Video klip di atas ada "eternal sunshine" milik Ariana Grande. SettiaBlog suka pengulangan nada yang di lakukan menggunakan looping. Untuk backgroundnya SettiaBlog gunakan warna serenity. Warna apa c itu SettiaBlog? Ya, gitulah. Warna serenity bisa di artikan 'ketenangan', ketenangan sendiri merupakan suatu masa dimana suasana jiwa berada dalam titik keseimbangan sehingga menyebabkan kita merasa damai, ndak terburu-buru ataupun gelisah. Ketenangan jiwa juga merupakan kesehatan jiwa.
Makhluk yang bernama manusia ini adalah makhluk yang paling kompleks, karena manusia hakekatnya adalah makhluk yang paling sempurna diantara makhluk lainnya yang ada di muka bumi ini. Setiap individu manusia dalam aktivitas kesehariannya, pastinya akan dibenturkan dengan berbagai persoalan, mulai dari persoalan kecil hingga problem yang cukup rumit. Ketika menghadapi berbagai persoalan dalam hidup, tentu semua aktivitas dalam organ tubuh akan bekerja dengan keras, mulai dari emosi, pikiran, bahkan pada aspek tindakan Yang sangat mempengaruhi terhadap situasi dan kondisi mentalitas kita.
Pentingnya keseimbangan dan kesadaran akan kesehatan jiwa, karena sangat erat kaitannya dengan pola dan mindset yang ada di dalam diri, sementara setiap individu memiliki kompleksitas persoalan yang sedang dihadapi juga bermacam-macam. Mengapa sangat penting menjaga keseimbangan hidup dan sadar akan kesehatan mentalitas kita, karena dalam rotasi hidup ini kita semua disuguhkan berbagai bentuk dan kompleksitas persoalan, mulai dari persoalan didalam diri yang memunculkan gejolak jiwa kita, hingga pada persoalan eksternal namun juga sangat berpengaruh bagi hidup dan kehidupan kita.
Maka dalam konteks menjaga keseimbangan dan kesadaran kita akan kesehatan mentalitas itu, tentu ada dua hal secara garis besar yang cukup mempengaruhi bagi kita semua.
Pertama Pentingnya menjaga Keseimbangan dalam diri dan peduli terhadap kesehatan mental kita
Keseimbangan dalam diri merupakan faktor internal dalam diri yang harus dikelola dan diseimbangkan dengan baik, sebab tanpa adanya pengelolan diri dan keseimbangan yang baik, akan sangat mempengaruhi terhadap kesehatan mental kita. Faktor internal ini ndak pernah lepas dari situasi dan kondisi kejiwaan kita, dan Setiap manusia pasti pernah mengalami yang namanya pergolakan, sehingga sangat besar pengaruhnya bagi kesehatan mental. Kunci penting bagi kesehatan mental adalah pengelolaan diri yang dapat mempengaruhi pola pikir, perasaan, dan tindakan yang diambil. Sikap tersebut dapat mengatur kognisi, emosi, dan tingkah laku seseorang untuk beradaptasi sesuai tuntutan lingkungan yang selalu berganti. Kesehatan mentalitas setiap personal juga sangat dipengaruhi oleh faktor internal maupun eksternal, sehingga menagemen dan sistem yang balance dalam diri menjadi sebuah keharusan.
Kedua pengaruh lingkungan atau faktor eksternal yang bisa mempengaruhi kesehatan mental
Kuatnya pengaruh eksternal bagi kesehatan mental kita, sebab faktor eksternal ini juga cukup kompleks adanya, sehingga sangat berdampak sekali bagi situasi dan kondisi kejiwaan kita. Pengaruh eksternal yang juga bisa menyebabkan pergolakan dalam diri kita, karena akan mempengaruhi situasi emosi, pikiran yang berimplikasi terhadap tindakan itu sendiri. Bagaimana seharusnya kita menjaga kesehatan dan keseimbangan kejiwaan kita? Tentu faktor internal maupun eksternal harus diperhatikan secara seksama, serta melakukan instrospeksi diri sebagai bagian dari menjaga keseimbangan dan kesehatan jiwa itu sendiri.
Sebab manusia dalam kehidupan ini ndak pernah lepas dari kegagalan yang menyebabkan depresi dan stres, ndak lepas dari kesalahan karena memang manusia tercipta masih jauh dari kesempurnaan itu sendiri.
Ketiga Pentingnya Ketenangan diri sebagai bagian untuk menjaga kesehatan mentalitas kita
Ada yang bilang tenang adalah separuh obat, dan panik adalah separuh penyakit yang bisa membuat diri ndak seimbang dalam menjalani kehidupan ini. Dalam hidup ini kita harus menyadari akan kemampuan dan kapasitas kita sebagai manusia biasa, karena dengan melihat kedalam diri kita sendiri, kita berusaha untuk mengetahui kelemahan dan kelebihan kita, begitu pula dengan proses menjaga keseimbangan dan kesehatan mental kita. Setiap individu memiliki kompleksitas persoalan yang dihadapi, dan tentunya setiap masalah yang muncul haruslah dicarikan solusinya, sehingga ndak membebani kondisi psikologis kita. Hal itu menjadi bagian penting dalam rangka menjaga keseimbangan dan kesehatan mentalitas kita.
Berupaya untuk tenang dalam menghadapi berbagai persoalan yang muncul, adalah bagian untuk mendapatkan solusi dan keluar dari berbagai persoalan yang kita hadapi, dan jika problem yang dihadapi masih belum menemukan solusi alangkah baiknya disimpan dilaci, atau ditulis dalam diary, dan diamkan terlebih dahulu, sampai menemukan solusi yang tepat atas berbagai problem yang sedang kita hadapi. Oleh karena itu ketenangan dalam diri sebagai bagian yang ndak terpisahkan untuk menjaga harmonisasi dalam proses menjaga mentalitas kita, sehingga kesehatan jiwa pada gilirannya akan terpenuhi dan hidup dalam keseimbangan dan ketenangan.
Makhluk yang bernama manusia ini adalah makhluk yang paling kompleks, karena manusia hakekatnya adalah makhluk yang paling sempurna diantara makhluk lainnya yang ada di muka bumi ini. Setiap individu manusia dalam aktivitas kesehariannya, pastinya akan dibenturkan dengan berbagai persoalan, mulai dari persoalan kecil hingga problem yang cukup rumit. Ketika menghadapi berbagai persoalan dalam hidup, tentu semua aktivitas dalam organ tubuh akan bekerja dengan keras, mulai dari emosi, pikiran, bahkan pada aspek tindakan Yang sangat mempengaruhi terhadap situasi dan kondisi mentalitas kita.
Pentingnya keseimbangan dan kesadaran akan kesehatan jiwa, karena sangat erat kaitannya dengan pola dan mindset yang ada di dalam diri, sementara setiap individu memiliki kompleksitas persoalan yang sedang dihadapi juga bermacam-macam. Mengapa sangat penting menjaga keseimbangan hidup dan sadar akan kesehatan mentalitas kita, karena dalam rotasi hidup ini kita semua disuguhkan berbagai bentuk dan kompleksitas persoalan, mulai dari persoalan didalam diri yang memunculkan gejolak jiwa kita, hingga pada persoalan eksternal namun juga sangat berpengaruh bagi hidup dan kehidupan kita.
Maka dalam konteks menjaga keseimbangan dan kesadaran kita akan kesehatan mentalitas itu, tentu ada dua hal secara garis besar yang cukup mempengaruhi bagi kita semua.
Pertama Pentingnya menjaga Keseimbangan dalam diri dan peduli terhadap kesehatan mental kita
Keseimbangan dalam diri merupakan faktor internal dalam diri yang harus dikelola dan diseimbangkan dengan baik, sebab tanpa adanya pengelolan diri dan keseimbangan yang baik, akan sangat mempengaruhi terhadap kesehatan mental kita. Faktor internal ini ndak pernah lepas dari situasi dan kondisi kejiwaan kita, dan Setiap manusia pasti pernah mengalami yang namanya pergolakan, sehingga sangat besar pengaruhnya bagi kesehatan mental. Kunci penting bagi kesehatan mental adalah pengelolaan diri yang dapat mempengaruhi pola pikir, perasaan, dan tindakan yang diambil. Sikap tersebut dapat mengatur kognisi, emosi, dan tingkah laku seseorang untuk beradaptasi sesuai tuntutan lingkungan yang selalu berganti. Kesehatan mentalitas setiap personal juga sangat dipengaruhi oleh faktor internal maupun eksternal, sehingga menagemen dan sistem yang balance dalam diri menjadi sebuah keharusan.
Kedua pengaruh lingkungan atau faktor eksternal yang bisa mempengaruhi kesehatan mental
Kuatnya pengaruh eksternal bagi kesehatan mental kita, sebab faktor eksternal ini juga cukup kompleks adanya, sehingga sangat berdampak sekali bagi situasi dan kondisi kejiwaan kita. Pengaruh eksternal yang juga bisa menyebabkan pergolakan dalam diri kita, karena akan mempengaruhi situasi emosi, pikiran yang berimplikasi terhadap tindakan itu sendiri. Bagaimana seharusnya kita menjaga kesehatan dan keseimbangan kejiwaan kita? Tentu faktor internal maupun eksternal harus diperhatikan secara seksama, serta melakukan instrospeksi diri sebagai bagian dari menjaga keseimbangan dan kesehatan jiwa itu sendiri.
Sebab manusia dalam kehidupan ini ndak pernah lepas dari kegagalan yang menyebabkan depresi dan stres, ndak lepas dari kesalahan karena memang manusia tercipta masih jauh dari kesempurnaan itu sendiri.
Ketiga Pentingnya Ketenangan diri sebagai bagian untuk menjaga kesehatan mentalitas kita
Ada yang bilang tenang adalah separuh obat, dan panik adalah separuh penyakit yang bisa membuat diri ndak seimbang dalam menjalani kehidupan ini. Dalam hidup ini kita harus menyadari akan kemampuan dan kapasitas kita sebagai manusia biasa, karena dengan melihat kedalam diri kita sendiri, kita berusaha untuk mengetahui kelemahan dan kelebihan kita, begitu pula dengan proses menjaga keseimbangan dan kesehatan mental kita. Setiap individu memiliki kompleksitas persoalan yang dihadapi, dan tentunya setiap masalah yang muncul haruslah dicarikan solusinya, sehingga ndak membebani kondisi psikologis kita. Hal itu menjadi bagian penting dalam rangka menjaga keseimbangan dan kesehatan mentalitas kita.
Berupaya untuk tenang dalam menghadapi berbagai persoalan yang muncul, adalah bagian untuk mendapatkan solusi dan keluar dari berbagai persoalan yang kita hadapi, dan jika problem yang dihadapi masih belum menemukan solusi alangkah baiknya disimpan dilaci, atau ditulis dalam diary, dan diamkan terlebih dahulu, sampai menemukan solusi yang tepat atas berbagai problem yang sedang kita hadapi. Oleh karena itu ketenangan dalam diri sebagai bagian yang ndak terpisahkan untuk menjaga harmonisasi dalam proses menjaga mentalitas kita, sehingga kesehatan jiwa pada gilirannya akan terpenuhi dan hidup dalam keseimbangan dan ketenangan.
Untuk video klip kedua, tentu masih ingat kan ya lagu " gitana" milik Shakira. Di situ ada potongan lirik.
la vida es un goce Es normal que le temas a lo que no conoces
( Hidup itu menyenangkan, jika Anda takut pada apa yang ndak Anda ketahui itu wajar)
Ibnu Sina, seorang filsuf, ilmuwan, dan dokter Muslim ternama, dikenal dengan pemikirannya yang holistik tentang kesehatan. Salah satu nasihatnya yang paling terkenal adalah:
"Keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa adalah kunci kehidupan yang sehat dan bahagia."
Nasihat ini mengandung makna yang mendalam tentang pentingnya menjaga keseimbangan antara aspek fisik, mental, dan spiritual dalam hidup kita. Ibnu Sina percaya bahwa kesehatan ndak hanya tentang kondisi fisik, tetapi juga tentang kesehatan mental dan spiritual. Keseimbangan tubuh dapat dicapai dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur. Keseimbangan pikiran dapat dicapai dengan mengelola stres, menjaga pikiran positif, dan melakukan aktivitas yang menstimulasi mental. Keseimbangan jiwa dapat dicapai dengan memperkuat spiritualitas, menjalin hubungan yang baik dengan orang lain, dan melakukan kegiatan yang memberi makna dalam hidup.
Nasihat Ibnu Sina ini selaras dengan penelitian dan pengalaman banyak orang yang hidup sehat dan bahagia. Orang yang hidup sehat dan bahagia biasanya memiliki keseimbangan yang baik antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Berikut adalah beberapa tips untuk mencapai keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa:
Keseimbangan Tubuh:
⬤ Makan makanan yang sehat. Konsumsi banyak buah, sayur, dan whole grains. Hindari makanan olahan dan junk food.
⬤ Berolahraga secara teratur. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.
⬤ Tidur yang cukup. Orang dewasa membutuhkan tidur 7-8 jam setiap malam.
Keseimbangan Pikiran:
⬤ Kelola stres. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau mindfulness.
⬤ Jaga pikiran positif. Fokuslah pada hal-hal yang baik dalam hidup.
⬤ Lakukan aktivitas yang menstimulasi mental. Membaca, belajar hal baru, atau bermain game yang menantang mental.
Keseimbangan Jiwa:
⬤ Perkuat spiritualitas. Lakukan ibadah, meditasi, atau kegiatan spiritual lainnya.
⬤ Jalin hubungan yang baik dengan orang lain. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman.
⬤ Lakukan kegiatan yang memberi makna dalam hidup. Melakukan kegiatan volunteer, membantu orang lain, atau mengejar passion.
Keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa adalah kunci untuk hidup sehat dan bahagia. Ingatlah nasihat Ibnu Sina dan terapkan tips-tips di atas untuk mencapai keseimbangan dalam hidup Anda. Udah ya, maaf in SettiaBlog lho ya. O ya, untuk warna di background ini namanya nerolac serenity.
la vida es un goce Es normal que le temas a lo que no conoces
( Hidup itu menyenangkan, jika Anda takut pada apa yang ndak Anda ketahui itu wajar)
Ibnu Sina, seorang filsuf, ilmuwan, dan dokter Muslim ternama, dikenal dengan pemikirannya yang holistik tentang kesehatan. Salah satu nasihatnya yang paling terkenal adalah:
"Keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa adalah kunci kehidupan yang sehat dan bahagia."
Nasihat ini mengandung makna yang mendalam tentang pentingnya menjaga keseimbangan antara aspek fisik, mental, dan spiritual dalam hidup kita. Ibnu Sina percaya bahwa kesehatan ndak hanya tentang kondisi fisik, tetapi juga tentang kesehatan mental dan spiritual. Keseimbangan tubuh dapat dicapai dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur. Keseimbangan pikiran dapat dicapai dengan mengelola stres, menjaga pikiran positif, dan melakukan aktivitas yang menstimulasi mental. Keseimbangan jiwa dapat dicapai dengan memperkuat spiritualitas, menjalin hubungan yang baik dengan orang lain, dan melakukan kegiatan yang memberi makna dalam hidup.
Nasihat Ibnu Sina ini selaras dengan penelitian dan pengalaman banyak orang yang hidup sehat dan bahagia. Orang yang hidup sehat dan bahagia biasanya memiliki keseimbangan yang baik antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Berikut adalah beberapa tips untuk mencapai keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa:
Keseimbangan Tubuh:
⬤ Makan makanan yang sehat. Konsumsi banyak buah, sayur, dan whole grains. Hindari makanan olahan dan junk food.
⬤ Berolahraga secara teratur. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.
⬤ Tidur yang cukup. Orang dewasa membutuhkan tidur 7-8 jam setiap malam.
Keseimbangan Pikiran:
⬤ Kelola stres. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau mindfulness.
⬤ Jaga pikiran positif. Fokuslah pada hal-hal yang baik dalam hidup.
⬤ Lakukan aktivitas yang menstimulasi mental. Membaca, belajar hal baru, atau bermain game yang menantang mental.
Keseimbangan Jiwa:
⬤ Perkuat spiritualitas. Lakukan ibadah, meditasi, atau kegiatan spiritual lainnya.
⬤ Jalin hubungan yang baik dengan orang lain. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman.
⬤ Lakukan kegiatan yang memberi makna dalam hidup. Melakukan kegiatan volunteer, membantu orang lain, atau mengejar passion.
Keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa adalah kunci untuk hidup sehat dan bahagia. Ingatlah nasihat Ibnu Sina dan terapkan tips-tips di atas untuk mencapai keseimbangan dalam hidup Anda. Udah ya, maaf in SettiaBlog lho ya. O ya, untuk warna di background ini namanya nerolac serenity.
No comments:
Post a Comment