Sikap yang Ndak Realistis untuk Mewujudkan Impian

 

Video klip di atas ada "Boulevard of Broken Dreams" milik Green Day yang udah di cover. Temanya c tentang orang yang gagal mengejar impian dan harapan. Dia merasa sepi walaupun di keramaian. Ilustrasinya itu ada seorang wanita lagi jalan - jalan di pematang sawah. Sebentar SettiaBlog, kalau buat itu ya harus yang masuk akal, logis dan realistis gitu lho. Kalau ke sawah mestinya naik kerbau, sapi atau apa gitu. O...gitu tha. Ndak cocok ya kalau naik BMW 430i ? He...he....ya....ya, nanti kalau buat lagi akan SettiaBlog bikin lebih realistis dan logis. Kalau SettiaBlog c, yang penting yang liat bisa tersenyum ya itu udah cukup.

Setiap orang pasti punya impian, baik yang skalanya kecil, mau pun yang luar biasa besar. Mimpi ini penting karena bisa membangkitkan semangat seseorang untuk terus berjuang dan memperbaiki kehidupannya hingga menjadi semakin baik dari waktu ke waktu. Namun, tentu cita-cita itu ndak bisa diraih secara gratis. Harga sebuah mimpi berbanding lurus dengan “ukurannya”. Semakin besar impian, semakin besar usaha yang harus dilakukan untuk membayarnya, dan semakin besar pula risiko kegagalan yang mungkin terjadi. Oleh sebab itu, semua ini perlu disikapi dengan bijaksana agar bisa berjalan sesuai dengan harapan. Jangan malah menunjukkan sikap-sikap yang ndak realistis sebagai berikut.

1.Terlalu bergantung pada keberuntungan

Memiliki keinginan untuk mewujudkan sebuah mimpi, terlebih bila itu merupakan mimpi yang besar, tentu wajib diimbangi dengan usaha yang sepadan. Anda harus rela bersusah payah, menggunakan sebagian besar waktu Anda untuk bekerja keras demi bisa melangkah maju. Harapannya, setiap kemajuan yang didapatkan dapat membawa Anda menuju cita-cita tersebut. Inilah mengapa Anda ndak boleh hanya sekadar bergantung pada keberuntungan belaka. Mengharapkan hasil besar tanpa melakukan usaha berarti bukanlah sebuah pilihan yang bagus. Memang terkadang hal ini bisa terjadi, tetapi kemungkinan itu ndak akan selalu ada. Oleh sebab itu, hapus pola pikir yang kekanak-kanakan tersebut. Mulailah melakukan aksi nyata dengan menyusun strategi yang tepat dan bekerja keras. Tindakan ini dapat meningkatkan peluang keberhasilan, sehingga semakin dekat untuk meraih mimpi.

2. Menuntut hasil yang cepat

Menggapai suatu impian, apa lagi yang dimulai dari nol, merupakan sebuah perjalanan panjang. Dibutuhkan waktu yang lama, bisa sampai bertahun-tahun, sebelum Anda benar-benar mampu menjadikan cita-cita itu nyata. Oleh karena itu, dibutuhkan ketekunan dan kesabaran dalam menjalani setiap proses yang ada. Jika Anda menuntut hasil yang cepat, maka tentu hal ini akan sangat sulit untuk diwujudkan. Ketidaksabaran ini hanya akan membuat Anda tertekan karena merasa ndak kunjung ada kabar gembira. Akibatnya, rasa putus asa terus membayangi dan menjadikan Anda semakin frustrasi. Jadi, ndak ada pilihan selain menjalani segala sesuatunya dengan sabar karena ndak ada hal besar yang lahir dalam waktu sekejap aja.

3. Takut akan mengalami kegagalan

Banyak orang ingin dirinya berhasil meraih sebuah pencapaian besar dalam hidupnya agar bisa dijadikan sebagai kebanggaan. Anehnya, mereka juga takut untuk menghadapi kegagalan karena dianggap sangat menyakitkan. Sayangnya, bila hendak memiliki sesuatu yang hebat, maka harus ada konsekuensi besar yang juga harus diterima, termasuk gagal dalam menjalani prosesnya. Perlu dipahami bahwa mengalami kegagalan saat melakukan sebuah usaha itu merupakan hal yang wajar. Anda hanya perlu untuk menerima kenyataan itu sambil terus melakukan evaluasi terhadap kesalahan-kesalahan yang telah dilakukan. Ambil waktu secukupnya untuk menata kembali kehidupan yang berantakan, lalu bangkit dan berusaha lagi. Ingat, hanya dengan cara inilah Anda bisa menggenggam impian Anda suatu saat nanti.

Jika sudah memutuskan untuk melabuhkan diri pada sebuah mimpi, jangan ragu untuk berusaha. Kerahkan seluruh kemampuan terbaik Anda, pastikan selalu all out. Jika hanya berani bermimpi tanpa ada aksi, maka sama aja bohong. Ini ndak akan membawa Anda pergi ke mana-mana. Jadi, yakinlah bahwa Anda bisa dan mulailah untuk berjuang sekarang juga.

Udah ya, maafin SettiaBlog ya. Untuk ilustrasi klip di atas emang SettiaBlog sengaja karena temanya "kontradiksi" ( pertentangan antara dua hal yang sangat berlawanan).
Kalau dalam kajian Islam. Menurut Syekh Ibnu Atha'illah dalam kitab Al-Hikam, keinginan dan harapan seorang hamba yang ndak menjadi kenyataan sesungguhnya adalah kebaikan bagi hamba tersebut. Bila seorang hamba merasa kecewa dengan hal tersebut, artinya ia belum mengerti hikmah dan rahmat Allah ﷻ.
"Sesungguhnya sebab kamu merasa kecewa (sedih) atas penolakan Allah kepada kamu, karena kamu tidak mengerti hikmah dan rahmat Allah dalam penolakan itu." (Syekh Atha'illah, Al-Hikam)

Penjelasan lebih lanjut dari perkataan Syekh Atha'illah. Ndak sempurna iman seorang hamba terhadap Allah ﷻ sebelum ia memiliki dua sifat.
Pertama, percaya penuh kepada Allah ﷻ, yakni bersandar dan berharap hanya kepada Allah ﷻ.
Kedua, bersyukur atau berterimakasih kepada Allah ﷻ karena sudah dihindarkan dari ujian-ujian serupa yang ditimpakan kepada orang lain. Salah satu contohnya ujian berupa harta kekayaan.

Dan ndak sempurna iman seorang hamba kepada Allah ﷻ sebelum ia mengerti bahwa pemberian dari Allah ﷻ adalah sesuatu yang bermanfaat bagi dirinya. Belum sempurna iman seorang hamba jika ndak mengerti bahwa penolakan Allah ﷻ atas keinginan dan harapannya adalah untuk menyelamatkan ia dari kemudharatan atau bahaya.

Video klip kedua ada "dream" miliknya Aria.
Perfeksionisme kerap dikaitkan dengan upaya mencapai standar tertinggi dalam segala aspek kehidupan, namun tanpa toleransi terhadap kesalahan dan kegagalan yang bersifat manusiawi, hal ini justru dapat menghambat kemajuan dan pencapaian tujuan pribadi maupun profesional. Dorongan untuk selalu sempurna ini sering mengakibatkan tekanan psikologis yang berkepanjangan dan stres berlebih, yang pada akhirnya menunda proses pembelajaran dari pengalaman serta menghambat inovasi dan perkembangan diri. Kesadaran ini penting sebagai refleksi pribadi dalam menghadapi ekspektasi yang ndak realistis, di mana penerimaan terhadap kekurangan menjadi kunci untuk membuka jalan menuju kesuksesan yang lebih berkelanjutan.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa dampak perfeksionisme ndak terbatas pada aspek perilaku aja, melainkan juga mempengaruhi kondisi mental individu secara signifikan. Studi menunjukkan bahwa kecenderungan perfeksionis dapat meningkatkan pola pikir ruminatif yang pada gilirannya berkontribusi terhadap depresi serta gejala burnout, terutama dalam lingkungan akademik dan profesional. Penelitian menunjukkan bahwa penerimaan terhadap ketidaksempurnaan serta pengurangan tekanan internal merupakan langkah esensial untuk mencapai kemajuan secara menyeluruh.

ࠎ. Paralisis Analisis dan Perencanaan Berlebihan

Kebiasaan perfeksionis seperti paralisis analisis dan perencanaan berlebihan merupakan hambatan signifikan dalam mencapai kemajuan. Terlalu banyak berpikir dan merinci setiap langkah secara mendalam dapat menimbulkan ketidakmampuan untuk segera bertindak, sehingga menghambat momentum dan penyelesaian tugas. Fenomena ini sering kali muncul dari kecenderungan berpikir berlebihan yang mengakibatkan keengganan untuk mengambil tindakan demi menghindari potensi kesalahan, seperti yang diuraikan dalam model pengaruh perfeksionisme terhadap inovasi. Oleh karena itu, menetapkan tenggat waktu yang realistis dan berkomitmen untuk bertindak meskipun hasil belum sempurna merupakan solusi strategis untuk meruntuhkan hambatan ini.

ࠎ. Terlalu Fokus pada Detail Kecil

Fokus berlebihan pada detail kecil merupakan kebiasaan perfeksionis yang menguras energi dan mengalihkan perhatian dari pencapaian tujuan yang lebih besar. Kebiasaan ini muncul ketika individu terlalu terpaku pada aspek-aspek minor sehingga kehilangan perspektif terhadap gambaran besar dan pencapaian penting. Penelitian telah menunjukkan bahwa kecenderungan ini berkaitan dengan bentuk negatif perfeksionisme yang cenderung menekankan kesempurnaan kontrol atas setiap aspek, yang pada akhirnya mengurangi kreativitas dan inovasi dalam memecahkan masalah. Dengan memprioritaskan tujuan utama dan mengabaikan detail yang ndak signifikan, individu dapat mengoptimalkan sumber daya kognitif dan emosional mereka untuk pencapaian yang lebih bermakna.

ࠎ. Kritik Diri yang Berlebihan

Kritik diri yang berlebihan merupakan salah satu manifestasi perfeksionisme yang berbahaya, karena kebiasaan ini kerap mengikis kepercayaan diri dan harga diri individu. Sikap internal yang terlalu kritis ini ndak hanya menekan potensi inovasi, tetapi juga meningkatkan risiko masalah psikologis seperti kecemasan sosial dan depresi. Data meta-analisis menunjukkan bahwa dimensi perfeksionisme semacam ini mempunyai hubungan erat dengan perasaan ketidakmampuan dan keputusan negatif atas diri sendiri. Oleh karena itu, mengadopsi pola pikir yang lebih berfokus pada belas kasih terhadap diri sendiri serta prinsip-prinsip pertumbuhan pribadi merupakan solusi efektif untuk mengatasi dampak destruktif dari kritik diri yang berlebihan.

ࠎ. Menunda-nunda karena Takut Ketidaksempurnaan

Menunda-nunda pengerjaan tugas karena ketakutan akan ketidaksempurnaan merupakan kebiasaan yang juga sering muncul pada individu perfeksionis. Ketakutan untuk menghasilkan sesuatu yang ndak sempurna sering kali mengakibatkan procrastinasi, sehingga tindakan yang seharusnya cepat dan efektif malah tertunda. Fenomena ini berakar dari kekhawatiran akan kesalahan dan kegagalan yang terlalu intens, sehingga individu lebih memilih untuk ndak bertindak sama sekali daripada mengambil risiko melakukan kesalahan. Strategi mengatasi procrastinasi ini melibatkan pengambilan inisiatif untuk mulai bekerja dengan asumsi bahwa perbaikan dapat dilakukan seiring waktu, menggeser fokus dari ketakutan akan kesempurnaan ke penghargaan atas kemajuan yang dicapai.

ࠎ. Menghindari Risiko dan Inovasi

Menghindari risiko dan inovasi adalah strategi defensif yang kerap diterapkan oleh perfeksionis sebagai upaya menghindari kegagalan. Sikap risk-averse ini menghambat proses inovatif dan mendorong kecenderungan untuk tetap berada dalam zona nyaman yang sudah dikenal. Penelitian menunjukkan bahwa perfeksionisme negatif cenderung mengutamakan penghindaran kesalahan, sehingga mengurangi kemampuan untuk mengeksplorasi ide-ide baru dan mengambil langkah berani menuju kemajuan. Dengan mengadopsi pendekatan yang mendorong pengambilan risiko secara bertahap serta memberi penghargaan pada setiap langkah maju, individu dapat memperoleh keseimbangan antara aspirasi kesempurnaan dan kebutuhan untuk berkembang secara inovatif.

ࠎ. Ndak Pernah Merasa Puas dengan Kesuksesan

Perfeksionisme sering kali menimbulkan perasaan ketidakpuasan meskipun pencapaian yang diraih sebenarnya sudah signifikan. Individu yang terus mengejar kesempurnaan sering gagal merasakan kebahagiaan dari kemajuan yang telah diraih karena selalu merasa bahwa pencapaian tersebut belum cukup sempurna. Dalam konteks ini, pendekatan yang menekankan pentingnya mengakui setiap kemajuan, sekecil apa pun, serta merayakan pencapaian tersebut secara konsisten dapat membantu mengurangi beban psikologis yang muncul akibat tuntutan yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri, seperti yang dinyatakan dalam penelitian mengenai perfeksionisme akademik.

ࠎ. Mikromanajemen dan Takut Delegasi

Dalam ranah manajerial, kecenderungan perfeksionis tampak pada perilaku mikromanajemen dan ketakutan untuk mendelegasikan tugas, yang dapat menghancurkan kepercayaan dalam tim serta menyebabkan pemborosan waktu dan sumber daya. Penelitian kualitatif menunjukkan bahwa individu dengan karakteristik perfeksionis cenderung mengandalkan kontrol yang berlebihan ketika menghadapi tugas, sehingga sulit untuk memberikan kepercayaan kepada orang lain dalam menyelesaikan pekerjaan. Solusi yang diusulkan adalah untuk mendelegasikan tugas secara bijaksana, dengan mempercayai kemampuan rekan satu tim dan memberdayakan mereka agar mampu berkontribusi secara optimal.

ࠎ. Menetapkan Harapan yang Ndak Realistis

Salah satu kesalahan kognitif yang kerap dilakukan oleh para perfeksionis adalah menetapkan harapan yang ndak realistis terhadap diri sendiri maupun orang lain. Harapan yang berlebihan ini biasanya mengundang kekecewaan ketika realitas ndak sesuai dengan impian atau ekspektasi yang dibentuk secara ideal. Untuk mengatasi hal tersebut, penting bagi individu untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai dengan seimbang, yakni menggabungkan ambisi tinggi dengan evaluasi realistis terhadap kondisi dan sumber daya yang tersedia. Dengan cara ini, frustrasi dan kekecewaan dapat diminimalisir sehingga peningkatan kesejahteraan psikologis dapat terwujud.

ࠎ. Terus Mencari Validasi

Tekanan untuk selalu mendapatkan validasi eksternal merupakan ciri khas dari perfeksionisme yang berpotensi melemahkan kepercayaan diri internal. Ketergantungan terhadap pengakuan dan persetujuan dari orang lain membuat individu kehilangan arah pada nilai-nilai pribadi yang seharusnya menjadi pedoman dalam meraih kesuksesan. Penelitian menunjukkan bahwa regulasi emosi yang efektif dapat membantu mengatasi kecenderungan mencari validasi, sehingga individu lebih mampu menginternalisasi nilai diri dan menyesuaikan tekanan eksternal. Dengan demikian, pergeseran fokus dari kebutuhan akan validasi eksternal menuju penanaman kepercayaan diri yang bersumber dari dalam diri sangat penting untuk pertumbuhan pribadi maupun profesional.

Kebiasaan perfeksionis yang mencakup perasaan ndak pernah puas, kecenderungan mikromanajemen, penetapan harapan yang ndak realistis, dan pencarian validasi eksternal berdampak signifikan terhadap kesejahteraan dan produktivitas individu. Fenomena ini ndak hanya mengganggu kenikmatan atas setiap pencapaian, tetapi juga menimbulkan hambatan dalam pengembangan diri dan interaksi tim, sehingga mengakibatkan stress, kecemasan, serta penurunan kinerja. Oleh karena itu, penting bagi individu untuk mengadopsi pendekatan yang memungkinkan perayaan pencapaian meskipun kecil, mendelegasikan tugas secara bijaksana, serta menetapkan tujuan yang realistis guna mengurangi tekanan perfeksionisme dan mendorong pertumbuhan pribadi serta profesional.

Memahami Rasa di Balik Perasaan Benci

 

Video klip di atas ada "Hate That I Made You Love Me" milik Ariana Grande dari album terbarunya Petal. Enak kok lagunya. Di sini SettiaBlog tertarik dengan kata hate, bisa di artikan membeci, rasa benci atau dendam.
“Aku ndak suka sama dia. Orangnya sok hebat, suka tebar pesona sana-sini. Gitu aja aku juga bisa”
Perkataan semacam itu ndak asing dalam kehidupan kita sehari-hari. Kalimat itu juga banyak terdengar dari teman satu sekolah, teman kerja atau teman satu organisasi. Sebenarnya, kebencian itu bisa beragam bentuknya. Bisa sekadar dalam pikiran, terucap oleh lisan, hingga sampai pada tindakan.

Salah satu alasan ndak menyukai seseorang adalah ada bagian dari dirinya sendiri yang belum diterima. Rasa khawatir akan kekurangan-kekurangannya, ketakutan akan masa depan, iri, rendah diri, dan sebagainya. Membenci orang akan membuat dirinya merasa aman karena ia merasa ada orang yang lebih rendah darinya. Membandingkan diri dengan orang lain secara kontras memang bisa meningkatkan harga diri, tapi itu ndak selamanya baik. Jika dibiarkan terus-menerus bisa menimbulkan berbagai emosi buruk yang lain. Secara emosi, membenci orang menimbulkan berbagai gejolak dalam diri seseorang. Misalnya, emosi-emosi negatif yang dapat mengikis diri sendiri. Marah ndak berkesudahan, lelah secara emosi karena terus memikirkannya, sensitif dan ndak tenang. Membenci itu sangat melelahkan hati dan membuat sebagian orang merasa ndak tenang (insecure). Membenci juga bisa jadi mengacaukan emosi dan mood seseorang sehari-hari dalam setiap aktivitas.

Memang, menghalau perasaan ndak suka terhadap seseorang itu ndak mudah. Saat membenci orang, kita akan risih ketika mendengar suaranya atau muak untuk sekadar melihat wajahnya. Selain itu, membenci seseorang juga ndak menyehatkan bagi otak manusia. Kebencian itu menimbulkan kelelahan hati dan pikiran dan berdampak negatif bagi emosi. Dari membenci, seseorang akan selalu berpikir negatif kepada orang lain. Berawal dari kebencian tersebut, seseorang akan lebih sering berpasangka buruk.

જ Kebencian Menimbulkan Prasangka Buruk

Seseorang semakin mudah berprasangka buruk saat membenci orang lain. Ndak peduli apapun yang dilakukan orang yang dibenci, seolah-olah itu salah di mata orang yang membenci. Ndak ada yang tahu isi hati seseorang kecuali dirinya sendiri. Seringkali manusia terlalu yakin menilai orang lain dari apa yang dia lakukan, padahal baru sekali menyaksikannya. Belum tentu seseorang tahu bagaimana keseharian dan kebiasaannya sebelum itu. Mulailah sikapi pikiran-pikiran negatif itu dengan baik. Coba sadari situasi tertentu saat mulai muncul banyak pikiran negatif. Saat sudah sadar mulai banyak pikiran negatif yang muncul, kita bisa lebih mengontrol pemikiran kita. Mencegah diri untuk terjebak dalam labirin pikiran kita sendiri.

જ Membenci Hanya Akan Menambah Luka

Jika kita membenci, sebenarnya itu hanya akan menambah luka setiap harinya. Sebab, setiap orang akan menyimpan beragam kejengkelan yang membuat hatinya ndak lepas dari emosi negatif. Seperti prasangka, perasaan dongkol, iri hati, nyinyir, dan semacamnya. Hal tersebut ndak baik untuk kondisi psikologis. Menolaknya juga hanya akan membuat kita terluka. Bukankah lebih baik jika berdamai dengan orang atau sesuatu yang kita benci?

જ Bukankah Lebih Baik Kita Berdamai dengan Orang yang Kita Benci?

Kita harus selesai dengan diri sendiri sebelum mengembangkan potensi yang kita dimiliki. Saat membenci orang lain, itu menunjukkan bahwa seseorang hanya bisa melihat kesalahan-kesalahannya ketimbang kebaikan-kebaikannya. Sebaiknya, cobalah melihat kesalahan-kesalahan yang ada dalam diri kita sendiri dahulu. Agar kita juga sadar bahwa sebagai manusia biasa ndak bisa luput dari kesalahan. Oleh karena itu, berdamailah dengan orang yang kita benci. Jika seseorang meyakiti Anda, membuat hati Anda sakit, kesal, marah, cobalah melihat alasan di balik perlakuan mereka dan berlatih untuk berpikir positif. Lebih baik menengok ke dalam diri sendiri terlebih dahulu. Berbuat baik kepada orang yang kita benci dan berusaha sekuat tenaga untuk memaafkan, lalu mendoakan dia agar berubah. Memang, itu ndak mudah. Tapi, yakinlah itu bisa dilakukan.

Udah ya, maafin SettiaBlog ya.
Kalau dari sudut pandang orang Islam, Nabi Muhammad ﷺ bersabda :
الْمُسْلِمُ أَخُو الْمُسْلِمِ
“Seorang muslim adalah saudara bagi muslim yang lainnya.” (HR. Muslim)
Misalnya seseorang kalau melihat saudaranya, diberikan pundak atau punggungnya, dia ndak mau menghadapkan wajahnya kepada saudaranya. Demikian pula saudaranya muslim yang lain, juga demikian. Ini termasuk hal-hal yang dilarang dalam Islam. Karena Islam adalah agama yang berupaya untuk menjadikan kaum muslimin sebagai orang-orang yang benar-benar bersaudara, mereka saling mencintai karena Allah ﷻ, dan mereka juga saling membenci karena Allah ﷻ. Dalam arti kalaupun ada kebencian, maka kebencian itu karena Allah ﷻ. Kemudian kita melihat bagaimana komunitas para sahabat dahulu Radhiyallahu ‘Anhum dalam sebuah masyarakat kaum muslimin di Kota Madinah, bagaimana mereka memupuk dan membangun persaudaraan yang demikian kokoh dan indahnya di antara mereka. Ini satu hal yang memang diperintahkan oleh Allah ﷻ dan RasulNya.

Dalil yang dibawakan oleh Imam An-Nawawi Rahimahullah dalam bab ini adalah:
إنَّمَا المُؤْمِنُونَ إخْوَةٌ
“Sesungguhnya orang-orang yang beriman itu adalah orang-orang yang bersaudara.” (QS. Al-Hujurat[49]: 10)
Dan persaudaraan yang hakiki adalah persaudaraan yang dibangun di atas iman kepada Allah ﷻ dan kepada RasulNya. Jadi kata إنَّمَا di sini untuk membatasi, artinya bahwa yang benar-benar bersaudara hanyalah orang-orang yang beriman. Iman telah mengikat mereka sehingga menjadi ikatan persaudaraan lebih dari ikatan rahim. Seorang bersaudara dengan saudara kandungnya, satu ayah, satu ibu, lahir dari rahim yang sama, ikatan ini ndak sama dengan ikatan rahim keimanan. Maka dari itu orang-orang yang beriman itu bersaudara tanpa mengenal tempat dan waktu. Tentu konsekuensi dari orang yang bersaudara adalah saling menghubungi, menyambung, mencintai, dan menziarahi satu dengan yang lainnya. Ini hakikat dari persaudaraan. Jika hal ini bisa kita wujudkan, apalagi yang menisbahkan aqidah dan manhaj mereka kepada para Salafush Shalih, maka sudah seyogyanya mereka yang pertama melaksanakan ayat ini. Namun, sangat disayangkan bahwa justru yang mengaku beraqidah Salaf itu ndak sedikit di antara mereka saling menjauhi, saling melupakan kebaikan-kebaikan yang lainnya. Tapi memang setan berupaya untuk demikian. Semua itu dari setan dan mengikuti hawa, sehingga terkadang seorang ndak mau mengalah kepada saudaranya, ndak tahu akan dirinya dan statusnya. Ini yang semoga Allah ﷻ memperbaiki keadaan kita lahir dan batin.

Kemudian ayat kedua yang dibawakan oleh An-Nawawi Rahimahullahu Ta’ala dalam bab ini adalah firman Allah ﷻ dalam Surah al-Maidah:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا مَنْ يَرْتَدَّ مِنْكُمْ عَنْ دِينِهِ فَسَوْفَ يَأْتِي اللَّهُ بِقَوْمٍ يُحِبُّهُمْ وَيُحِبُّونَهُ أَذِلَّةٍ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ أَعِزَّةٍ عَلَى الْكَافِرِينَ يُجَاهِدُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا يَخَافُونَ لَوْمَةَ لَائِمٍ…
“Wahai orang-orang yang beriman, barangsiapa di antara kalian yang keluar dari agamanya, maka pasti Allah akan datangkan suatu kaum yang mereka dicintai Allah dan mencintai Allah, mereka saling rendah hati di antara kaum mukminin, mereka mempunyai kehormatan di kalangan orang-orang kafir, mereka senantiasa berjuang di jalan Allah, dan mereka tidak takut kepada celaan orang-orang yang mencela.” (QS. Al-Ma’idah[5]: 54)

Allah ﷻ sebutkan di sini, “Mereka rendah hati sesama kaum mukminin,” mereka ndak menyombongkan diri kepada sesama kaum mukminin, ndak merasa diri mereka lebih dari yang lainnya di antara kaum mukminin. Ini sifat mulia yang harus dimiliki oleh setiap muslim.

Video klip kedua ini ada "yang terdalam" milik Noah yang udah di cover. Untuk ilustrasinya itu ada eyang Ken Dedes melakukan rutinitas pagi, sebelum beraktifitas dia akan meditasi untuk menenangkan diri, menghirup udara pagi sebanyak - banyaknya. SettiaBlog....kamu jangan mulai ngacau! He...he.... ndak kok. Kalau Anda liat klipnya sampai akhir nanti Anda akan sedikit tersenyum. Lagunya sendiri c tentang ketulusan. Tulus itu tindakan atau perasaan benar-benar murni keluar dari hati yang suci tanpa kepura-puraan. Tindakan yang di dasari perasaan tulus tentu akan berdampak baik, kepada diri sendiri atau orang di sekitarnya. Ketegaran dan kebahagiaan lahir dari besarnya sebuah ketulusan.

Kebaikan menjadi pelipur segala kecemasan. Kebijaksanaan menjadi simbol ketegasan. Maka sungguh ketegaran dan kebahagiaan pun lahir dari besarnya sebuah ketulusan. Telah menceritakan Abu at-Thahir Ahmad bin Amru bin Sarh, telah menceritakan Ibnu Wahab dari Usamah bahwa dia mendengar Abu Sa'id dari Abdullah bin Amir bin Kuraiz dari Abu Hurairah berkata bahwa Rasulullah ﷺ bersabda, "Sesungguhnya Allah tidak melihat kepada tubuh dan rupa kalian, akan tetapi Allah melihat kepada ketulusan hati kalian” (HR Muslim).
Hadis ini menjelaskan tentang pentingnya sikap tulus. Ketulusan adalah perangai indah yang hendaknya dimiliki oleh setiap insan. Dengan ketulusan itulah ia akan mendapatkan balasan menawan berupa kasih sayang Tuhan. Allah ﷻ berfirman, “Siapakah yang lebih baik agamanya daripada orang yang tulus memasrahkan dirinya kepada Allah, sedangkan dia muhsin (orang yang berbuat kebaikan) dan mengikuti agama Ibrahim yang hanif? Allah telah menjadikan Ibrahim sebagai kekasih-Nya” (QS an Nisa: 125).
Sedikitnya ada tiga hal bermakna yang dapat kita petik dari besarnya sebuah ketulusan.

Pertama, ketenangan. Hati menjadi pusat kendali pada diri. Dengan ketulusan yang ndak henti terpahat pada diri, hal tersebut akan senantiasa menjadi jembatan untuk selalu mengingat Sang Ilahi. Allah ﷻ berfirman, “(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram.” (QS ar-Ra’d: 28).

Kedua, jaminan diterimanya amal. Capaian terbesar ndak selalu tentang kedudukan yang tinggi dan banyaknya pujian. Capaian terbesar terletak pada beribu-ribu buih cinta yang disimbolkan pada setiap ketulusan dan pada saat itu pula Allah ﷻ ndak segan-segan untuk memberikan cinta-Nya secara kontan. Semua itu tersaji atas dasar kekuatan iman dan takwa yang senantiasa menjadi pelengkap perjalanan kehidupan. Dari Abu Umamah al-Bahili RA ia berkata bahwa telah datang seorang laki-laki kepada Nabi ﷺ lalu berkata, “Bagaimana pendapat Anda mengenai seseorang yang berjihad mengharapkan upah dan sanjungan, apakah yang ia peroleh? Rasulullah ﷺ menjawab, "Ia tidak mendapatkan apa-apa," lalu ia mengulanginya tiga kali, Rasulullah ﷺ bersabda kepadanya, "Ia tidak mendapatkan apa-apa." Kemudian Beliau bersabda, "Allah tidak menerima amalan kecuali jika dilakukan dengan ikhlas dan mengharapkan wajah-Nya (keridhaan-Nya)" (HR an Nasa’i).

Ketiga, pahala yang melimpah. Ketulusan menjadi pintu utama dalam menggapai limpahan pahala. Dengan ketulusan, kita akan senantiasa mendapatkan anugerah kebaikan dari-Nya. Dari Sa'ad bin Abu Waqash RA mengabarkan bahwa Rasulullah ﷺ bersabda, "Sesungguhnya tidaklah kamu menafkahkan suatu nafkah yang dimaksudkan mengharap wajah Allah (tulus mengharap ridha Allah) kecuali kamu akan diberi pahala termasuk sesuatu yang kamu suapkan ke mulut istrimu" (HR Bukhari).
Ibarat lantunan melodi indah yang diperdengarkan. Ketulusan menjadi sumber ketenangan. Jalan istimewa untuk menggapai kebahagiaan. Tanpanya, kehidupan tampak ndak elegan. Lewat ketulusan, keridhaan-Nya pun didapatkan.

Jangan Menunggu Hebat Untuk Memulai, Mulailah Untuk Menjadi Hebat

 

Video klip di atas ada "Wish You Were Here" milik Avril Lavigne, kebetulan beberapa waktu lalu SettiaBlog denger ada yang memutarnya. Ya, ini di buat versi gitar. Ilustrasinya itu lirik lagunya yang SettiaBlog ambil dari Ytmusic. Terus di kasih hiasan bunga Peace Lily. Kalau di perhatikan saat sampai di tengah lagu, banyak petikan gitarnya kurang tepat temponya dengan lirik. He...he...., biasa kan itu. SettiaBlog setuju dengan ungkapan Ilona di klip terbarunya "not every piece has to be completed to be moving". Ketidaksempurnaan itu manusiawi kan ya. Proses itu sama indahnya dengan hasil kok. Makanya ndak usah takut untuk berkarya. Dan semua orang bisa jadi hebat. Ya, begitulah potensi yang Allah ﷻ tanamkan dalam diri manusia. Namun, ndak semua orang mampu menggali potensinya untuk menjadi hebat. Sebab, usaha untuk menjadi hebat itu ndak ringan. Butuh usaha dan kerja keras. Hebat ndak muncul tiba-tiba. Bangun tidur langsung jadi hebat, ndak mungkin. Kecuali di film-film, bisa aja seseorang diceritakan bangun dari tidurnya, tiba-tiba memiliki kekuatan super, lalu menjadi orang paling hebat ndak terkalahkan. Iya, semua orang tahu kalau itu hanya fiksi. Mustahil ada dalam dunia nyata.

Ndak ada yang namanya manusia super atau manusia lemah. Karena yang membedakan tingkat status di antara manusia adalah kerja keras. Jika ingin hebat, ya harus berusaha lebih banyak. Bekerja lebih keras. Berdoa lebih serius. Dan jangan pernah menunda untuk memulai. Kalau ada peluang untuk beramal maka segera lakukan. Jangan pernah beralasan dengan kata-kata, “Ah nanti ajalah.” Berbuatlah apa saja yang bisa kita cicil saat ini.

Buanglah segala pikiran negatif yang ada pada diri. Jangan banyak perhitungan untuk memulai. Jangan biarkan hasutan-hasutan pesimis yang dihembuskan setan: Jika aku lakukan ini bagaimana ya? Aku bisa ga ya? Sanggup ga ya nanti? Apa aku bisa berhasil? Ah, aku tidak cocok di pekerjaan ini. Ini bukan pekerjaanku, dan lain sebagainya. Nah, ketika pikiran-pikiran seperti ini muncul dalam benak kita dan kita mengikuti semua bisikan itu, maka kita selamanya ndak akan jadi hebat. Sebab, kita ndak pernah memulai. Jangan katakan ndak bisa sebelum memulai. Tapi, mulailah untuk menjadi bisa dan berhasil. Banyak orang yang sering ketakutan untuk mencoba hal baru. Setiap ada kesempatan, pikirannya selalu berkata-kata ndak bisa. Padahal belum pernah mencoba sekalipun. Akibatnya, banyak orang gagal duluan sebelum memulai. Terjatuh duluan sebelum mendaki. Bagaimana ndak? Mencoba saja belum, tapi sudah memikirkan resikonya yang enggak-enggak. Ndak ada orang yang bisa meramal masa depannya sendiri atau orang lain. Jadi, ndak perlu khawatir dengan sesuatu yang belum terjadi. Untuk menjadi hebat, yang diperlukan adalah mencoba dan berusaha sekuat tenaga, sepenuh hati dan jiwa. Satu hal yang perlu kita ingat, bahwa segala sesuatu ndak dapat dicapai dengan instan. Tokoh-tokoh hebat yang kita kenal saat ini adalah mereka yang ditempa dengan usaha keras, jatuh bangun berulang kali, gagal bertubi-tubi. Meski demikian mereka tetap bangkit, ndak pernah berputus asa untuk mencoba lagi. Sikap seperti inilah yang harus kita jiwai kalau memang kita ingin jadi hebat.

Mulailah sejak saat ini juga, pasti nanti kita akan bisa. Intinya, siap memulai untuk menjadi hebat. Siapapun itu, jika ada yang ingin menjadi penulis tapi belum bisa, maka mulailah untuk menulis, berlatihlah setiap hari, lakukan faktor-faktor pendukung bagaimana seseorang bisa menjadi penulis hebat. Demikian juga jika ada yang suka dengan publik speaking (pidato atau ceramah) maka mulailah mengasah kecakapan berpidato saat ini juga. Begitu pula dengan aktivitas-aktivitas lainnya, jika belum bisa memasak maka mulailah untuk memasak, jika belum bisa mengajar maka mulailah untuk mengajar. Dengan berjalannya waktu dan proses, semua harapan itu, insyaAllah pasti akan terwujud. Seorang murud pun juga demikian, pada saat awal menginjakkan kakinya di lingkungan sekolah, ia ndak serta merta langsung memahami semua bidang ilmu. Namun, butuh waktu dan proses belajar. Dan ia juga harus memiliki keberanian untuk melakukan hal-hal baru. Ndak ada yang langsung pintar. Ndak ada yang tiba-tiba langsung hebat. Jadi, mulailah untuk menjadi hebat maka Anda akan hebat.

Banyak orang menunda langkah pertama karena merasa belum cukup siap, belum cukup ahli, atau belum memiliki kondisi ideal. Padahal, menunggu menjadi sempurna justru membuat kesempatan berlalu begitu saja.

Kesempurnaan adalah ilusi

Ndak ada momen yang benar-benar “tepat” untuk memulai. Selalu ada kekurangan, keraguan, dan hal yang belum kita ketahui. Jika menunggu hingga semuanya sempurna, kita mungkin ndak akan pernah bergerak. Justru dengan memulai, kita menemukan apa yang perlu diperbaiki dan belajar sepanjang jalan.

Progres kecil lebih penting daripada rencana besar

Orang sering sibuk merancang rencana sempurna hingga lupa mengambil tindakan. Padahal, langkah kecil yang dilakukan secara konsisten lebih efektif daripada rencana besar yang ndak pernah dijalankan. Setiap aksi, sekecil apa pun, membawa kita lebih dekat pada tujuan.

Kesalahan adalah bagian dari proses belajar

Takut gagal adalah alasan umum orang menunda. Namun, kesalahan bukanlah kegagalan. Ndak ada orang hebat yang sukses tanpa belajar dari kekeliruan. Semakin cepat memulai, semakin cepat pula kita menemukan apa yang perlu diperbaiki.

Mulai dengan apa yang ada

Anda ndak perlu alat terbaik, kemampuan paling tinggi, atau kondisi paling ideal. Gunakan apa yang ada sekarang—waktu, pengetahuan, dan energi yang Anda punya. Kemampuan berkembang seiring perjalanan, bukan sebelum perjalanan dimulai. Menunggu menjadi sempurna hanya akan membuat impian terhenti di kepala. Keberanian untuk mengambil langkah awal, meski kecil dan ndak sempurna, jauh lebih bernilai. Mulailah hari ini, karena kemajuan hanya datang pada mereka yang berani bergerak.

Udah ya, maafin SettiaBlog ya. Untuk backgroundnya SettiaBlog mengkombinasikan warna Almond, Raspberry, Ivory, Apricot, Nude dan Army green dengan pemanis kelopak bunga atau petals.

Video klip kedua ada "Supergirl". Ilustrasinya itu terinspirasi dari wajah Ken Dedes. SettiaBlog kamu jangan ngawur! Beneran kok. Kan Ken Dedes lahir di Jawa, jadi wajahnya memiliki keanggunan dan kecantikan khas orang Jawa. Kalau gambar di bahasan sebelumnya itu kan gambarnya Bella Hadid, itu lho super model yang berdarah Palestina dan Belanda ya wajar kalau hidungnya mancung dan tubuhnya tinggi. Sedikit cerita Ken Dedes ya. Kalau di daerah asalnya, Kelurahan Polowijen dan sekitar banyak cerita mengenai Ken Dedes dan Ken Arok. Karena perbedaan kasta, Ken Dedes kan memiliki kasta tinggi keturunan brahmana. Sementara Ken Arok dari rakyat biasa tentu memiliki kasta yang lebih rendah. Awalnya mereka ndak boleh bersama karena beda kasta. Ya kayak di drama - drama China, Korea itu lho. He...he.... Tapi takdir berkata lain, setelah banyak tragedi dan intrik mereka malah jadi suami istri. Bahkan Ken Arok yang dulunya rakyat biasa dari kasta rendah malah bisa naik jadi Raja. Bahkan sampai menurunkan Raja - Raja besar. Ya emang takdir seseorang itu ndak bisa di tebak.

Dalam kehidupan sehari-hari, sering muncul pertanyaan yang menggugah pemikiran: Jika segala sesuatu sudah ditakdirkan oleh Allah ﷻ, lalu mengapa kita masih perlu berdoa? Apakah doa dapat mengubah takdir, ataukah manusia hanya pasrah menerima ketetapan-Nya? Pertanyaan ini bukan hanya sebatas renungan teologis, tetapi juga berkaitan dengan bagaimana manusia memahami peran dirinya dalam skema besar kehidupan.Islam mengajarkan bahwa takdir (qada dan qadar) adalah ketetapan Allah ﷻ yang mencakup segala sesuatu, baik di masa lalu, sekarang, maupun yang akan datang. Pembagian takdir menjadi Takdir Mubram dan Takdir Mu’allaq merupakan konsep yang berasal dari pemahaman ulama berdasarkan dalil-dalil Al-Qur’an dan Hadis.

Takdir Mubram adalah ketetapan Allah ﷻ yang pasti terjadi dan ndak bisa diubah oleh manusia, seperti kelahiran, kematian, serta peristiwa besar yang telah ditentukan sejak awal penciptaan.
“Setiap umat mempunyai ajal; apabila ajalnya tiba, mereka tidak dapat meminta penundaan atau percepatan sesaat pun.” (QS. Al-A’raf: 34)
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Sesungguhnya salah seorang di antara kalian dikumpulkan kejadiannya dalam perut ibunya selama empat puluh hari, kemudian menjadi segumpal darah dalam waktu yang sama, lalu menjadi segumpal daging dalam waktu yang sama, kemudian diutuslah malaikat kepadanya untuk meniupkan ruh ke dalamnya, dan diperintahkan untuk menetapkan empat perkara: rezekinya, ajalnya, amalnya, dan apakah ia menjadi orang yang celaka atau bahagia.” (HR. Bukhari, no. 3208; Muslim, no. 2643)

Takdir Mu’allaq adalah ketetapan Allah ﷻ yang masih dapat berubah berdasarkan usaha dan doa manusia.
“Sesungguhnya Allah ﷻ tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri.” (QS. Ar-Ra’d: 11)
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Tidak ada yang bisa menolak takdir selain doa, dan tidak ada yang bisa memperpanjang umur kecuali kebaikan (silaturahmi).” (HR. Tirmidzi, no. 2139; dinilai hasan oleh Al-Albani).
Hadis ini menunjukkan bahwa doa dapat mengubah takdir yang sebelumnya mungkin akan terjadi, sesuai dengan kehendak Allah ﷻ.

Doa merupakan bagian integral dalam kehidupan seorang Muslim. Allah ﷻ sendiri memerintahkan hamba-Nya untuk berdoa:
“Dan Tuhanmu berfirman: ‘Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Aku perkenankan bagimu.’” (QS. Ghafir: 60)
Hadis Rasulullah ﷺ juga me­negaskan bahwa doa dapat me­ngubah takdir:
“Tidak ada yang bisa menolak takdir selain doa.” (HR. Tirmidzi, no. 2139)

Dari sini, terlihat bahwa takdir bukanlah sesuatu yang kaku dan absolut dalam setiap aspek kehidupan. Sebaliknya, ada bagian dari takdir yang masih bisa berubah dengan izin Allah ﷻ melalui doa dan usaha. Namun ndak semua doa dikabulkan dalam bentuk yang kita inginkan, tetapi doa ndak pernah sia-sia. Dalam sebuah hadis, Rasulullah ﷺ bersabda:
“Tidaklah seorang Muslim berdoa kepada Allah dengan doa yang tidak mengandung dosa atau pemutusan silaturahmi, kecuali Allah akan memberinya salah satu dari tiga hal: (1) dikabulkan sesuai permintaan, (2) ditunda sebagai simpanan pahala di akhirat, atau (3) diganti dengan sesuatu yang lebih baik.” (HR. Ahmad, no. 11133)

Secara logis, jika takdir bersifat mutlak tanpa peluang perubahan, maka usaha manusia ndak memiliki arti. Namun, realitas menunjukkan bahwa kerja keras, keputusan yang bijak, dan ketekunan bisa mengubah hidup seseorang. Jika manusia hanya pasrah tanpa doa dan usaha, maka itu bertentangan dengan konsep keadilan Allah ﷻ yang memberikan kebebasan bagi manusia untuk berusaha. Takdir bukan alasan untuk menyerah, tetapi sebagai pengingat bahwa manusia memiliki ruang untuk berusaha. Salah satu hikmah terbesar dari doa adalah mempererat hubungan antara manusia dan Allah ﷻ. Allah ﷻ ingin hamba-Nya senantiasa bergantung kepada-Nya, bukan hanya dalam kondisi sulit, tetapi juga dalam kesejahteraan. Doa juga merupakan ujian keimanan. Allah ﷻ mengetahui apa yang terbaik bagi hamba-Nya, tetapi Allah ﷻ ingin melihat bagaimana manusia bersikap dalam menghadapi ujian hidup.Dalam banyak kasus, doa ndak hanya mengubah keadaan, tetapi juga mengubah diri kita. Ketika seseorang berdoa dengan tulus, hatinya menjadi lebih sabar, lebih bersyukur, dan lebih dekat dengan Allah ﷻ. Ini adalah dampak spiritual yang ndak bisa diukur hanya dengan logika duniawi.

Kehidupan manusia berada dalam ketetapan Allah ﷻ, tetapi manusia diberikan ruang untuk berusaha dan berdoa. Takdir ndak berarti keterpaksaan, tetapi sebuah skenario yang memungkinkan perubahan melalui ikhtiar dan permohonan kepada-Nya. Oleh karena itu, doa bukan hanya alat untuk mengubah keadaan, tetapi juga sarana mendekatkan diri kepada Allah ﷻ dan menunjukkan ketergantungan manusia kepada-Nya. Sebagai refleksi, kita perlu bertanya kepada diri sendiri: Apakah kita telah menjalankan peran kita dalam kehidupan ini dengan berdoa dan berusaha secara maksimal? Jika belum, mungkin saatnya kita memperkuat keyakinan bahwa doa bukan sekadar ritual, tetapi jalan menuju perubahan dan keberkahan dalam hidup. Takdir memang di tangan Allah ﷻ, tetapi doa dan usaha adalah bagian dari perjalanan hidup kita sebagai seorang hamba -Nya.

Hubungan Antara Imajinasi dan Kreativitas

 

Video klip di atas ada "shape of my heart" milik Sting versi gitar. Ilustrasinya SettiaBlog buat daun Pisang Kipas yang bergerak di tiup angin, dengan kombinasi warna Deep pink, Mint green dan Violet. Secara filosofis, warna Violet identik dengan kreativitas, imajinasi, dan intuisi tingkat tinggi.

Imajinasi sendiri bisa di artikan daya pikir untuk membayangkan (dalam angan-angan) atau menciptakan gambar-gambar (lukisan, karangan, dan lain lain) kejadian berdasarkan kenyataan atau pengalaman seseorang. Imajinasi juga merupakan kekuatan atau proses menghasilkan ide. Jadi imajinasi hanya terdapat dalam pikiran manusia yang membayangkan gambar-gambar atau kata-kata. Imajinasi bersifat khayal dan hanya terdapat dalam angan-angan, bukan yang sebenarnya. Sedangkan hal atau sesuatu yang dibayangkan dalam pikiran disebut dengan imaji.

Imajinasi terkadang muncul tiba-tiba, tanpa disengaja terlintas di pikiran manusia. Namun ndak jarang pula imajinasi dengan sengaja dimunculkan dengan memikirkan suatu hal atau masalah, sehingga imajinasi pun dapat digunakan untuk menemukan pemecahan suatu masalah. Terkadang jika ndak terkontrol, imajinasi bisa berubah menjadi liar dan ndak terkendali. Oleh karena itu, dibutuhkan media penyaluran yang tepat agar imajinasi menjadi lebih terarah dan menghasilkan hal-hal yang positif dan berguna serta ndak merugikan pihak lain.

Imajinasi terbagi menjadi dua, yaitu imajinasi verbal dan imajinasi visual. Imajinasi verbal adalah imajinasi yang terbentuk oleh kata-kata dalam pikiran manusia dan diproses di dalam otak kiri. Sedangkan imajinasi visual adalah imajinasi yang berbentuk gambar-gambar dalam mata pikiran manusia dan diproses oleh otak kanan. Orang dewasa yang telah mengetahui banyak kosa kata cenderung lebih menggunakan kata-kata dalam berimajinasi, sehingga banyak orang dewasa yang justru mengalami ketumpulan dalam berimajinasi dengan gambar. Namun ndak sedikit pula yang imajinasi visualnya tetap tajam dan berkembang baik.Sedangkan pada anak-anak yang belum banyak mengenal kosa kata akan memvisualisasikan apa yang ia lihat dan pikirkan dalam bentuk gambar dalam pikiran mereka.
“Anak-anak adalah makhluk yang terbiasa berpikir dengan menggunakan imaji. Mereka melakukan hal tersebut jauh sebelum mereka memiliki kemampuan bahasa”. Jadi dapat disimpulkan bahwa kemampuan imajinasi visual kita sedikit demi sedikit menurun ketika kita semakin beranjak dewasa. Hal ini disebabkan oleh pengaruh bahasa, semakin banyak kita mengetahui kosa kata semakin menurun kemampuan kita dalam berimajinasi secara visual.Seperti yang dialami oleh ilmuwan terkenal, Albert Einstein. Einstein diajarkan untuk berpikir dengan imaji visual saat ia masih duduk si bangku sekolah. Pada usia 16 tahun, ia menggunakan imaji visual untuk melakukan terobosan eksperimen otak yang mendasari ilmu pemecahan atom. Ucapannya yang terkenal yaitu,
“Kata-kata atau bahasa ndak berperan penting dalam mekanisme pikiran saya … elemen pikiran saya adalah imajinasi.”

Walau ndak dapat dilihat secara kasat mata, imajinasi ternyata memiliki manfaat-manfaat yang berguna dalam kehidupan manusia. Dengan mengasah kemampuan pikiran kita untuk bebas berimajinasi, kita dapat membayangkan dan membuat sesuatu yang belum pernah ada sebelumnya. Dimulai dari hal-hal kecil yang terkesan remeh seperti membuat mainan dari barang-barang bekas. Dibutuhkan kreativitas, imajinasi, pikiran, dan pertimbangan untuk menciptakan sesuatu menggunakan bahan-bahan yang ndak terpakai . Untuk membuat hal-hal kecil saja dibutuhkan imajinasi, apalagi dengan hal-hal besar yang dapat merubah dunia seperti Wright bersaudara yang pertama kali menciptakan pesawat terbang. Keinginan mereka agar manusia dapat terbang di angkasa membuat mereka berpikir untuk menciptakan alat yang dapat menerbangkan manusia. Mereka melakukan berbagai percobaan hingga dapat menciptakan alat yang dapat membawa mereka terbang. Walau belum secanggih pesawat terbang di masa sekarang, namun penemuan mereka dapat merubah dunia menjadi lebih baik.

Selain itu, imajinasi juga dapat membantu menyelesaikan permasalahan. Ketika seseorang memiliki suatu masalah dan membutuhkan penyelesaian yang tepat, imajinasi dapat membantu menemukan penyelesaian dengan membiarkan mata pikiran mengolah masalah yang dihadapi tersebut untuk menemukan penyelesaian yang tepat. Pemecahan yang didapat tergantung dari bagaimana orang tersebut berpikir. Jika seseorang berpikir secara cerdas, pemecahan yang didapatkan bisa lebih dari satu pemecahan melalui pemikiran divergen. Namun dalam sistem pendidikan, siswa biasanya hanya dididik untuk menemukan satu pemecahan saja dengan pemikiran konvergen dan harus patuh pada aturan yang menyebabkan kreativitasnya justru dibatasi. Dengan menemukan pemecahan yang tepat, permasalahan yang sedang dihadapi dapat segera teratasi, karena cara terbaik untuk melarikan diri dari masalah adalah dengan menyelesaikannya.

Imajinasi ternyata dapat pula digunakan sebagai alat untuk memerangi penyakit. Kekebalan dan penyakit kita ternyata sangat dipengaruhi oleh faktor-faktor kejiwaan. Keadaan pikiran kita dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita dengan memerangi virus, bakteri, serta sel-sel berbahaya yang menggerogoti sistem kekebalan tubuh kita. Seperti kisah berikut ini, tentang seseorang yang menderita herpes genital selama 10 tahun dan mengakibatkan sistem kekebalan tubuhnya menurun. Selama 10 tahun tersebut ia harus minum obat-obat antivirus yang hanya menyembuhkan penyakitnya sementara saja, karena jika ia berhenti meminum obat-obat tersebut penyakit itu datang lagi. Kemudian ia dilatih oleh seseorang untuk menciptakan imaji dalam mata pikirannya untuk memerangi penyakit tersebut. Ia dilatih untuk memvisualisasikan ikan paus dan lumba-lumba yang memburu virus-virus herpes yang ada di dalam tubuhnya. Setelah beberapa minggu, dokter mengukur sistem kekebalan tubuhnya. Sistem kekebalan tubuhnya kembali membaik dan penyakitnya ndak lagi sering muncul, bahkan saat ia ndak minum obat. Imajinasi juga dapat kita manfaatkan ketika menghadapi operasi. Dengan imajinasi ini kita ndak hanya dapat memvisualisasikan pemandangan yang menyenangkan untuk relaksasi dan mengurangi kepanikan menjelang operasi, tetapi kita bahkan dapat mengimajinasikan respon-respon terhadap rasa sakit dan tertekan tersebut dan berpikir kita dapat mengatasinya dengan bersikap tenang dan rileks.

Manfaat imajinasi lainnya yaitu dalam hal menghafalkan dan menirukan rangkaian gerakan seperti yang dilakukan oleh para atlet senam. Semakin baik kemampuan imajinasi mereka, semakin baik pula kemampuan mereka untuk menirukan sebuah gerakan setelah pengamatan yang singkat. Sehingga, biasanya para atlet terbaik ndak hanya mahir dalam dunia fisik, melainkan juga juara dalam simulasi mata pikiran. Ndak hanya itu, imajinasi ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan daya ingat. Orang yang mempunyai daya imajinasi tinggi, biasanya dapat mengingat peristiwa yang telah terjadi bertahun-tahun lalu dengan lebih jelas. Manfaat-manfaat imajinasi seperti yang telah disebutkan di atas dapat digunakan oleh orang yang benar-benar mengasah kemampuan imajinasinya. Sehingga diharapkan setiap orang dapat mengambil manfaat-manfaat tersebut dengan terus belajar meningkatkan daya imajinasi mereka menjadi semakin baik dari waktu ke waktu.

Hal pertama yang kita lakukan untuk menciptakan imaji dalam pikiran kita adalah dengan melihat. Ketika melihat suatu obyek tertentu, otak kita secara otomatis akan mengolah informasi tersebut. Dengan begitu otak akan memvisualisasikan obyek yang kita lihat tersebut dalam mata pikiran kita. Saat kita menciptakan imaji visual dalam pikiran kita, kita ndak hanya sekedar menciptakan gambar mental yang statis dalam pikiran kita. Tetapi kita juga memindahkan imaji secara mental dalam mata pikiran kita. Setelah otak mencerna dan mengolah obyek yang kita lihat tadi, pikiran kita akan mulai bertanya-tanya tentang obyek yang kita lihat tersebut. Kemudian, setelah pikiran kita dapat menyimpulkan obyek tersebut, maka saat itulah imajinasi mulai bekerja. Kita akan mulai memikirkan hal-hal yang berhubungan dengan obyek yang kita lihat tersebut. Dan pikiran-pikiran tersebut hanya terdapat dalam angan-angan kita saja dan ndak sungguh-sungguh terjadi pada obyek tersebut. Begitulah cara otak kita menciptakan imaji dalam pikiran kita.

Kreativitas adalah kemampuan mencipta atau daya cipta. Banyak orang beranggapan bahwa kreativitas ndak dapat dipelajari dan merupakan sifat bawaan yang ndak dapat diolah dengan dua kemungkinan: anda kreatif atau ndak. Sangat sedikit orang yang mengerti bahwa mereka bisa belajar agar menjadi kreatif. Orang sering frustasi ketika menemui jalan buntu dan ndak mampu menyelesaikan masalah mendesak. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya kepercayaan diri dan semangat kerja. Bahkan, jika mendapat ide cemerlang sekalipun, orang lebih cemas akan kritikan orang lain, bukannya terus maju untuk mewujudkannya. Kini, banyak orang yang mulai menyadari bahwa kreativitas berperan dalam meraih kebahagiaan pribadi dan keunggulan profesional.
“Orang-orang kreatif menjadi pemimpin dalam bisnis dan masyarakat, mengerti cara memecahkan masalah ataupun menghilhami orang lain untuk meningkatkan peran dalam kehidupan”.
Perlu diketahui pula bahwa ndak ada kepribadian tertentu yang menjadi prasyarat kreativitas. Seperti apapun kepribadian kita, kita memiliki kapasitas kreatif yang sama dengan orang lain. Para manusia kreatif terdiri dari berbagai ukuran dan bentuk, serta dapat ditemukan pada profesi manapun. Sehingga kita ndak boleh berkecil hati serta rendah diri dan menganggap kita ndak memiliki kreativitas seperti yang dimiliki oleh orang lain.

Ada berbagai macam cara yang dapat kita tempuh untuk belajar menjadi orang kreatif.
Yang pertama adalah menyatu dengan masyarakat luas. Dengan berkomunikasi dengan orang lain kita bisa mendapatkan informasi apa pun yang mungkin dapat bermanfaat bagi kita. Sehingga kemungkinan kita bisa mendapatkan ide-ide kreatif ketika kita sedang berkomunikasi dengan orang lain.
Strategi kedua untuk memupuk kreativitas adalah mendapatkan ruangan dan lingkungan yang mampu menjadikan pikiran dan energi mengalir deras. Pengaruh lingkungan terhadap kreativitas ternyata lebih besar daripada yang diketahui orang. Lingkungan mempengaruhi suasana hati dan keseluruhan cara memandang hidup. Lingkungan juga memberi rangsangan kuat pada perasaan, ide, dan wawasan terhadap orang yang kita temui, atau kejadian yang kita alami. Oleh karena itu kenalilah lingkungan kita untuk membangkitkan ide-ide cemerlang dalam pikiran kita.
Cara ketiga adalah dengan bepergian. Bepergian selain bisa menyegarkan kembali pikiran yang suntuk, juga dapat memberi kita inspirasi dan memunculkan ide-ide yang sama sekali belum pernah terpikirkan oleh kita karena terbelenggu oleh rutinitas.
Yang keempat yaitu melalui permainan. Kreativitas ndak hanya berurusan dengan hal-hal yang bersifat serius. Bermain mencakup semua bentuk hal-hal yang bersifat bersenang-senang, namun bermain juga merupakan komponen penting dalam proses mengembangkan kreativitas.
“Lewat permainan, jiwa kreatif berhubungan dengan proses mental penuh daya khayal sehingga kita mampu membuat kaitan baru, melihat gambaran baru, dan mendapat wawasan baru”.

Strategi kelima adalah melalui imajinasi. Dengan membiarkan pikiran kita berkelana mencari hal-hal baru, kita bisa menemukan hal-hal yang sama sekali belum pernah terpikirkan oleh siapa pun. Dengan begitu kita dapat mengasah kreativitas kita yang semula tumpul agar dapat menciptakan ide dan gagasan cemerlang.Dan masih ada banyak cara lain yang bisa digunakan untuk meningkatkan kreativitas kita. Tergantung dari kita yang lebih merasa nyaman menggunakan metode yang mana dalam menghidupkan ide-ide kreatif. Dengan terus menggali potensi kreatif kita, kita bisa membangun dunia yang jauh lebih baik lagi.

Berhubungan dengan KreativitasMenurut Dr. Howard Gardner dari Universitas Harvard dalam bukunya Erames of Mind, dan dipopulerkan oleh Thomas Amstrong dalam bukunya Seven Kinds of Smart, kita ndak hanya diberkahi satu jenis kecerdasan, namun tujuh, yaitu:

1. Verbal / linguistik : kemampuan memanipulasi kata secara lisan atau tertulis.

2. Matematis / logis : kemampuan memanipulasi sistem nomor dan konsep logis.

3. Spasial : kemampuan melihat dan memanipulasi pola dan desain.

4. Musikal : kemampuan mengerti dan memanipulasi konsep musik, seperti nada, irama, dan keselarasan.

5. Kinestetis-tubuh : kemampuan memanfaatkan tubuh dan gerakan, seperti dalam olahraga atau tari.

6. Intrapersonal : kemampuan memahami perasaan diri sendiri, gemar merenung serta berfilsafat.

7. Interpersonal : kemampuan memahami orang lain, pikiran, serta perasaan mereka.

Dengan tujuh jenis kecerdasan tersebut di atas, setiap orang jelas mempunyai potensi kreatif masing-masing yang bisa dikembangkan. Jadi, ndak ada lagi alasan untuk menganggap bahwa kreativitas sejati adalah hak khusus orang-orang yang dikaruniai bakat, karena setiap orang mempunyai bakat sendiri-sendiri yang sedang menunggu untuk diolah lebih lanjut.

Seperti yang telah dijelaskan di depan, bahwa imajinasi dapat memunculkan ide-ide kreatif yang mungkin selama ini hanya terpendam dalam tanpa ada upaya lebih lanjut untuk menggalinya. Sehingga kita dapat melihat bahwa daya imajinasi seseorang jelas akan mempengaruhi kreativitas yang ia miliki. Seperti kutipan kata-kata seorang ilmuwan jenius terkemuka, Albert Einstein,
“Untuk mengajukan berbagai pertanyaan baru, kemungkinan baru, untuk menilai masalah lama dari sudut pandang baru, dibutuhkan daya khayal kreatif. Daya khayal kreatif menjadikan ilmu pengetahuan maju pesat.”
Oleh sebab itu, untuk mensyukuri karunia yang telah diberikan oleh Allah ﷻ sudah semestinya kita memanfaatkan dengan sebaik-baiknya dengan cara berkarya. Dengan berkarya dari hasil imajinasi dan kreativitas kita, kita dapat memajukan dunia. Kita ndak perlu malu mendengar olok-olok dan cercaan dari orang lain, karena siapa tahu suatu saat ide kreatif kita justru akan membuat orang lain kagum. Jangan takut untuk melangkah lebih maju dengan potensi kreatif kita, walaupun orang-orang yang memiliki imajinasi dan kreativitas tinggi sering dianggap remeh bahkan sinting oleh orang lain. Jadi sudah seharusnya pula kita menghargai karya orang lain seperti kita menghargai karya kita. Karena setiap manusia pasti akan merasa senang apabila hasil karyanya dihargai oleh orang lain.

Udah ya, maafin SettiaBlog ya.
To practice any art, no matter how well or badly, is a way to make your soul grow.

Video klip kedua ini ilustrasinya SettiaBlog gunakan pensil warna. Kok ndak di kasih animasi SettiaBlog? Ndak, justru indahnya di situ. Tatapan matanya yang tajam namun tenang dan bibirnya yang tanpa senyum namun anggun, kalau di kasih animasi keindahannya akan hilang. Untuk lagunya SettiaBlog kasih "Memories" milik Dean Lewis. Kita semua harus bersyukur karena memiliki memori otak yang sempurna dari pada makhluk lainnya. Dan memori otak sangat penting bagi manusia karena berfungsi sebagai pusat kendali yang memungkinkan kita untuk belajar hal baru, mengingat pengalaman, bernalar logis, mengenali lingkungan, dan merencanakan masa depan. Tanpa memori, kita ndak bisa mengembangkan identitas diri atau bertahan menjalani aktivitas sehari-hari. Untuk backgroundnya SettiaBlog gunakan kombinasi warna senada, Burly wood, Eucalyptus, Lime green dan Aquamarine.

Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita mencipta sesuatu yang baru? Apakah kreativitas itu datang begitu saja, seperti ilham dari langit? Kreativitas ternyata bukan hasil dari kekosongan, melainkan hasil dari permainan ulang memori yang sudah tersimpan di otak kita. Bayangkan ini: setiap hari, otak kita membuat ribuan bahkan jutaan keputusan. Semua itu ndak lepas dari memori. Otak dirancang untuk mengenali pola, lalu merespons dengan cepat atau perlahan, tergantung situasinya. Respons cepat berasal dari “otak emosi” — bagian yang mengandalkan insting dan kebiasaan. Sementara respons yang lebih lambat, penuh pertimbangan, berasal dari “otak rasional” yang memikirkan sebab akibat.

Menariknya, mayoritas aktivitas harian kita justru dipicu oleh otak emosi. Mulai dari memilih pakaian, merespons ucapan orang, sampai mengambil keputusan besar dalam hidup — semua itu sering kali lebih banyak ditentukan oleh perasaan dan kebiasaan daripada logika murni.
Lalu, di mana peran kreativitas?
Kreativitas ternyata sangat bergantung pada memori. Imajinasi bukanlah hasil dari ruang kosong, tapi hasil dari penggabungan ulang hal-hal yang sudah kita simpan dalam kepala. Misalnya, bayangan tentang “kuda terbang” adalah hasil kombinasi antara memori tentang kuda dan sayap. Otak kita pintar merangkai ulang informasi lama menjadi sesuatu yang terasa baru. Proses ini disebut recalling memanggil kembali memori, baik yang disimpan secara sadar (eksplisit) maupun tidak sadar (implisit). Dan hebatnya, memori itu tersimpan di berbagai lokasi dalam otak.

Seiring berjalannya waktu, Anda mungkin merasa daya ingat Anda mulai sedikit menurun. Siapa di antara kita yang ndak pernah kesulitan mengingat nama sesuatu yang ada di ujung lidah kita? Anda mungkin juga mudah mengingat nama guru kelas satu Anda, tetapi ndak ingat apa yang Anda makan untuk makan malam kemarin. Itu terjadi pada siapa saja... namun, bagaimana jika kita dapat mengambil tindakan untuk meningkatkan daya ingat kita? Di bawah ini ada beberapa tip's mudah untuk meningkatkan daya ingat.

Ulangi informasi. Kita lebih mudah mengingat informasi jika kita mengulanginya dengan cara tertentu, sehingga informasi tersebut tersimpan dalam memori. Itulah mengapa catatan tertulis sangat efektif dalam proses pembelajaran. Berbicara dengan lantang juga bisa efektif. Baru saja mengenal nama seseorang? Gunakan dalam sebuah kalimat. Perlu mengingat urutan angka? Ucapkan beberapa kali dengan lantang agar lebih mudah diingat. Atau mungkin Anda terbiasa dengan rutinitas sehingga Anda ndak ingat apakah Anda mengunci pintu saat meninggalkan rumah. Lain kali, ucapkan pada diri sendiri "Pintu terkunci!" saat Anda hendak keluar. Anda mungkin akan mendapat tatapan dari tetangga, tetapi itu akan memperkuat tugas tersebut dalam ingatan Anda.

Hindari multitasking dan terlalu banyak waktu di depan layar. Setiap saat dalam sehari, kita memiliki banyak hal yang harus dikerjakan. Daya ingat Anda akan meningkat (begitu pula produktivitas Anda) jika Anda memaksa diri untuk fokus pada satu tugas dalam satu waktu. Ini berarti Anda harus menghindari gangguan, jika memungkinkan. Ponsel kita, dengan berbagai platform media sosial dan kesempatan untuk terus-menerus menggulir layar, telah melatih pikiran kita untuk mengamati satu hal, lalu langsung melupakannya saat kita beralih ke hal lain yang memicu dopamin. Cobalah untuk ndak menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel Anda; gantikan aktivitas menggulir layar tanpa henti dengan buku yang bagus atau berjalan-jalan di alam. Pikiran Anda akan berterima kasih untuk itu.

Cobalah alat bantu mnemonik. Alat bantu mnemonik adalah trik berguna untuk membantu daya ingat Anda. Teknik-tekniknya meliputi akronim, sajak, pengelompokan, dan masih banyak lagi. Kemungkinan besar, Anda pernah menggunakan alat bantu ini di masa sekolah. Menyanyikan alfabet dengan iringan musik mungkin termasuk alat bantu mnemonik pertama yang Anda pelajari! Terkadang, membuat alat bantu mnemonik pribadi Anda sendiri dapat membantu Anda mengingat hal-hal yang penting bagi Anda.

Tambahkan makanan yang baik untuk otak ke dalam diet Anda. Makanan tertentu sangat bagus untuk meningkatkan daya ingat. Ikan, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, beri, dan sayuran hijau semuanya berkontribusi pada kesehatan otak. Selain meningkatkan daya ingat, makanan-makanan ini juga dapat mencegah penurunan fungsi kognitif. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi juga! Air merupakan sebagian besar dari otak kita. Otak akan menyusut jika Anda terlalu dehidrasi, yang akan memengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat.

Hindari gula dan makanan ndak sehat lainnya. Di sisi lain, cobalah untuk menghindari terlalu banyak gula dalam diet Anda karena dapat menyebabkan peradangan di otak dan membuat Anda merasa lesu. Terlalu banyak lemak dan gula terbukti dapat merusak daya ingat Anda. Jauhi juga makanan olahan, makanan gorengan, alkohol, dan banyak garam. Diet sehat sangat bermanfaat bagi tubuh dan otak Anda!

Kelola stres Anda. Stres ndak pernah membuat kita merasa dalam kondisi terbaik. Ini karena tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut kortisol, yang mengganggu proses memori pikiran Anda. Anda lebih cenderung melupakan hal-hal penting ketika menderita kecemasan yang berlebihan. Yang terburuk, stres kronis sebenarnya dapat merusak hipokampus Anda, bagian otak yang menyimpan ingatan. Penting untuk mengelola stres Anda. Tidur yang cukup, luangkan waktu untuk perawatan diri, dan pastikan untuk membaca blog sebelumnya tentang manajemen stres jika Anda merasa kesulitan.

Jangan pernah berhenti belajar. Otak kita akan lelah karena rutinitas kehidupan sehari-hari yang monoton. Seperti tubuh kita, otak perlu aktif agar tetap sehat. Anda dapat menjaga ketajaman otak dengan mempelajari hal-hal baru dan menjalani pengalaman baru. Cobalah belajar memainkan alat musik atau mempelajari bahasa baru. Bacalah satu bab buku setiap malam sebelum tidur. Atau luangkan waktu untuk hobi baru yang selama ini Anda minati. Terlalu sibuk untuk melakukan semua itu? Luangkan lima menit di pagi hari untuk mencoba teka-teki silang, atau permainan asah otak lainnya yang membuat Anda berpikir. Dunia ini sangat luas, dan kita memiliki teknologi tanpa batas di ujung jari kita—kesempatan untuk belajar ndak ada habisnya!

Tip's biar Hidup Ndak Penuh Masalah

 

Video klip di atas ada "terbang" miliknya The fly. Ilustrasinya itu sebenarnya SettiaBlog ingin membuat looping video. Ada kesalahan memotong sedikit, yang awal harusnya SettiaBlog potong sedikit terus di taruh paling belakang. Makanya videonya kan ndak berjalan mulus, ada yang tersendat. Kenapa ndak di edit ulang SettiaBlog? Kan udah terjadi ya ndak bisa, waktu yang udah lewat ndak bisa di ulang. Ndak nyambung itu SettiaBlog...., masak tho? he....he....

Masalah memang selalu ada dalam hidup siapa pun. Namun, hidup dengan lebih sedikit persoalan tentu akan lebih baik. Ini menjadi keinginan semua orang agar mereka lebih bahagia dan ndak kehabisan energi buat memikirkan setiap masalah yang timbul. Tapi Anda mungkin juga mengenal beberapa orang yang hidupnya seakan-akan ndak pernah lepas dari jeratan persoalan. Satu masalah teratasi langsung muncul persoalan lain. Bahkan masalahnya sering di luar dugaan. Hidupnya menjadi berantakan padahal menurut Anda seharusnya bisa dijalani dengan lebih baik. Atau, justru diri Anda selama ini merasakan hal di atas. Persoalan Anda seolah-olah datang bertubi-tubi tanpa kamu tahu apa salah Anda. Pastinya diri Anda ndak mau ini terus terjadi. Ada beberapa cara sederhana agar hidup ndak penuh masalah, terutama yang berat-berat.

1. Menaati peraturan

Setiap pelanggaran terhadap peraturan akan mendatangkan sanksi. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda mengembangkan sikap patuh dan kooperatif. Meski awalnya suatu aturan terasa sebagai masalah untuk Anda karena membelenggu atau ndak cocok buat Anda, coba melihatnya dari perspektif yang berbeda. Cari tahu dasar dan tujuan dari peraturan tersebut. Dengan begitu, lebih mudah untuk Anda mematuhinya. Kalaupun Anda tetap merasa ndak suka dengan peraturan itu dan ndak bisa meminta pihak lain menoleransi Anda, pergilah ke tempat yang ndak memberlakukan aturan tersebut. Hindari bertahan di suatu tempat yang aturannya sudah jelas dan diri Anda berkeras dengan kemauan pribadi. Sikap begini ndak akan bisa diterima. Masalah timbul baik karena pelanggaran aturan maupun gesekan antara Anda dengan pembuat aturan serta orang-orang yang taat. Hidup butuh penyesuaian diri, maka lakukanlah.

2. Mendengarkan nasihat dari orang-orang tepercaya

Nasihat penting untuk melindungi diri Anda. Ini semacam pengingat sebelum Anda telanjur melakukan kesalahan. Berterimakasihlah pada orang-orang yang masih mau menasihati Anda dalam kebaikan. Itu tandanya mereka memedulikan Anda dan hanya ingin yang terbaik bagi Anda. Memang ndak semua nasihat perlu benar-benar dijalankan. Anda bukan robot yang hanya mengikuti panduan manusia. Namun, jadikan semua nasihat itu sebagai petunjuk untuk Anda lebih berhati-hati. Minimal bila diri Anda hendak berbuat lain dari nasihat seseorang, dasar pertimbangannya kuat. Bisa saja suatu nasihat ndak cocok dengan keadaan Anda dan orang lain ndak sepenuhnya mengerti. Maka ia menasihatkan sebatas pemahamannya saja. Tapi yang jelas, jangan menutup telinga dari semua nasihat kalau Anda mau hidup yang minim masalah. Dengarkan baik-baik setiap nasihat tanpa perlu seseorang berkali-kali mengatakannya.

3. Belajar dari pengalaman orang lain

Pengalaman orang lain bisa positif atau negatif, tetapi sama-sama mengandung pelajaran untuk Anda. Pengalaman yang bagus dapat diikuti apabila situasi Anda juga sesuai. Sementara itu, pengalaman yang negatif mencegah Anda melakukan kesalahan yang sama dengannya. Orang lain berbagi pengalaman sepanjang waktu dengan atau tanpa diri Anda menyadarinya. Misalnya, dalam obrolan-obrolan ringan kalian. Dia berkata pernah mengalami ini dan itu. Perhatikan baik-baik karena ini bagian dari cara untuk mencegah hidup Anda kerap tersandung persoalan. Apabila ia bercerita pernah ditipu orang dengan suatu modus, berarti ke depan diri Anda dapat lebih waspada saat didekati seseorang dengan modus yang mirip. Jika teman Anda berkata mendapatkan pengalaman yang menyenangkan terkait pelayanan di suatu hotel, suatu saat Anda bisa menginap di sana saja ketika memerlukannya. Daripada diri Anda mencari hotel lain yang pelayanannya belum diketahui sebaik apa.

4. Ndak terburu-buru melakukan apa pun

Ndak terburu-buru bukan maknanya Anda sengaja selamban mungkin dalam mengambil tindakan. Hanya saja berpikir dulu selalu penting. Apabila tindakan telanjur diambil tanpa Anda berpikir panjang, diri Anda ndak bisa berbuat banyak ketika ternyata itu salah. Tenangkan diri dulu sambil memikirkan akibat jangka panjang dari suatu tindakan. Jangan terpaku pada dampak jangka pendek saja. Bila Anda bingung, ndak ada salahnya minta pendapat dari orang yang bijak. Mencegah masalah memang kadang memerlukan kacamata orang lain. Ndak semua kemungkinan di masa depan bisa dipetakan sendiri oleh Anda. Bila Anda sudah cukup mantap, baru bertindak. Ini pun perlu diikuti dengan diri Anda melakukan evaluasi per tindakan. Jangan sampai tindakan pertama belum dievaluasi baik atau buruk akibatnya, Anda sudah lanjut ke tindakan berikutnya. Nanti kesalahannya malah beruntun.

5. Meningkatkan kepandaian

Menghindari masalah kadang bisa pakai feeling. Seperti saat perasaan Anda tentang sesuatu atau seseorang sudah ndak enak duluan walau ndak jelas penyebabnya, maka lebih baik Anda menghindarinya. Akan tetapi, mengandalkan perasaan saja dapat ndak akurat. Pikiran perlu diasah agar dapat bekerja mengimbangi feeling Anda. Ketika keduanya mengatakan hal yang sama tentang kemungkinan bahaya dari sesuatu atau seseorang, diri Anda lebih mantap buat menjauhinya. Biasanya ini menjadi langkah yang lebih tepat. Teruslah belajar dari berbagai sumber. Belajar ndak hanya menambah pengetahuan Anda, tapi juga melatih ketekunan dan ketelitian Anda. Anda bakal lebih sabar menyikapi berbagai hal dan ndak melewatkan begitu saja potensi masalah sekecil apa pun. Ini mendorong Anda mengantisipasinya sejak dini..

6. Mengutamakan pikiran positif

Kadang masalah diciptakan oleh diri sendiri melalui pikiran negatif yang terus disuburkan. Contohnya, begitu Anda suka berpikir buruk tentang seseorang, apa pun yang dilakukannya menjadi tampak salah terus di mata Anda. Diri Anda mencurigainya sepanjang waktu. Lama-lama kecurigaan ini muncul dalam sikap Anda padanya yang penuh kebencian. Padahal dia ndak melakukan apa pun pada Anda. Akan tetapi, Anda seakan-akan sudah memastikan ia hendak berbuat jahat. Maka reaksi Anda melebihi stimulus yang diberikannya. Jangan bingung antara mendahulukan pikiran positif daripada negatif dengan ndak bersikap waspada. Diri Anda ndak waspada apabila mengabaikan tanda-tanda nyata adanya bahaya. Sementara kebanyakan berpikir negatif ialah sekadar menyuburkan prasangka terhadap seseorang tanpa adanya gelagat ndak beres. Juga ndak ada informasi pengalaman buruk orang lain saat berinteraksi dengannya.

Menginginkan hidup ndak penuh masalah dan melenyapkan seluruh masalah memang ndak mungkin. Setiap orang punya persoalan masing-masing. Namun, sebagian besar masalah masih dapat dicegah dengan kehati-hatian.

Udah ya, maafin SettiaBlog. Untuk backgroundnya ini SettiaBlog mengkombinasikan warna dark grey, white dan irish green.

Video klip kedua ini ilustrasinya SettiaBlog buat mikro ekspresi saat mengantuk dan di situ geraknya cukup halus. Kalau di lihat sampai akhir akan terlihat ketika mulai mata perlahan mengatup. Mikro ekspresi (micro expression) sendiri merupakan ekspresi wajah spontan dan sangat singkat—berlangsung hanya sepersekian detik hingga setengah detik—yang muncul secara ndak sadar. Ini mengungkapkan emosi asli seseorang ketika mereka mencoba menyembunyikan atau menekan perasaan sebenarnya, seringkali sebagai bentuk komunikasi nonverbal yang jujur. Gambarnya SettiaBlog buat dengan kombinasi warna Dark grey, White dan Irish green. Untuk lagunya SettiaBlog kasih "set fire to the rain". Membakar air hujan? Itu idiom SettiaBlog, maksudnya itu melakukan hal yang sia - sia. O...gitu tha?

Kehidupan ini selalu menyajikan beraneka ragam kisah-kisah unik didalamnya, SettiaBlog. Mmm.... Dan untuk mendapat kehidupan yang berkualitas, semua itu ada dalam kendali penuh diri Anda. Karena Anda dibekali Allah ﷻ akal dan fikiran untuk menimbang mana yang baik dan mana yang ndak untuk dilakukan. Bukan itu aja, Anda juga harus bisa menyeimbangkan antara perasaan dan logika agar Anda bisa memandang sesuatu dengan lebih rasional. Sehingga Anda ndak terjebak dalam kelabilan dan kecerobohan. Jadi, agar ndak salah langkah sebaiknya jangan pernah lakukan perbuatan sia-sia di bawah ini. Kalau di bilangin itu di dengerin SettiaBlog! Iya...SettiaBlog akan dengerin.

1. Terlalu mudah baper dan larut dalam prasangka buruk

Ndak enak lho, hidup jadi orang yang gampang baperan. Karena itu hanya akan menyulitkan Anda dibanyak hal. Termasuk membuat Anda jadi sosok yang membatasi diri dalam pergaulan hanya karena ndak ingin hati Anda terluka karenanya. Sifat gampang baper ini juga bisa membawa Anda larut dalam pemikiran-pemikiran negatif terhadap orang lain. Sehingga Anda jadi mudah menaruh prasangka buruk pada mereka. Tentu hal ini bisa mengganggu keharmonisan hubungan Anda dengan orang-orang disekitar Anda. Sebab orang bisa merasa ndak nyaman, jika harus berteman dengan seorang yang gampang baper dan mudah menaruh curiga pada mereka meski semua itu hanya kesalahpahaman semata.

2. Selalu menjadikan omongan orang lain sebagai landasan hidup meski hati Anda sendiri bertolak belakang

Anda yang menjalani hidup maka Anda yang berhak menentukan segala keputusan yang terbaik bagi Anda. Jangan karena takut akan pandangan orang lain terhadap Anda, Anda jadi selalu mengindahkan apa kata mereka sehingga Anda ndak bisa hidup dengan menjadi diri sendiri. Selama yang Anda lakukan itu masih dilajur yang benar, ikutilah kata hati Anda. Jangan berpatok pada keputusan orang lain. Karena mereka ndak punya hak atas itu. Buatlah diri Anda nyaman terlebih dahulu. Ingat, tolak ukur kebahagiaan Anda ndak dilihat dari perspektif orang lain.

3. Menghabiskan waktu untuk berkumpul dengan orang-orang yang ndak satu frekuensi sama Anda

Seseorang bisa terlihat fake tergantung dengan siapa dia berkumpul saat itu. Kadang agar bisa dianggap gaul dan mendapat pengakuan dari lingkup pergaulan mereka, seseorang bahkan rela hidup dengan memakai topeng serta rela mengimbangi semua karakter orang-orang didalam lingkaran pergaulan mereka agar hadirnya bisa diterima. Jika terus dijalani, lama-lama hati Anda akan lelah sendiri. Meski diluar Anda terlihat nampak ceria dan antusias tapi didalam hati Anda sebaliknya. Maka jangan paksakan diri Anda hidup dilingkaran dimana Anda ndak merasa nyaman dan ndak bisa jadi diri sendiri. Tapi berkumpulah dengan orang-orang yang memiliki satu frekuensi yang sama dengan Anda biar Anda bisa merasa nyaman dan tetap menjadi diri sendiri. Buang jauh semua rasa gengsi yang masih mengakar pada diri Anda. Jangan buang waktu berharga Anda untuk berkumpul dengan orang-orang yang ndak satu cerminan diri sama Anda.

4. Suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Semua orang punya alur cerita kehidupan yang berbeda-beda. Dan tiap orang punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Jadi jangan pernah bandingkan diri Anda dengan orang lain. Nantinya Anda akan menjadi ndak bersyukur dan selalu merasa rendah diri. Disamping sisi terlalu membandingkan diri dengan orang lain hanya akan bikin Anda diliputi perasaan iri dan ndak bahagia.

5. Terlalu berlebihan dalam menyukai sesuatu sampai terjebak dalam fanatisme buta

Ndak ada yang salah jika Anda mengidolakan artis atau tokoh terkenal asal jangan sampai berlebihan sampai terjebak dalam fanatisme buta agar Anda masih bisa rasional dalam memandang sesuatu. Seperti, siap bertengkar pada siapa saja yang berani mengusik idola Anda, baik itu didunia nyata atau pun didunia maya karena Anda mudah terbawa baper dan amarah pada sesuatu yang sebenarnya ndak ada sangkut pautnya dengan diri Anda sendiri. Disamping itu Anda bisa saja berbalik mendapat kecewa berat saat mengetahui idola Anda membuat suatu keputusan diluar dari kehendak dan ekspektasi Anda. Jadi jangan terlalu berlebihan dalam menyukai sesuatu. Idolakan mereka secukupnya saja. Jangan buang waktu berharga Anda untuk melakukan perbuatan sia-sia yang hanya dapat mencoreng nama baik diri Anda.

6. Suka melarutkan diri memikirkan hal-hal yang ndak penting

Banyak hal penting yang harusnya bisa lebih Anda prioritaskan dalam hidup ini. Tapi anehnya banyak orang yang suka melarutkan diri memikirkan hal-hal yang ndak penting serta ndak memberi pengaruh apa-apa bagi hidupnya. Jadi daripada Abda hanya membuang waktu untuk memikirkan hal-hal yang sia-sia. Sebaiknya Anda coba lebih fokuskan diri untuk memikirkan hal-hal penting agar hidup Anda lebih terarah dan berkualitas. Maka dari itu, demi mendapat hidup yang lebih baik segera buang jauh-jauh perbuatan sia-sia yang menjadi penyumbang ketidakbahagiaan Anda dalam menjalani hidup.

Sekarang paham SettiaBlog? Paham apanya? SettiaBlog dari tadi udah ngantuk. SettiaBlog sendiri ndak sepenuhnya percaya pandangan seperti itu. Ndak ada yang sia-sia dalam perbuatan Allah ﷻ. Termasuk ketika Dia menciptakan kita semua.
“Try not to resist life’s changes. Even your smallest pains are seeds. Nothing in this existence is wasted. Every wound is a passage toward the Beloved.”
SettiaBlog mengambil pandangan Jalaluddin Rumi. Kutipan tersebut mengandung pesan sederhana namun revolusioner: jangan menolak perubahan, sebab bahkan rasa sakit terkecil sekalipun adalah benih yang tumbuh menuju sesuatu yang lebih besar. Luka-luka yang kita alami, pada akhirnya, adalah jalan yang mengantarkan kita kepada Sang Kekasih—Allah ﷻ.

Mengapa Hidup Terasa Begitu Rumit dan Bagaimana Cara Menyederhanakannya

 

Video klip di atas ada "reality" milik Alosa. Untuk ilustrasinya itu SettiaBlog buat tahapan perkembangan manusia usia 1 - 30 tahun an. Di mulai,
Masa Balita dan Prasekolah (1–5 Tahun) Anak mulai memperluas hubungan dengan dunia luar, namun masih fokus pada diri sendiri. Mulai belajar empati meski emosi masih sering ndak stabil. Tipe anak bisa bervariasi mulai dari santai (easygoing), pemalu, atau aktif.
Masa Kanak-kanak Tengah (6–12 Tahun) Daya pikir mulai berkembang ke arah rasional dan objektif, serta konsentrasi meningkat. Mulai mengutamakan pertemanan (geng) daripada keluarga. Biasanya anak perempuan seringkali posesif terhadap teman dan ada rasa cemburu. Khusus anak pertama, sering kali menunjukkan sifat tanggung jawab yang tinggi, perfeksionis, dan mandiri.
Masa Remaja dan Pubertas (13–19 Tahun) Masa peralihan yang penuh gejolak, labil, dan mencari jati diri. Sangat sensitif terhadap komentar teman sebaya mengenai penampilan fisik yang berubah karena pubertas. Mulai melepaskan diri dari ketergantungan orang tua dan lebih setia pada kelompok pertemanan.
Masa Dewasa Awal (20–30 Tahun) Mulai membangun otonomi, memantapkan identitas diri, dan stabilitas emosional. Masa produktif di mana sering kali menyeimbangkan karir dan hubungan romantis. Usia 27–30 tahun sering kali menjadi masa di mana seseorang lebih selektif dan dewasa dalam memilih pasangan hidup, serta mengevaluasi pengalaman masa lalu untuk pertumbuhan diri.

Proses pertumbuhan seperti ilustrasi di atas merupakan realitas yang akan di lalui setiap manusia, iya kan? Lalu kenapa Allah ﷻ melalui proses dalam menciptakan makhluknya. Allah ﷻ menciptakan makhluk-Nya melalui proses, seperti tahapan perkembangan manusia di dalam rahim, penciptaan alam semesta dalam beberapa masa, atau pertumbuhan tanaman, bukan karena Allah ﷻ lemah atau membutuhkan waktu. Proses penciptaan secara bertahap (seperti dari nutfah menjadi janin, atau benih menjadi pohon) memperlihatkan kerumitan, ketelitian, dan keindahan, yang menunjukkan betapa Maha Kuasanya Allah ﷻ dalam merancang segala sesuatu. Dan proses ini mengajarkan manusia tentang kesabaran, kedisiplinan, dan hakikat kehidupan yang penuh tahapan, bukan instan. Allah ﷻ menciptakan makhluk, khususnya manusia, untuk diuji siapa yang paling baik amalnya. Proses pertumbuhan dan kehidupan adalah bagian dari mekanisme ujian ini.

Dalam hiruk-pikuk kesibukan, kita hidup dalam dunia di mana perubahan dan gangguan terus-menerus terjadi. Kehidupan manusia diubah secara terbalik oleh bencana alam, wabah penyakit, dan pilihan hidup manusia itu sendiri. Selain itu, biasanya Anda mengharuskan diri Anda bertanggung jawab atas apa yang ndak sesuai dengan rencana. Alhasil, hal itu pun membuat Anda memandang hidup ini begitu rumit. Namun, kecenderungan Anda dengan mempersulit hidup, kemungkinan disebabkan oleh kecemasan yang menutup cara pandang Anda untuk berpikir lebih jelas. Sebab hal itulah, mengapa lima alasan di bawah ini membuat hidup Anda terasa begitu sulit.

1. Terlalu fokus terhadap kompleksitas kehidupan

Saat Anda dihadapkan dengan banyaknya informasi yang diterima atau bingung menghadapi sesuatu, secara alami diri Anda akan fokus terhadap kerumitan masalah daripada mencari solusinya. Anda akan menyerah pada kompleksitas, karena terlalu fokus dengan kerumitan yang mendominasi pikiran serta mengabaikan solusi yang sebetulnya mudah. Saat Anda begitu terbebani dengan situasi rumit, fokuskanlah pikiran untuk mencari solusi yang sederhana. Cobalah tanyakan pada diri sendiri, seperti apakah hasil yang akan saya terima jika mengambil pendekatan yang sederhana? Dengan mudah, Anda akan tahu solusinya.

2. Selalu menyimpan kekhawatiran

Sebagai makhluk yang memiliki perasaan, pikiran dan emosi Anda memiliki pengaruh kuat atas reaksi dan perilaku Anda, ketika mengalami stres atau frustrasi. Jika Anda terus mengkhawatirkan suatu masalah tentang apa yang akan terjadi di masa mendatang, maka energi Anda akan terkuras habis, hingga menimbulkan tekanan fisik dan emosional. Apabila diri Anda semakin khawatir, hidup Anda akan semakin rumit. Namun, mencari pilihan dalam situasi yang buruk memerlukan upaya besar untuk mengatasi tantangan dan rintangan, saat kehidupan melemparkan beban pada Anda.

3. Mencoba mengontrol segalanya dalam hidup

Kehidupan Anda di dunia ini memanglah sangat kompleks, sekaligus sulit mencari jawaban dari tantangan hidup diri Anda sendiri. Terlebih lagi, Anda sering takut dengan kegagalan dan kehilangan yang Anda cintai. Namun, kesadaran Anda memiliki kendali atas hidup adalah upaya untuk menghilangkan ketakutan. Jika Anda membuat keputusan yang ada di luar kendali, maka Anda harus berhenti. Anda harus membebaskan diri Anda dari ketakutan dan belajar menerima, bahwa ada banyak hal yang berada di luar kendali dan yang berada dalam kendali Anda. Fokuslah hanya pada hal yang ada dalam kendali Anda.

4. Menggantungkan kebahagiaan diri sendiri pada orang lain

Kebahagiaan Anda ndak datang dari orang lain, tapi diri Anda sendiri. Jika Anda selalu menggantungkan kebahagiaan Anda pada orang lain, maka hidup Anda akan selalu terasa rumit. Selain itu, kesadaran diri Anda akan terus tertindas jika kebahagiaan orang lain menjadi standar kebahagiaan Anda juga. Jadinya, Anda akan terus berusaha menyenangkan orang lain dan membuat mereka bahagia, sedangkan diri Anda sendiri menderita. Ini bisa merusak diri Anda yang sejati. Sudah saatnya Anda menjalani hidup Anda sendiri dan percaya dengan apa yang pantas Anda dapatkan.

5. Dekat dengan orang beracun dan penuh drama

Apabila Anda berada di lingkungan orang-orang beracun dan penuh dengan playing victim, secara emosional energi Anda akan terkuras habis dan hari-hari Anda selalu melelahkan. Oleh karenanya, hindarilah orang-orang seperti itu atau berhenti masuk ke dalam zona drama mereka. Jika mereka datang lagi dengan dramanya, cobalah tarik napas dan biarkan diri Anda memikirkan cara terbaik untuk mengelola situasi itu, tanpa jatuh ke dalam jurang energi negatif mereka. Dengan begitu, Anda akan mampu menghempaskan drama negatif dalam hidup Anda.

Jika Anda terus melakukan ini dengan cara sendiri, maka kerumitan dalam hidup Anda akan berkurang dan hidup akan lebih mudah Anda navigasikan. Sejatinya, hidup akan mengalami masa-masa sulit dan juga rumit meskipun ndak dapat Anda prediksi. Namun, jika hidup Anda buat semakin rumit, maka akan semakin sulit juga hidup Anda. Sering-seringlah melatih diri dengan duduk tenang sendirian dan fokus untuk menenangkan suara-suara dalam pikiran Anda. Hingga kelak Anda merasakan impact positif yang luar biasa.

Udah ya, maafin SettiaBlog ya. Untuk backgroundnya SettiaBlog gunakan pagi yang cerah dengan gaya surealis dan mengkombinasikan warna hijau muda, cyan, silver dan grey.

Video klip kedua ada "cobalah mengerti". SettiaBlog kasih ilustrasi gradasi warna hijau dari daun Palm. Di tengah tekanan ekonomi, tuntutan pekerjaan, dan budaya pamer di media sosial, masyarakat kita hidup dalam suasana batin yang kian gelisah. Banyak orang merasa ndak cukup, tertinggal, bahkan terasing dari dirinya sendiri. Pada saat seperti ini, ajaran para sufi kembali menemukan relevansinya: ikhlas (ketulusan niat) dan syukur (rasa terima kasih) sebagai dua fondasi ketenangan di tengah hiruk-pikuk zaman. Ungkapan sufistik “al-ikhlāṣu wa asy-syukru yūdi‘āni fīl-qulūbi sakīnah wa riḍā wa qanā‘ah” ikhlas dan syukur menitipkan ketenangan (sakinah), kerelaan (ridha), dan rasa cukup (qana‘ah) dalam hati menggambarkan bagaimana dua nilai ini bekerja pada lapisan terdalam diri manusia. Dengan ikhlas dan syukur, hati memperoleh ketenteraman yang ndak tergantung situasi eksternal .

Al-Junayd al-Baghdadi (w. 910 M) mendefinisikan ikhlas sebagai “melupakan pandangan makhluk dan memandang hanya kepada al-Ḥaqq (Allah)”. Artinya, orang yang ikhlas beramal tanpa mengharapkan pengakuan atau pujian dari manusia. Namun di era digital, hampir semua hal diukur dari jumlah like, komentar, hingga penonton. Kita ndak hanya ingin bekerja, tetapi ingin terlihat bekerja; ndak hanya ingin berbuat baik, tetapi ingin terlihat baik di mata orang lain. Fenomena self-branding dan kebutuhan akan validasi digital ini menjadikan niat mudah tercemari oleh motivasi eksternal.

Psikologi modern menegaskan hal ini, self-Determination Theory yang dikembangkan Edward Deci & Richard Ryan menunjukkan bahwa motivasi eksternal, misalnya dorongan mendapatkan pengakuan, pujian, atau penghargaan dari luar, cenderung membuat seseorang lebih rentan cemas dan mudah kehilangan arah. Penelitian konsisten menemukan bahwa berfokus pada target-target ekstrinsik (seperti popularitas atau imaji diri) berhubungan dengan kesejahteraan psikologis yang lebih rendah, termasuk tingkat kecemasan dan ketidakpuasan yang lebih tinggi. Sebaliknya, tindakan yang bersumber dari motivasi intrinsik atau niat murni cenderung menghasilkan stabilitas emosi dan kesejahteraan yang lebih baik. Dengan kata lain, ketika kita beramal atau berkarya karena dorongan hati yang tulus bukan demi terlihat hebat oleh orang lain, kita lebih tahan terhadap gangguan kecemasan dan stres sosial. Para sufi telah lama memahami dinamika ini. Ibn ‘Aṭā’illah dalam Kitab al-Ḥikam menulis pepatah bijak:
“Amal yang keluar dari hati yang ingin dilihat manusia adalah hijab (penghalang); amal yang keluar dari hati yang ikhlas adalah cahaya.”
Maksudnya, perbuatan yang dilakukan demi riya’ (ingin dipuji makhluk) justru menghalangi pelakunya dari rahmat Allah ﷻ, sementara perbuatan yang ikhlas akan menerangi hati. Ikhlas menjelma “ruang teduh” bagi jiwa – tempat seseorang ndak mudah tumbang oleh tekanan sosial. Sebagaimana dikatakan Al-Fuḍail bin ‘Iyāḍ,
“Meninggalkan amal karena manusia adalah riya’, melakukan amal karena manusia adalah syirik. Ikhlas adalah ketika Allah menyelamatkanmu dari keduanya.”
Dengan ikhlas, kita terbebas dari belenggu penilaian manusia, sehingga batin lebih mantap dan tenang.

Menurut Imam Al-Ghazālī, syukur terdiri atas tiga hal pokok: ilmu, ḥal, dan ‘amal.
Pertama, ilmu yaitu mengenali nikmat dan menyadari sepenuh hati bahwa setiap karunia berasal dari Allah ﷻ semata (bukan semata hasil jerih payah diri).
Kedua, ḥal yaitu keadaan emosional berupa kegembiraan dan kepuasan atas nikmat tersebut lawan dari terus merasa kurang.
Ketiga, ‘amal yaitu menggunakan nikmat itu sesuai tujuan yang diridai Allah ﷻ, yakni untuk kebaikan dan ketaatan, bukan disalahgunakan.
Dengan kata lain, bersyukur berarti mengakui nikmat, mengakui Sang Pemberi nikmat, dan mempergunakan nikmat tersebut dengan benar dalam amal perbuatan. Definisi ini sejalan dengan ajaran agama bahwa syukur mencakup hati, lisan, dan perbuatan:
“Syukur dengan hati adalah pengakuan akan nikmat Allah, syukur dengan lisan adalah memuji-Nya (mengucap alhamdulillah), dan syukur dengan anggota badan adalah menggunakan nikmat untuk taat kepada-Nya.”.
Di tengah budaya membandingkan saat ini di mana seseorang selalu merasa hidupnya kurang sukses atau kurang beruntung dibanding orang lain di media social syukur adalah penawar paling efektif. Dengan bersyukur, fokus kita beralih dari apa yang ndak kita miliki kepada apa yang sudah kita miliki. Kita diingatkan bahwa nikmat yang ada pada diri kita mungkin adalah impian bagi orang lain. Rasa syukur membentengi hati dari penyakit iri dan dengki, serta memadamkan kegelisahan akibat terus menerus membandingkan diri dengan orang lain.
“Kekayaan bukanlah banyaknya harta,” ujar sebuah hikmah, “tetapi [terletak pada] hati yang merasa cukup.”
Syukur melahirkan qana‘ah, yaitu perasaan cukup atas rezeki yang Allah ﷻ beri, sehingga seseorang ndak diperbudak oleh ambisi ndak berujung. Orang yang bersyukur dan qana‘ah hatinya tenang; ia ndak lagi gelisah oleh perbandingan sosial atau terseret perlombaan semu mengejar dunia.

Riset dalam psikologi positif mengonfirmasi keampuhan syukur bagi kesehatan mental. Misalnya, studi klasik oleh Robert Emmons dan Michael McCullough (2003) menemukan bahwa orang-orang yang rutin bersyukur mengalami penurunan tingkat stres dan kecemasan, peningkatan emosi positif (kebahagiaan), serta hubungan sosial yang lebih kuat dibanding kelompok yang tidak melatih syukur. Dalam eksperimen mereka, partisipan yang diminta menuliskan hal-hal yang disyukuri secara teratur menunjukkan kesejahteraan psikologis lebih tinggi daripada partisipan yang hanya mencatat keluhan atau peristiwa netral. Temuan ini menggarisbawahi ajaran lama para sufi bahwa
“tidak ada yang lebih menenangkan hati selain syukur; syukur menjadikan yang sedikit terasa cukup.”
Benarlah kata Ibn Qayyim al-Jawziyya (w. 1350 M) – ulama yang menulis kitab Madarij as-Salikin: syukur dan qana‘ah adalah dua kunci kebahagiaan di dunia dan akhirat, karena dengan bersyukur hati menjadi tentram dan Allah pun menambah nikmat-Nya. Al-Qur’an telah menegaskan hubungan syukur dan kesejahteraan batin ini:
“Jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu.” (QS. Ibrahim/14: 7).
Para mufasir menjelaskan bahwa “tambahan” itu bukan hanya dalam hal materi, melainkan berupa kelapangan hati, keberkahan, dan ketenangan yang Allah ﷻ limpahkan kepada hamba-Nya yang pandai bersyukur.

Ikhlas dan syukur pada akhirnya melahirkan ketenangan (sakinah) dalam hati, ketenangan yang ndak tergantung pada situasi luar. Dari ketenangan itu tumbuh sikap ridha (menerima dengan lapang apa pun ketetapan Allah) dan puncaknya adalah qana‘ah (merasakan cukup yang sebenar-benarnya). Tiga keadaan batin ini menjadi “buah manis” dari ikhlas dan syukur. Sakinah membuat jiwa ndak lagi bising oleh tekanan eksternal; ridha membuat hati rela menerima suka-duka dengan tawakal; dan qana‘ah menjadi perisai ampuh menghadapi godaan konsumsi berlebihan di zaman yang materialistis.

Di tengah kenaikan biaya hidup, tekanan kerja, dan arus informasi tanpa henti, ketiga sikap batin tersebut jelas menjadi kebutuhan, bukan sekadar wacana spiritual belaka. Seseorang yang menghiasi hatinya dengan ikhlas dan syukur akan lebih tangguh menghadapi zaman yang bising. Ia memiliki “rumah tenang” di dalam jiwanya sendiri. Ia ndak mudah goyah oleh penilaian manusia atau hiruk-pikuk perbandingan hidup, karena pandangannya tertuju kepada Allah ﷻ. Pada akhirnya, seperti disimpulkan dalam nasihat bijak:
“Hidup ini adalah perjalanan antara doa yang terus dipanjatkan, syukur yang terus dijaga, dan qana‘ah yang terus dipelajari. Jika tiga hal ini dipadukan, maka hati akan menemukan rumahnya: ketenangan.”
Dengan ikhlas dan syukur, kita menempuh jalan sunyi nan teduh di tengah gemuruh dunia jalan menuju sakinah, ridha, dan qana‘ah yang menenteramkan.