Kunci Ketenangan Hati

  

Selena Gomez is one of the winners of the Latin Grammy Leading Ladies of Entertainment 2020
SettiaBlog sempat membaca artikel di atas. SettiaBlog tidak heran jika Selena Gomez masuk nominasi seperti di atas. Tapi ada yang menarik dan membuat SettiaBlog suka. Lihat klip di atas, itu gambar yang SettiaBlog ambil di artikel tersebut. Yang SettiaBlog suka, ketenangan yang nampak dari wajah Selena Gomez, ya mungkin SettiaBlog jarang melihat dia begitu tenang. SettiaBlog yakin ketenangan yang terpancar di wajah, cerminan dari ketenangan hati. Lirik "a year without rain" di atas bercerita tentang kerinduan akan kasih sayang. Kasih sayang dari orang-orang di sekitar akan membuat kita tenang.

Apakah kunci ketenangan hati? Apakah ketenangan hati hanya bisa didapatkan ketika kita dekat dengan keluarga? Ataukah hati kita bisa tenang manakala semua hutang sudah terbayar? Ataukah ketenangan jiwa bisa didapat manakala Anda sudah punya tabungan untuk masa depan? Apakah benar kestabilan financial serta karir lah yang membuat hati tenang? Apakah benar itu semua? Jika hal hal diatas benar , maka mungkin saja kita perlu berkaca kembali. Apakah visi dan misi kita hidup? Dan kemanakah kelak kita akan kembali?

Ketika kita dapatkan satu keberhasilan, ketenangan datang, tapi begitu kita sedang terpuruk, ketenangan hilang, apakah begitu? Jika begitu maka ketenangan hati atau jiwa yang kita rasakan bukanlah sebuah hal yang hakiki. Jika ketika kita dekat dengan keluarga, bercanda dan bersuka ria dengan mereka kita bisa dapatkan ketenangan, maka ketika kita jauh ketenangan itu mulai hilang, maka sepertinya ketenangan tersebut hanyalah sebuah hal yang sementara saja. Banyak orang yang mengira ketenangan hati didapatkan dari luar diri, padahal sebenarnya, ketenangan hati dimulai dalam diri. Dan lebih banyak orang lagi yang mengira ketenangan ini didapat karena sebuah hal yang bermula dari luar diri, misalnya harta dan tahta serta keluarga. Padahal yang sebenarnya terjadi adalah, ketenangan adalah sebuah awal yang akan mendatangkan banyak hal hal positif di luar diri. Kesuksesan dalam karir ataupun bisnis, harmonisnya keluarga dan lain sebagainya didapat karena kita bisa tenang. Ketenangan sebenarnya merupakan sebuah hal yang muncul manakala kita bisa masuk ke dalam jiwa ( hati ) tenang, jiwa tenang adalah salah satu bagian dari lapisan lapisan jiwa ( ada 7 lapisan jiwa ). Dimulai dari bagian yang paling dekat dengan pikiran, yaitu jiwa keinginan, jiwa amarah, jiwa ego, jiwa tenang, jiwa bijak, jiwa murni, jiwa suci.

Harmonisnya bagian bagian jiwa tersebut adalah kunci ketenangan jiwa ( hati )

Kita kembali lagi ke bagian pikrian, bagian yang menurut kita harus diperbaiki untuk bisa mencapai ketenangan. Jika Anda mengamati masalah kita semua, Anda akan melihat bahwa sebagian besar masalah berakar di pikiran.
Premis dasarnya adalah sama: beberapa peristiwa eksternal terjadi, kita memilih untuk hanya melihat satu sisi dari cerita, dan kemudian menafsirkan situasi sedemikian rupa sehingga menyebabkan beberapa bentuk konflik jiwa, menghasilkan beberapa bentuk penderitaan emosional.

Meskipun mudah untuk mengatakan, “jauhkan masalah Anda”, Anda dan SettiaBlog sama-sama tahu bahwa itu tidak sesederhana itu. Kita semua memiliki waktu selama bertahun-tahun pengondisian dalam menarik masalah dan konflik ( ingatlah, bahwa sebenarnya kita sendiri yang menarik masalah itu untuk datang ke dalam kehidupan kita ). Begitu banyak, bahwa konsep sederhana ‘berhenti memikirkan masalah’ tidak akan begitu efektif bagi kita. Kita membutuhkan alat yang langsung menyerang ke akar masalahnya.

Mari sekarang coba sesuatu. Tutup mata Anda selama sekitar satu menit (atau 5 menit), dan selama menit ini, kirimkan niat bahwa Anda menginginkan keheningan dan keheningan, dan Anda tidak ingin ditarik dari keheningan ini oleh pikiran. (Jeda bacaan Anda dan lakukan ini.)

Oke, jadi apa yang terjadi? Anda mungkin memperhatikan bahwa saat Anda terdiam, pikiran mulai bermunculan – pikiran acak dan tidak terkait. Pikiran-pikiran ini menjadi bentuk gangguan, menarik kita menjauh dari keheningan batin kita. Ini hanyalah sebuah eksperimen di mana kita secara sadar mengamati pikiran kita sendiri dan mencoba untuk tetap diam, tetapi tidak bisa. Bayangkan keadaan ruang jiwa kita, sementara kita akan menjalani hari kita, tidak sadar akan polusi dalam pikiran yang akan datang. Akibatnya, ruang jiwa kita menjadi berantakan dengan informasi yang tidak berguna, dengan pikiran yang tidak kondusif untuk kesejahteraan kita, dengan sampah. Karena ruang jiwa kita berantakan, kejernihan batin kita dan kebijaksanaan lahir menjadi jauh dan berkabut. Dan pada dasarnya, kita kehilangan sentuhan dengan bagian dari diri kita yang suci, dan bijaksana, dan damai, dan abadi.

Pengalihan yang kita biasanya nyatakan mendesak dan penting, seperti menonton TV, memperbarui halaman facebook, instagram atau twitter kita, memeriksa email, bergosip di telepon, memuat MP3 di pemutar musik kita, dan lain-lain. Semua menarik perhatian kita. Mereka semua menarik perhatian kita, mengalihkan perhatian kita dari hal-hal yang benar-benar penting bagi kita – hal-hal yang akan membawa kebahagiaan dan pemenuhan abadi bagi kehidupan kita dan kehidupan orang lain yang belum kita ketahui. Apakah kita mengenalinya atau tidak, informasi yang kita buka, mengisi ruang batin kita pada tingkat tertentu, dan mempengaruhi emosi dan keinginan kita.

Ingatlah bahwa kunci ketenangan hati ini berawal dari mengenali ganguan gangguan yang muncul dari dalam diri kita sendiri, baik itu pikiran ataupun lapisan lapisan jiwa kita sendiri

Dan jika kita tidak berhati-hati, kita dapat dengan mudah menyerbu kehidupan, sementara menghabiskan waktu kita yang berharga di planet ini berfokus pada hal yang tidak penting – dan kemudian bertanya-tanya ke mana perginya hidupku? Mengapa saya merasa gelisah dan mudah tersinggung? Mengapa saya merasa tidak terpenuhi dan tidak lengkap? Dan kemudian kita mati bertanya-tanya.

Jika Anda di sini, bernapas dan membaca ini sekarang, maka Allah telah memberikan Anda sebuah jalan untuk menjadi manusia yang lebih baik dari sebelumnya, Ayo bangun! Bangun dan kendalikan diri sehingga Anda bisa menjemput takdir sukses Anda, mulai dari apa yang Anda fokuskan dan biarkan dalam hidup Anda (tanpa memandang usia Anda). Salah satu cara untuk membersihkan kekacauan di ruang jiwa kita adalah dengan menjaga taman pikiran kita. Menyadari apa yang kita izinkan di dalam, dimulai dengan kata-kata, pikiran, dan perhatian kita sendiri.

SettiaBlog tahu semua ini terdengar sangat buruk dan dilebih-lebihkan ketika semuanya ditata seperti ini. Tetapi jika kita benar-benar mengamati diri kita, pikiran kita dan kata-kata kita, kita akan memperhatikan bahwa pada beberapa titik setiap hari, betapapun halus atau tidak sadar, kita melakukan beberapa hal ini. SettiaBlog tidak menunjuk jari, SettiaBlog hanya dapat berbicara dari pengalaman diri sendiri dan memastikan bahwa ini benar. Kadang-kadang, “pelanggaran” halus, seperti melewati penilaian negatif pada seorang pelayan di restoran, atau menjadi frustrasi dengan perwakilan layanan pelanggan telepon dan ingin memanggilnya dengan nama julukan yang buruk, atau membuat sedikit kebohongan atas alasan bukannya mengatakan tidak. Bukannya dengan memiliki pikiran-pikiran ini atau mengucapkan kata-kata ini kita menjadi orang jahat. Hanya saja hal-hal ini menjadi sampah tidak berguna yang mengacaukan ruang jiwa kita dan tidak berkontribusi pada kesejahteraan batin kita.

Padahal setiap aktifitas kita akan menghasilkan energi, aktifitas positif akan menghasilkan energi positif, demikian juga dengan aktifitas yang negatif. Energi yang dihasilkan dari aktifitas tersebut akan tersimpan di dalam jiwa kita. Dari sinilah kunci ketenangan hati bisa didapat. Dari sinilah hidup yang lebih positif bisa dimulai. Jika energi kita bisa positif, maka akan lebih bagi kita untuk bisa masuk ke dalam kondisi jiwa tenang, di dalam jiwa yang tenang akan hadir energi dari Cahaya Allah di dalam diri kita, cahaya Allah inilah yang menyebabkan segenap bagian jiwa menjadi harmonis, pikiran menjadi mudah untuk diatur.

Banyak hal yang positif manakala kita bisa menjadi tenang, ketika tenang, diri kita memancarkan energi positif, energi positif ini bersumber dari bagian percikan cahaya Allah di dalam diri kita sendiri, energi positif ini membuat kita bisa mulai menyadari dan mengatur jiwa dan pikiran, pancaran energi positif dalam diri ke alam smeesta akan menyebabkan banyak hal positif berdatangan. Keberuntungan dan kesialan, Keterpurukan dan Kesuksesan adalah sebuah hal yang sangat berpengaruh dalam menentukan kualitas hidup Anda, dan energi adalah esensinya. SettiaBlog yakin kita semua, Anda, selalu dalam naungan energi positif yang berasal dari Sang Maha Energi.