilusi apa? Lha... Mbuuh... he... he...

Mengapa kita cenderung melakukan kritik kepada orang lain? Mengapa pula kita amat sibuk dengan diri kita sendiri, seolah kita takut kehilangan momentum atau kesempatan? Sungguh sebuah pertanyaan kecil dengan alternatif jawaban yang ndak mudah. Memang, ketika segala sesuatu di sekitar kita bergerak dan berubah dengan cepat, kita acapkali mengalami kegagapan apakah kita akan mengikuti perubahan itu, atau berhenti sejenak kemudian melakukan refleksi, atau bertanya secara mendalam kepada diri kita sendiri. “Is it the world that’s busy, or is it my mind?” Dalam praktik kehidupan, kita umumnya cenderung memisahkan antara (kehidupan) dunia dan (kehidupan) pikiran kita. Kita sejak lama telah mendisposisikan diri bahwa antara dunia dan pikiran sebagai dua entitas yang terpisah. Satu sama lain seperti berdiri sendiri dan independen.

Mari kita perhatikan sejenak praktik kehidupan harian kita. Misalkan kalau ada teman kita yang bertanya: mana pikiran kamu, maka kita selalu mengacu kepada sesuatu yang ada di dalam kepala. Kita kemudian menunjuk kepala kita. Kalau kita ditanya apakah kamu mempunyai atau memiliki perasaan, emosi, maka kita langsung menunjuk kepada letak hati kita di dalam tubuh kita sendiri. Kita jarang sekali menjawab pertanyaan-pertanyaan seperti itu dengan cara menunjuk sesuatu yang ada di luar diri kita sendiri, misalnya menunjuk langit untuk menjawab di mana letak pikiran kita. Atau menunjuk mobil atau cuaca untuk melukiskan perasaan dan emosi kita. Praktik kehidupan seperti di atas merupakan cermin bahwa persepsi yang ada di dalam diri kita telah memberi batas atau membatasi. Ia memberi batas tentang apa yang ada di dalam pikiran kita, dan apa yang (tersedia) ada di luar pikiran kita. Pikiran kita diletakkan dalam satu entitas terpisah dengan apa yang terjadi di dunia (kehidupan) luar, 'the outside world'.

Kalau kita perhatikan secara seksama, pemisahan yang bersifat tegas antara pikiran dan (praktik) dunia kehidupan merupakan sebuah ilusi yang ada pada diri kita. Kita mengatakan bahwa kehidupan kita amat sibuk, misalnya, itu adalah ilusi kita yang ada di dalam diri kita. Kehidupan sibuk adalah sesuatu yang ditentukan oleh pikiran kita, 'our mind'. Pikiran kitalah yang mengatakan bahwa kita sibuk. Pikiran kitalah yang menentukan kita begini atau kita begitu. Pikiran kitalah yang mengendalikan penilaian subyektif terhadap pengalaman kehidupan dunia yang kita lalui. Pikiran kita yang lebih menentukan apakah praktik kehidupan kita akan bahagia, menderita, emosional, gembira, menyenangkan, menyebalkan, mencla-mencle, atau bahkan memuakkan.

Kita sering melihat kehidupan dunia di luar kita sebagai sesuatu yang menjadi bagian kecil dari kehidupan yang lebih luas. Sebuah kehidupan yang lebih sempit dari kehidupan yang lebih universal. Pada ketika itu, kita kemudian melihat bahwa praktik kehidupan seolah menjadi terbatas. Apa yang dapat kita kerjakan hanyalah sebatas apa yang ada pada diri kita. Kita seolah-olah hanya ‘ditentukan untuk bisa mengerjakan sesuatu yang terbatas’. Kita lupa atau ndak menyadari bahwa pembatasan tersebut merupakan ulah dari pikiran kita. Pikiran kitalah yang memberi rambu-rambu, membatasi dirinya sendiri. Padahal realitas kehidupan begitu luas. Ia menyediakan begitu banyak kemungkinan.

The world comes to exist because we are aware of it. We cannot live in a reality of which we are unaware. The world depend on our minds in order to exist, just as our minds depend on the world as the subject of our Awareness.

Itu sebabnya pikiran kitalah yang membawa kehidupan dunia itu menjadi sesuatu yang hadir di tengah kita. Pikiran kitalah yang fokus terhadap kehidupan dunia kita. Dengan kata lain, “what our minds focus on become our world”.

Dalam menjalani kehidupan seperti sekarang ini, di mana dunia informasi dipenuhi dengan kebohongan, hoaks, kebohongan massal, manipulasi, 'bungkus-bungkus', saling disinformasi, kuasi kebenaran, maka kita harus memiliki kesadaran bahwa apa yang tersaji di hadapan kita adalah produk dari pikiran-pikiran (terbatas) orang. Apa yang tersaji belum tentu mencerminkan itulah isinya yang benar. Kita harus menyediakan diri untuk memfungsikan pikiran kita untuk menguji apakah pikiran orang lain itu merepresentasikan kebenaran (universal), atau semua itu hanya sebatas hasil dari sebuah pikiran (orang lain) yang terbatas.

Narasi-narasi yang sekarang muncul ke permukaan kehidupan bersama kita merupakan penglihatan dari pikiran-pikiran yang terbatas itu. Oleh sebab itu, kita harus dapat menyikapinya secara bijak, tenang, rileks, dan enjoyful. Dengan demikian, kita bisa berkehidupan dengan seimbang, lebih bisa menahan emosi, ndak mudah bersikap negatif.

When your mind is joyful and compassionate, the world is, too. When your mind is filled with negative thoughts, the world appears negative, too.

Tugas kita sekarang adalah bagaimana kita menjaga agar pikiran kita selalu berada di dalam rel kehidupan positif, sehingga kita bisa melakukan praktik kehidupan bersama dengan lebih bahagia dan sejahtera. Selamat mengembalikan pikiran ke arah yang positif, semoga kita semua berhasil menjalankannya, dan berpraktik kehidupan dengan lebih terhormat.

Untuk video klip kedua SettiaBlog kasih "don't stop believing'. Kita boleh kehilangan segalanya, namun jangan kehilangan kepercayaan. Kepercayaan itu ndak hanya mahal, tetapi juga ndak ada yang ngejual. Kendati pandai setinggi langit, namun jika tanpa kepercayaan, kita susah berbuat dan mendapat apa-apa. Pendapatan dan penghasilan kita sesungguhnya diperoleh dari berbagai aktivitas yang bersinggungan dengan orang lain. Kita menjadi pimpinan, misalnya, karena dipercaya oleh masyarakat di sekitar kita. Orang mau berbisnis hingga hidup bersama kita juga karena ada kepercayaan. Hampir ndak ditemukan aktivitas di dunia ini yang ndak mensyaratkan adanya kepercayaan. Jika demikian, kepercayaan mutlak dibutuhkan dalam setiap hubungan dan pergaulan keseharian kita.

Menurut pakar, kepercayaan mendasari orang untuk mau atau ndak mau melakukan sesuatu atas permintaan kita. Kepercayaan menjadi dasar dari keyakinan seseorang untuk berani mengambil keputusan dan kemudian berani melakukan tindakan. Sebaliknya, tanpa kepercayaan, siapa saja pasti ragu dalam mengambil keputusan, dan apalagi melakukan tindakan. Kepercayaan lahir dari kejujuran. Karena itu, kejujuran diyakini sebagai harta paling berharga dalam pergaulan hidup ini. Faktor utama sukses dakwah Rasulullah SAW ialah karena beliau sangat jujur dan dapat dipercaya sampai-sampai digelari Al-Amin. Gelar Al-Amin menjadi modal penting Rasulullah SAW menjalankan misi kenabian dan usaha perdagangan.

Ndak pernah sekalipun Rasulullah SAW berbohong. Dapat dipahami, dalam sebuah hadis dikatakan bahwa akhlak paling Rasulullah SAW benci ialah berbohong. Sementara orang yang paling kubenci dan tempatnya paling jauh dariku kelak dihari kiamat adalah mereka yang keras dan rakus, suka menghina dan sombong” (HR. Tirmizi).

Pengalaman membuktikan, sukses besar seseorang dalam menjalankan bisnis apa saja, ndak terlepas dari kepercayaan orang lain kepadanya. Uang bukan modal utama dan segala-galanya dalam berbisnis. Modal utama adalah kepercayaan. Dengan kepercayaan, seseorang bahkan mampu memulai dan menjalankan bisnis tanpa modal uang sedikit pun. Rasulullah SAW, misalnya. Sebagai pedagang, beliau sebenarnya bukan pemilik modal. Namun, karena dikenal sebagai pemuda yang jujur dan teguh memegang janji, orang lalu merasa nyaman berbisnis, bahkan menitipkan uang. Nilai-nilai kejujuran itu harus menjadi teladan bagi setiap Muslim yang ingin meraup sukses dalam aktivitas di bidang apa aja. Dan, jika dibilang menanamkan kepercayaan itu ndak mudah, menjaga kepercayaan lebih susah lagi. Menanam kepercayaan perlu pembuktian, menjaga kepercayaan butuh kewaspadaan.

Ringkasnya, menjaga kepercayaan perlu kewaspadaan ekstra untuk ndak sampai berbuat salah. Sekali berbuat salah, sulit bagi kita memperoleh kepercayaan. Emha Ainun Nadjib bilang: Kalau kamu berbuat baik seribu kali, jangan berharap ada orang memujimu. Tetapi kalau kamu berbuat salah sekali saja, kamu harus siap akan ada seribu orang yang mengutukmu.

Udah ya, maaf in SettiaBlog.

Anomali Umat Islam Terhadap Al-Qur'an

 

Ada yang ngerti ndak, background yang SettiaBlog gunakan ini apa? Ini SettiaBlog ambil dari jenang waluh, tadi sore kakak membuatnya. Waluh itu labu kuning, masak ndak ngerti. Makanan ndeso gitu kok di pamerin tho SettiaBlog. Ya biarin, lha emang punya'e jenang waluh, ya SettiaBlog pamer jenang waluh, kalau SettiaBlog punya Mercedes Benz Maybach, ya SettiaBlog pamer Mercedes Benz Maybach. Walaupun jenang waluh itu makanan ndeso tapi ada ceritanya lho. SettiaBlog tak cerita ya, di perhatiin ya, boleh kok sambil tiduran.

"Dan kami tumbuhkan untuk dia sebatang pohon dari jenis labu." (baca  QS. 37 : 146)
Kutipan diatas merupakan terjemahan  Ayat Al Qur'an, dari Surah As Saffat yang berarti barisan-barisan,  ayat 146  yang menginformasikan penggalan kisah perjalanan kenabian Dzu Nun, sebutan lain untuk Nabi Yunus a.s.  yang menurut  Said Quthb dalam Tafsir Fi Dzilalil Quran diartikan sebagai "pemilik paus" yang tentunya merujuk pada kisah fenomenalnya saat ditelan dan kemudian dimuntahkan ikan paus di suatu tempat yang tandus, seperti diinformasikan dalam QS. 37 : 145. Tolong, di buka di baca! Di QS.37:146 inilah, sepenggal fragmen penting  perjalanan kenabian  Nabi Yunus a.s.  pasca keluar dari dalam perut ikan Paus Raksasa yang sebelumnya telah menelannya beberapa lama hingga lemas dan sakit dikabarkan oleh Allah SWT.

Ada pesan menakjubkan dari Allah SWT untuk hamba-hambaNya dalam QS.37:146 ini, yaitu terkait hikmah ditumbuhkannya tanaman tanpa batang yang biasa disebut sebagai yaqtin atau dalam bahasa Arab ada juga yang menyebutnya sebagai duba' atau kar'u  yang arti dan maknanya merujuk pada "sejenis" tanaman labu untuk Nabi Yunus a.s.
Tumbuhnya tanaman labu yang tumbuh di dekat lokasi "pendaratan" Nabi Yunus yang disebutkan sangat tandus jelas sebuah pesan anomalis yang secara nyata mengajak kita semua untuk berpikir! Jelas sekali, selain menunjukkan betapa Maha kuasanya  Allah SWT atas segala sesuatu, juga membawa kabar penuh hikmah dan manfaat untuk kita, generasi sesudahnya, khususnya terkait buah labu.

Lantas kenapa Allah SWT lebih memilih menumbuhkan tanaman labu-labuan di tempat Nabi Yunus a.s. "mendarat", kenapa bukan yang lain? Selain petunjuk awal atau mungkin lebih tepatnya "pengantar" dari tafsir QS.37:146 dari para muffasir, memang ndak ada petunjuk, keterangan ataupun penjelasan spesifik lanjutan terkait situasi ini di dalam Al Qur'an. Tapi jika mengkaji tafsir-tafsir QS.37:145, seperti As-Suddy yang menyebut kondisi "sakit" Dzu Nun sesaat setelah keluar dari dalam perut ikan paus, seperti bayi yang baru lahir, sedangkan Ibnu Mas'ud menganggapnya seperti ayam yang dicabuti bulunya (dalam tafsir Ibnu Katsir), sepertinya logika dan pemahaman kita akan menemukan konteksnya. Apalagi referensinya dilengapi dengan memahami tafsir-tafsir QS.37:146, seperti tafsir dari Al-Muyassar/Kementerian Agama Saudi Arabia, tafsir Al-Mukhtashar / Markaz Tafsir Riyadh, di bawah pengawasan Syaikh Dr. Shalih bin Abdullah bin Humaid (Imam Masjidil Haram), Tafsir Al-Madinah Al-Munawwarah / Markaz Ta'dzhim al-Qur'an di bawah pengawasan Syaikh Prof. Dr. Imad Zuhair Hafidz, professor fakultas al-Qur'an Universitas Islam Madinah, dan lain - lain yang menyebut 'tanaman labu itu untuk memayunginya dan bermanfaat baginya' . Ada juga yang menyebut 'memayunginya dan dia memakan dari buahnya'  atau ada juga 'untuk menaunginya dari sinar matahari dan melindunginya dari serangga' .

Jika melihat situasinya, emang ndak salah lagi! Allah SWT sengaja menumbuhkan tanaman labu di tempat "anomalis" itu memang untuk diambil manfaatnya oleh Nabi Yunus a.s. Sifat fisik tanaman labu yang berdaun lebar dan merayap di tanah sangat bermanfaat sebagai tempat perlindungan, sedangkan nutrisi buahnya bermanfaat untuk pemulihan kesehatan dan ini   sangat related dengan kondisi aktual Nabi Yunus a.s saat itu.  Luarbiasanya, ternyata Allah SWT melalui Rasulullah SAW telah memberi petunjuk faktual dan otentik terkait kebermanfaatan labu dalam sunnah atau hadits-hadits yang terabadikan dengan baik sejak 1400 tahun silam, salah satunya seperti hadits yang diriwayatkan oleh Anas  ibn Malik berikut,
"Seorang tukang jahit mengundang Rasulullah untuk menikmati jamuan makan yang disajikannya. Maka aku bersama Rasulullah menghadiri undangan jamuan makan tersebut. Dia pun menghidangkan di hadapan Rasulullah roti, gandum dan kuah sup berisi labu serta daging. Lalu aku melihat Rasulullah mengambil  labu dari bejana sup tersebut. Maka sejak hari itu aku selalu menyukai labu."
Tsumamah mengatakan dari Anas,
"Maka kukumpulkan labu itu di hadapan beliau.". (HR. Bukhari no. 5439 )
Selain itu, dalam kitab Thibbun Nabawi, Ibnu Qayyim Al Jauziyah menulis, dalam Al-Ghailaniyyat disebutkan sebuah hadits dari Hisyam bin Urwah, dari ayahnya Urwah bin az-Zubair, dari Aisyah r.a yang menceritakan: "Rasulullah pernah berkata kepadaku: Wahai Aisyah, jika kamu memasak makanan, perbanyaklah jumlah labu, memang labu dapat menyembuhkan kesedihan." 

Ndak hanya itu, Ibnu Qayyim dalam Thibbun Nabawi juga banyak menyebut rahasia kebermanfaatan buah labu, beberpa dantaranya mengurangi demam dan dehidrasi, sedang teksturnya yang lembut menjadikannya mudah dicerna dan diserap manfaatnya. Selain manfaat labu, ada pelajaran penting yang bisa kita dapatkan dari hadits yang diriwayatkan oleh Anas  ibn Malik diatas!  Khususnya cara "ber-logika" Anas Bin Malik, bahwa segala sesuatu yang disukai Rasulullah pasti memiliki rahasia kebermanfaatan yang luar biasa, karena pasti ada bimbingan dari Allah SWT... dan terbukti  kan!

Penelitian ilmiah modern dari banyak pihak yang berkompeten membuktikan buah labu memang ada apa-apanya! Banyak nutrisi bermanfaat yang terkandung di dalamnya, ada karbohidrat, protein, lemak, serat dan lain-lainnya. Lebih detail, menurut laman U.S. Department of Agriculture, kandungan gizi  dalam 200 gr labu kuning  adalah 38 kalori, 8 gr karbohidrat, 2 gr protein, 0,5 gr lemak, 2 gr serat, 39 mg vitamin C, 444 mg kalium, 38 mcg folat, 6,4 mcg vitamin K, 0,2 mg vitamin B6, 0,8 mg zat besi, 16 mg vitamin A, 40 mg magnesium, 64 mg fosfor dan 0,1 mg riboflavin. Ndak hanya itu, faktanya buah labu ternyata juga mengandung banyak antioksidan bermanfaat, beberapa diantaranya seperti Lutein, zeaxanthin, Beta karoten, polifenol, dan flavonoid, sehingga baik untuk menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, kulit lebih sehat dan awet muda, menjaga kesehatan jantung, menurunkan resiko kanker.

O ya di atas tadi sempat menyinggung kata anomali. Anomali, yaitu  istilah umum yang merujuk pada keadaan penyimpangan atau keanehan yang terjadi atau dengan kata lain ndak seperti biasanya atau ndak  seharusnya. Adapun pengertian Al-Qur'an adalah Kitab suci umat Islam berupa firman Allah SWT, yang diturunkan kepada  Nabi Muhammad SAW, melalui malaikat jibril, untuk menjadi pedoman kehidupan manusia. Anomali umat Islam terhadap Al-Qur'an antara lain :  Al-Qur'an adalah "bacaan" dari kata qaraa, yaqrau,iqra. Wahyu pertama turun dalam Islam, bahkan kewajiban syariat  pertama dalam Islam adalah "membaca" sebagaimana terdapat dalam Surat Al-Alaq ayat 1-5. Bagaimana dengan kebiasaan atau budaya kita umat Islam tentang membaca? tentu Anda yang paling tahu jawabannya. Namun untuk mengetahui kesadaran kita umat Islam tentang pentingnya membaca sebagaiman perintah pertama Al-Qur'an, mari kita buat pertanyaan untuk  menjawab dan membandingkan antara perintah Al-Qur'an dan apa yang kita kerjakan sebagai umat Islam dalam praktek keislaman kita sehari-hari. 

Pertanyaan yaitu pertama, apakah kita lebih lama waktunya membaca Al-Qur'an atau baca WA, Facebook, Berita Online? jawab dengan jujur ya! Kalau jawaban Anda membaca Al-Qur'an ndak lama, tapi baca yang lain lebih lama, berarti kayak SettiaBlog. Terkadang SettiaBlog mengeluarkan Al-Qur'an dari tempat persembunyiaannya pada bulan puasa aja, jangan di tiru ya.

Pertanyaan berikutnya apakah kita lebih sering baca Al-Qur'an? atau baca yang lainnya? Anda bisa menjawabnya sendiri kan ya. Pertanyaan lainnya adalah pada  saat kita ibadah di Masjid atau jalan-jalan, Apakah kita sering bawa Al-Qur'an? atau membawa benda lainnya? Sejenis HP? atau uang?

Pertanyaan kedua adalah, apakah kita resah, gelisah atau bahkan kita pusing, puyeng, saat kehilangan Al-Qur'an? dibanding kehilangan benda lainnya? Ndak usah di jawab, karena udah bisa ditebak jawabannya!! Al-Qur'an hilang ndak di cari, ayam 1 ekor hilang semua tetangga ditanyain, kadang juga dicurigai. Apakah di antara Anda ada yang Al-Qur'annya pernah hilang? Coba angkat tangan! wah ternyata ndak ada yang angkat tangan.

Nanti dulu SettiaBlog, di awal tadi bilangnya mau cerita, mana ceritanya? Cerita apa? Waduh.... ngacau ini SettiaBlog. Biar ndak kacau, di pakai lihat video klip "amor mio" di atas, yang versi gitar. Amor mio itu sama kayak mi amor merupakan panggilan sayang dari Bahasa Spanyol yang paling sering digunakan sebagai sapaan hangat untuk orang terkasih. Contoh penggunaanya
Buenas tardes, mi amor (Selamat siang, cintaku/ayangku)
¿Hola, cómo estás mi amor? (Halo, apa kabar cintaku?)
Mi amor por ti no va a cambiar (Cintaku padamu ndak akan berubah)
Biasanya c gitu bahasa yang di gunakan saat lagi mesra - mesranya dengan pasangan atau saat midlife crisis . Udah ya, maaf in SettiaBlog.

Video klip kedua ini ada Ilona Guitar. SettiaBlog mau cerita dikit, dengerin ya! Udah SettiaBlog.... dari tadi bilang mau cerita, ceritanya lho mana? Ilona Guitar habis dapat penghargaan dari YouTube. Terus...? Terus apa, ya udah. Ceritanya cuma gitu thok? hmm...
A person is often disappointed with the love he expects and not with the love he has been given.
Cheating with a good person is like throwing away a diamond and taking a stone.

Adversity Quotient, Kunci Dalam Menghadapi Rintangan Hidup

 

Video klip di atas ada Embla Matilde Njerve, Atlet Lompat Galah dari Norwegia. Coba perhatikan, di mulai dari konsentrasi biar tetap fokus, ndak mudah lho konsentrasi dan tetap fokus dalam tekanan seperti itu. Sebelum melompat dia mencari dukungan teman - temannya untuk memotivasi. Dan dia pun bisa melewati galah tersebut, tapi beberapa saat kemudian galah itu jatuh menimpanya. Karena dia seorang atlet yang memiliki mental kuat, kegagalan seperti itu ndak membuatnya menyerah . Dengan sikap kemayu diapun menunjukkan kemampuannya di sesi berikutnya. Dalam Lompat Galah, siapa yang melakukan kesalahan paling sedikit dialah yang menang. O ya, dulu SettiaBlog pernah di tanya sama murid les SettiaBlog, “kenapa ada orang yang sukses dan ada orang yang ndak sukses?” SettiaBlog jawab sekenanya , “Oleh karena itu kita perlu sekolah.” Ternyata jawaban itu belum memuaskan , “Tapi kenapa hasilnya berbeda – beda? Kan guru nya sama, pelajarannya sama, sekolahnya sama, soal – soal nya sama, kenapa hasil akhirnya berbeda?” Sanggahannya membuat SettiaBlog terdiam sejenak. Benar apa yang disampaikannya. Kita boleh bersekolah di tempat yang sama dengan guru yang sama dan sebagainya, tetapi hasil akhirnya berbeda. Kira – kira apa ya jawabannya? Ya, SettiaBlog hanya bisa senyum -senyum, lha terus gimana jelasinnya, masak SettiaBlog mau bilang lha mbuh... he... he..., mending senyum - senyum aja.

Kesuksesan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor, dan setiap orang memiliki kriteria kesuksesan yang berbeda – beda. Untuk mencapai suatu kesuksesan seperti itu ndaklah mudah, akan banyak kesulitan yang ditemui serta tantangan – tantangan yang dihadapi, bahkan mungkin juga mengalami kegagalan. Sebagai manusia kita pasti akan bereaksi beragam dengan semua kesulitan, tantangan dan kegagalan tersebut. Kesulitan adalah bagian kehidupan yang ndak dapat dihindari, namun kemampuan untuk mengelola keadaan yang menantang membuat individu berbeda. Kemampuan inilah sering disebut dengan Adversity Quotient (AQ) yang merupakan ukuran ketahanan, kemampuan beradaptasi, dan kemampuan seseorang dalam mengatasi kesulitan.

Dalam era yang semakin kompleks ini, kita ndak hanya dituntut untuk memiliki kemampuan akademik yang baik, tetapi juga harus mampu mengatasi rintangan dan menjawab tantangan kehidupan dengan percaya diri. Dengan memiliki AQ yang tinggi, kita akan memiliki landasan yang kuat untuk menjadi individu yang tangguh dan mandiri. Ada beberapa tips untuk meningkatkan  adversity quotient  kita.

1. Menerima Setiap Orang, Situasi, dan Keadaan

Kita akan dengan mudah menyalahkan oranglain, situasi dan keadaan ketika kita menghadapi suatu situasi yang rumit. Kadang kita ndak mau menerimanya bahkan mengkambinghitamkan semuanya. Akan tetapi, ketika kita menerima orang, situasi, dan keadaan sebagaimana adanya, kita dapat menghadapinya dengan lebih efisien. Memecahkan suatu masalah mengharuskan seseorang untuk memahami dan menerimanya terlebih dahulu. Masalah ndak bisa diselesaikan dengan menyangkal atau menolak. Tanpa penyelesaian masalah, kita ndak bisa bertumbuh dan merasakan kepuasan hidup.

2. Ubah Kegagalan menjadi Peluang

Kegagalan ndak bisa dihindari dalam hidup. Setiap orang mencicipinya dalam bentuk, intensitas, dan frekuensi yang berbeda. Mengubah persepsi kita terhadap kegagalan adalah hal yang sangat penting. Misalnya, ketika kita gagal dalam sebuah ujian, pilihannya adalah kita menerima hal tersebut sebagai hasil akhir atau melihatnya sebagai peluang untuk belajar lebih giat lagi. Dengan pola pikir seperti ini, pikiran sadar dan bawah sadar kita akan merespons dengan lebih baik. Kita dapat memanfaatkan sumber daya internal kita dengan lebih efisien.

3. Menerima Kritik Negatif

Sebagai manusia kita pasti ndak suka diberikan kritik negatif. Kita pasti menginginkan umpan balik positif atas perilaku dan tindakan kita. Umpan balik positif menginspirasi, memotivasi, dan menyemangati kami untuk berproduksi lebih banyak dan lebih baik. Sebaliknya, kita ndak menyukai kritik negatif sebagai sebuah standar. Hal ini wajar, karena otak primitif kita melihat kritik negatif sebagai ancaman. Akan tetapi kritik negatif juga bisa mendatangkan banyak manfaat. Bagi mereka yang memiliki tingkat adversity quotient yang tinggi menerima, menerima, dan bahkan meminta kritik negatif sebagai alat pertumbuhan karena manfaat yang mereka ketahui.

4. Ubah Rasa Iri hati menjadi Kekaguman

Iri hati adalah emosi alami. Kita semua merasakannya ketika seseorang mencapai sesuatu di atas kapasitas dan kemampuan kita. Kita juga iri dengan sifat-sifat sebagian orang, seperti lebih berotot, energik, kreatif, produktif, sehat, bugar, sejahtera, dan lain sebagainya. Saat kita merasa iri, kita mengalami ketidakpuasan dan kebencian. Hal ini biasanya terjadi ketika kita memperhatikan kualitas, kepemilikan, dan kekayaan orang lain yang ndak kita miliki dan keinginan kuat untuk memilikinya. Saat kita terlibat dalam perbandingan sosial, kita mungkin mengalami emosi iri secara alami. Namun, ketika kita dengan sengaja menciptakan perasaan kagum terhadap situasi yang membuat iri, kita merasakan kelegaan yang menyenangkan. Emosi kekaguman menciptakan efek indah. Saat kita merasa kagum, kita menciptakan rasa hormat dan persetujuan hangat terhadap situasi yang patut ditiru.

5. Melatih Keberanian, Keuletan, dan Fleksibilitas.

Dalam mengambil risiko, kita perlu mengembangkan kemampuan untuk mengambil keputusan yang tepat dan berani mengambil tindakan yang diperlukan. Selain itu, kita juga harus belajar untuk ndak mudah menyerah ketika menghadapi kegagalan atau rintangan, dan terus mencari solusi yang tepat.

6. Memperluas Lingkaran Sosial

Memperluas lingkaran sosial juga dapat meningkatkan adeversity quotient kita. Dalam lingkungan yang positif, kita dapat belajar dari orang lain yang memiliki pengalaman dan pemikiran yang berbeda, dan menjadi lebih adaftif dalam menghadapi situasi yang sulit. Kesulitan, tantangan bahkan kegagalan ndak bisa dihindari dalam hidup. Mereka ada di mana-mana, datang dari arah yang tidak terduga secara terus-menerus bagi semua orang. Menghadapi hal – hal tersebut memerlukan keteguhan hati dan menjadikannya sebagai keterampilan dalam menghadapi masalah dan tantangan. Dengan memiliki AQ yang tinggi, kita akan memiliki landasan yang kuat untuk menjadi individu yang tangguh dan mandiri di masa depan.

Untuk video klip kedua ada "Heart of Gold" milik Neil Young yang udah di cover. Lagu ini enak kalau di pakai gitaran, lagu aslinya ada sentuhan harmonika di awal. Walaupun video klip ini tanpa sentuhan harmonika tapi tetep enak kok di dengerin. Lagunya sendiri c menceritakan seseorang mencari pasangan yang benar-benar bisa memahaminya. Tapi ini berat kan ya, karena kepribadian seseorang bisa berubah setiap saat. Mending kita berusaha menemukan kebaikan dalam diri kita, di mana tindakan kita terhadap diri sendiri dan orang lain bener - bener baik dan penuh kasih sayang, di manapun kita berada juga akan bertemu dengan orang - orang yang penuh kasih sayang. Yang pasti ndak mungkin kan ya orang itu memiliki sikap sempurna seperti yang kita harapkan. Di dalam benak, kita pasti pernah punya keinginan memiliki hidup dan segalanya serba sempurna. Kita ingin hidup berjalan lancar dan sesuai rencana. Namun, pada kenyataannya, ada hal-hal yang akan selalu berjalan di luar ekspektasi dan rencana kita sendiri. Apalagi bagi orang-orang yang perfeksionis, rasanya hidup akan terasa menyebalkan saat yang diinginkan ndak berjalan sesuai dengan rencana dan upaya yang dilakukan. Padahal kita bisa hidup lebih bahagia lho tanpa harus menuntut segalanya serba sempurna.

🌹 Turunkan Target Sedikit

Menyusun rencana agar bisa menjalankannya 100% adalah karakter perfeksionis. Agar kita ndak selalu tertekan ketika melakukan sesuatu, ada baiknya kita menurunkan sedikit target kita. Gulung rencana yang dirasa ndak akan tercapai, lalu buat gantinya. Menurunkan sedikit target ndak selalu buruk. Sebab kadang yang kita butuhkan untuk bahagia adalah merasa cukup, tanpa harus mencapai sesuatu terlalu tinggi.

🌹 Terima Kekurangan Diri

Kita manusia biasa yang punya kekurangan atau kelemahan. Untuk bisa lebih bahagia, kita perlu menerima kekurangan diri yang ada. Bukan berarti kita menjadi orang yang pesimis. Hanya saja agar kita menyadari bahwa selalu ada ruang untuk meningkatkan kualitas diri sebab kita perlu senantias bertumbuh dari waktu ke waktu.

🌹 Hadirkan Perasaan Cukup

Awali hari dengan perasaan cukup, dan akhiri hari dengan perasaan cukup. Semua yang kita punya dan rasakan saat ini sudah dalam porsi cukup. Ndak harus meminta lebih banyak atau lebih melimpah untuk merasa tenang. Sebab dengan merasa cukup, akan ada rasa tenang yang mengalir di dalam hati kita.

🌹 Coba Hal-Hal Baru untuk Pertama Kalinya

Mencoba hal baru memberi kesempatan bagi kita mendapatkan pengalaman baru. Selain itu, biasanya juga akan memberi kita kegagalan atau hal yang tak pernah kita duga sebelumnya. Mengalami hal yang ndak terduga saat mencoba hal baru mungkin ndak menyenangkan, tetapi ini akan memperkaya jiwa dan membuat kita makin bahagia.

🌹 Lepaskan yang Tak Bisa Dikendalikan

Sadari bahwa kita bukan pengendali segalanya. Ada hal-hal yang perlu kita lepaskan dan relakan sebab berada di luar kuasa atau kendali diri kita. Izinkan diri untuk melakukan hal-hal yang masih bisa diupayakan atau diperbaiki. Relakan hal-hal yang secara mutlak ndak bisa kita campuri lagi.
Udah ya, maaf in SettiaBlog. Semoga kita semua bisa menjalani hidup dengan bahagia.

Kindness is a language understood by all. Spread it generously, for it reflects the beauty of your heart and faith.